Dacă începeți să vă întindeți după sfaturile croissantului: când începem să ne hrănim?

Când începem să ne hrănim? Ce să-i oferi micuțului? Si cum? Totul despre nutriție, în cititorul nostru, într-o interpretare convingătoare.

Odată ajuns în viața fiecărei familii, există un moment important în care asistenta medicală sau medicul pediatru avertizează: dă-i bebelușului tău un măr procesat pe un mic grătar de sticlă pe lângă alăptare sau formulă (nu iau degustarea glutenului strict ca parte a dieta și se va discuta, de asemenea, dacă merită să începem cu acest măr crud, vezi încercările lui Judith aici). Uneori avem acest gând pe cont propriu, deoarece copilul nostru are vizibil un apetit crescut. În jurul vârstei de șase luni, activitatea bebelușilor crește, iar odată cu acestea are nevoie de proteine, minerale și vitamine.

Unii oameni se alimentează fără griji, pentru alții acest lucru este departe de a fi clar, deoarece nu este doar o eră plină de provocări și entuziasm în viața sugarilor, ci și un proces important de învățare ca părinte. Unul dintre obiectivele suplimentului este de a transfera sugarul matur de la vârsta exclusiv alăptării și/sau a sugarului în lumea alimentară a „celor mari”, oferind treptat din ce în ce mai multe alimente și băuturi de calitate potrivită.
Următoarele întrebări apar de obicei la toată lumea:
- Când ar trebui să încep să mănânc și cât va mânca copilul?
- Aș prefera să cumpăr sau să gătesc eu mâncare sticloasă pentru bebeluși?
- Cum să începeți și cum să continuați să dezvoltați o dietă optimă pentru bebeluș și să ajungeți să mâncați împreună la masă?
Acum vom încerca să bifăm primul număr.

Când începem? Recomandări oficiale

Deoarece OMS oferă alăptarea exclusivă timp de 6 luni ca orientare, hrănirea ar trebui să înceapă în mod ideal la începutul lunii a 7-a. ESPGHAN și medicii pediatri maghiari recomandă și alăptarea timp de 6 luni, dacă este posibil. Deoarece dezvoltarea copiilor este foarte unică și tiparele lor de hrănire timpurie sunt diferite, adesea o nouă eră a nutriției începe la mai puțin de jumătate de an. Pentru introducerea alimentelor complementare, vezi 5-7. poate avea loc într-o lună (mai exact: între săptămâna 17 și 26). Cu toate acestea, înainte de a cincea lună, nu administrați alimente suplimentare bebelușului alăptat sau alăptat, deoarece sistemul dvs. intestinal nu este încă capabil să facă față altceva decât alimentele pe bază de lapte.

În practică, este de conceput că o sugestie din partea medicului sau a asistentei noastre este mai mult o alertă generală în jurul orei indicate în protocol, care se apropie mai mult de dezvoltarea individuală a copilului nostru. Dacă oricum crește bine și sănătos, nu putem greși dacă îl așteptăm să semnalizeze că este gata să accepte mâncare solidă. Dacă nu, faceți primele experimente în jurul vârstei de 6 luni!

Cum recunosc că bebelușul este matur pentru hrănire?

Pentru majoritatea copiilor, timpul vine spre mijlocul până la sfârșitul celei de-a 6-a luni, dar este posibil să doriți să mușcați un măr foarte devreme, la fel cum puteți refuza chiar și mâncarea pastoasă pentru lunile lungi. Bebelușul nostru ne spune când vrea să guste altceva decât laptele matern sau formula. Cele mai importante semne de maturitate:

Mișcările de mestecat se termină în timp ce îi urmăresc pe ceilalți în timp ce mănâncă.
Există un interes crescut atunci când alții mănâncă.
Puteți aduce mâna la gură cu mișcări coordonate.
Capabil să stea în poziție verticală cu un ajutor minim.
Cu buza superioară puteți lua mâncarea pastoasă de pe lingură și o puteți înghiți.
Este posibil ca primii tăi dinți să fi crescut.
Ține capul fără ajutor.
Este posibil ca nevoia dvs. de hrană să fi crescut.
Nu vă împinge totul din gură, deoarece reflexul brancardului este slăbit, ceea ce vă face să faceți acest lucru.

Pentru noi, nu este la fel de simplu ca ceea ce fac eu?

Nutriție la cerere

O dietă bine aleasă poate afecta viața și sănătatea ulterioară a unui bebeluș. Nu numai că putem modela gustul unui copil, dar putem pune și bazele unui comportament conștient de sănătate la alte vârste mici, reducând riscul de a dezvolta anumite boli. Oricât de ciudat ar părea: nutriția la cerere, indiferent dacă este alăptarea sau suplimentarea, poate preveni în multe cazuri supraponderalitatea, deoarece așa învață bebelușul când stomacul este plin.

La alăptare, bebelușul își potolește mai întâi setea și apoi grăsimea cu un lapte din spate bogat în grăsimi. De fapt, propriul comportament reglează durata fiecărei alăptări și frecvența meselor, aportul de nutrienți și lichide. În timp ce alăptarea nu poate „exagera” copilul, majoritatea formulelor necesită o dozare atentă.

Ca și în cazul alăptării, este important să fiți atenți la semnele bebelușului atunci când hrăniți. Ești dornic să mănânci sau întorci capul? Scuipi regulat unele alimente, chiar dacă ai mâncat deja altele în cantități mai mari? Copiii, ca și adulții, au propriile preferințe gustative. De aceea, hărțile și ghidurile nutriționale, oricât de bine intenționate, pot servi doar ca exemple și pot funcționa pentru câțiva copii, dar nu toți.

Și apoi cât să mănânci?

Cât de mult mănânci odată și mai târziu depinde practic de bebeluș. Unii oameni gustă mâncarea mult timp, unii ar mânca totul dintr-o dată. Atâta timp cât acceptarea este obiectivul, este dificil să se determine o sumă minimă.
Un bebeluș obișnuit
7-8 luni: 190 g
8-9 luni: 220 g
10-11 luni: Consumați 220-250 g de alimente cu fiecare masă.
Această din urmă recomandare se bazează pe necesarul mediu de energie al persoanelor de o vârstă similară, dar realitatea poate varia foarte mult în funcție de pofta de mâncare, activitate și metabolism. Dacă un copil mănâncă/mănâncă mult poate fi determinat într-adevăr numai pe termen lung, pe baza indicelui de masă corporală (IMC).
Situația este similară cu textura alimentelor: orice, de la bucăți la pastă, poate intra în joc. În mod tradițional, desigur, începem cu pulpe, așa cum sa întâmplat cu majoritatea copiilor. Să încercăm să introducem o masă principală de trei ori pe zi, un mic brunch și o gustare, astfel încât să aveți întotdeauna suficientă energie pentru a vă juca, a învăța și a vă concentra!

Textul a fost pregătit folosind următoarele surse:

Dominique Ertl: Beikostreifezeichen - unverkennbare Signale
Mag. Ingeborg Hanreich: Neue Empfehlungen für die Beikost. În: Österreichische Hebammenezeitung, 05/2010
Mag. Ingeborg Hanreich: Essen und Trinken im Säuglingsalter. Hanreich Verlag: Viena, 2010