De aici, puteți ști dacă aveți o răceală sau gripă

Cu câteva metode simple la domiciliu, nu numai că vă putem accelera recuperarea, ci și vă putem reduce simptomele și vă putem îmbunătăți starea de spirit.

Nu există nici un remediu pentru infecțiile respiratorii superioare virale: în majoritatea cazurilor, odihna la pat, odihna și timpul sunt cele mai bune remedii - și unele practici bine stabilite la domiciliu.

Simptome de gripă și răceli

Din octombrie până la mijlocul primăverii, aproape nu există persoane, indiferent dacă sunt copii sau adulți, care să nu aibă o infecție a căilor respiratorii superioare cel puțin o dată. Natural, există oameni care cu greu pot simți că ceva nu este în regulă cu corpul lor, dar alții pot fi răpiți mult timp. Din păcate, de multe ori trebuie să ne confruntăm cu aceste boli, chiar dacă facem tot ce putem pentru a evita infecțiile (de exemplu, ne spălăm pe mâini des, mâncăm multe legume și fructe, dormim suficient și petrecem ceva timp în aer liber, dacă este posibil).

Cele mai frecvente simptome ale infecțiilor tractului respirator superior, rinitei, răcelii și gripei sunt: congestie nazală și curgerea nasului, dureri în gât, tuse și strănut, cefalee, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune generală sau febră sau febră. Medicamentele recomandate pentru infecțiile căilor respiratorii superioare pot ameliora, de asemenea, aceste simptome, făcând zilele de recuperare mai suportabile, dar există și câteva remedii la domiciliu care vă pot ajuta.

Respirație mai ușoară

Congestia nazală și curgerea nasului asociate cu infecții ale căilor respiratorii superioare sunt simptome extrem de neplăcute și adesea ne perturbă odihna de noapte dacă nu avem aer. În plus, agenții patogeni se pot înmulți mai ușor în secrețiile aderente. Prin urmare, este important să slăbiți și să eliminați secrețiile cât mai eficient posibil (de exemplu, prin suflare nazală).

Acest lucru poate fi foarte eficient în acest sens ulei esențial sau aburire pe bază de plante: se fierbe 3-4 deci de apă, se toarnă într-un vas, apoi se acoperă cu un prosop deasupra capului și se înclină ușor peste bol. Încercați să inhalați aburul cel puțin cinci minute. Puteți pune arbore de ceai, mentă sau apă în apă ulei esențial de eucalipt sau cimbru oregano, de asemenea. Dacă aburirea feței noastre nu este considerată atât de plăcută, o baie fierbinte, pe bază de plante sau cu ulei esențial poate fi eficientă (poate fi chiar bună pentru mușchii și articulațiile dureroase)! Cu toate acestea, aburirea nu este recomandată copiilor mici, femeilor însărcinate și celor cu tensiune arterială crescută sau probleme cardiace.

Practici împotriva durerilor de gât

Unul dintre cele mai simple și mai eficiente remedii a ameliora durerile de gât a clătind cu apă sărată. Se amestecă 1 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă, se clătește cu o înghițitură și apoi se scuipă. Merită repetat de mai multe ori pe zi! Apa sărată nu numai că ameliorează simptomele neplăcute, dar poate ajuta și la combaterea agenților patogeni și la dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de boli în gât. Clătiți diluat și de asemenea cu oțet de mere aromat cu miere!

Dacă durerea în gât este însoțită de răgușeală sau de o senzație inconfortabilă de zgârieturi, poate doriți să oferiți umiditate adecvată aerului din casa dvs., de ex. evaporare folosind. Acest lucru se datorează faptului că aerul uscat poate irita și mai mult căile respiratorii și membranele mucoase deja utilizate. Desigur, se recomandă să se abțină de la fumat și de fum de tutun în timpul bolilor!

Ce mâncăm pentru vindecare?

Mai multe studii au arătat deja că bulion plin de legume nu numai că este bun pentru suflet, dar conține substanțe nutritive care ajută la vindecare: supa contribuie la înlocuirea lichidelor și a sării, de exemplu, este ușor de digerat și are un gust bun chiar și pentru cei care altfel nu au pofta de mâncare. Dacă nu vă place să mâncați legume fierte sau doar carne, puteți face și o supă cremă amestecând ingredientele împreună! Ciorba de carne sau legume merită aromată cu condimente care au fost folosite de secole împotriva bolilor; precum un ghimbir, usturoi, ceapă sau curcuma.

Conform metodei bunicilor noastre, ceaiul fierbinte, cu miere, cum ar fi teiul, socul sau măceșul, este deosebit de bun în perioadele de boală. Într-adevăr, ierburi, efectele extrem de pozitive ale lichidului și mierii ne pot accelera vindecarea, dar merită să lăsăm ceaiul să se răcească puțin înainte de a se amesteca în miere (astfel încât să rămână ingredientele sale active). Cu toate acestea, dacă simțiți că o mâncare sau o băutură mai rece ar fi mai bună pentru o durere în gât, puteți încerca fructele "acadea" înghețată este. Răceala poate ameliora simptomele neplăcute și, contrar credinței populare, nu provoacă infecții.!

Dacă vă simțiți rău, consultați un medic

Oricare ar fi metoda de casă pe care sperăm să o recuperăm, uneori poate fi inevitabil să vorbim și cu un medic. Infecțiile bacteriene care necesită medicamente pot ataca corpul nostru în același timp sau imediat după infecțiile virale.

Asigurați-vă că vă apelați medicul:

dacă starea noastră nu se ameliorează (sau doar se agravează) în 5 zile,
dacă avem dureri foarte puternice,
dacă nu putem înghiți sau doar avem dificultăți, durerea este cauzată de respirație,
dacă aveți febră persistentă ridicată (chiar și pentru câteva zile),
dacă tusim secreții groase sau dacă descoperim sânge în saliva noastră, tusind secreții,
și asigurați-vă că vă apelați medicul chiar dacă aveți o infecție suspectată de coronavirus!