Cum să slăbești la vârsta de 34 de ani

Legătură permanentă Postat de Anonim neverificat - Miercuri - Bună! Ai dreptate, metabolismul tău a încetinit și avem nevoie de mult mai puțini kcal pentru a slăbi.

Bărbii noștri cad din cele mai grosiere de falsuri alimentare

În dieta Atkins, am aflat că blestemul este o cantitate mare de Ch, așa că am pierdut Chs simple de luni de zile. Dar totuși am suferit pentru că uneori ochii mei doreau ceva și mă umpleam fără să cred că mâncarea a sărit deja un kg.

Dar s-a terminat și mă simt incredibil de bine.

Am Metabol care a funcționat și jur prin asta, dar am scris deja pe tema că iau alge brune. Nu pot mânca, am un sentiment etern de plinătate chiar și toată ziua fără mâncare. Dimineața beau o pudră de proteine pentru că nimic nu-mi mai coboară pe gât, dimineața puțin fruct, la prânz aveți carne, legume, nu prea îmi pasă dacă o iau cu mine într-o haină de blană, în după-amiază trebuie să mănânc puțin cârnați cu un cuplu.

Mi se pare de neconceput că aș slăbi vreodată, aș putea să-mi controlez dieta și să nu-mi fac stomacul să-mi domine creierul. Dacă cineva nu crede că o încerci, vei fi surprins.

Optiunile contului

Pentru mine, este cârja mea lângă Atkins și nu o voi arunca niciodată: Bună! Mă bucur atât de mult că v-ați înscris pentru că am deja legătură permanentă Postat de Anonim neverificat - miercuri - Bună! Mă bucur foarte mult că ați depus candidatura, pentru că până acum am avut constrângerea de a pierde doar 50 de kilograme de păpuși pentru copii aici, pe forum, și m-am săturat de asta acasă cu fiicele mele. Pentru că sunt grase. Am 52 de ani despre mine și la acea vârstă am reușit deja să cântăresc 82 kg.

Dar am reușit să reduc acest lucru la kg după aceea. La asta am împins până la capăt. Cum să slăbesc la 34 de ani, atunci am început să mă schimb și dintr-o dată am observat că aveam 95 kg primăvara trecută.

Antrenament pentru triceps cu propria greutate (POATE FI EFECTUAT ORICÂND)

A căzut foarte rău și, cu tehnica că beau doar, ceai, apă etc. la locul de muncă, puțin gyümi, am trăit bine după-amiaza. Dar chiar și greutatea mea a durut foarte mult. Apoi a venit iarna următoare acum, în primăvară, am reușit să mă ridic până la 92 kg. Am citit diverse rețete și cure de slăbit pentru o zi, dar nu am avut puterea pentru niciuna dintre ele.

Dar abia aș mai putea merge - nu este o nebunie?

Formular de căutare

Apoi mi-am spus să fac ceva și, folosind dieta mea de mai sus, aveam aprox. Am început să fac mișcare și eu, dar nu un norbi sau ceva, doar câteva exerciții discrete, iar celălalt, acum vreo 2 luni, merg aproximativ 1 oră în fiecare seară timp de aproximativ 2 ore, literalmente, nu mă grăbesc, Merg doar pe jos.

Obezitate peste 30 de ani - Dietă Femina
cad care nu vor să slăbească 5 kilograme revista lowcarb
Desi nuskhe pentru slăbit

Și este, de asemenea, foarte bun! Apoi a venit povestea că pâinea s-a înrăutățit a doua zi acasă și de atunci am mâncat doar minim, de exemplu, crustă de pâine. Am început să mă gândesc, la urma urmei, nu am atât de multă nevoie de pâine, nu îmi lipsește zahărul sau dulciurile, obișnuiam să beau multă vreme cafea, ceai și fursecuri fără zahăr, așa că pot începe să mănânc.

Și acum am început, mănânc multă carne, o am de două zile și sper să am succes.

Încă nu m-am înfometat, nu-mi lipsește nimic, beau mult, beau mult. Vreau să scap în greutate la vârsta de 34 de ani. Este adevărat că ar trebui să slăbesc doar 5 kilograme, dar Permalink Postat de Anonymous nu a fost verificat - Miercuri - Este adevărat că ar trebui să slăbesc doar 5 kilograme, dar în comparație cu actualul greutate plus 20 kg cu care am început.