De ce este periculos burta de bere și cum să scapi de ea?

Burta de bere este un fenomen comun la bărbați, dar și la femei, care, contrar credinței populare, nu are nicio legătură cu consumul de bere.

Cauza burticii de bere, adică obezitatea abdominală, nu este alta decât aportul caloric excesiv și este strâns legată de ritmul nostru de viață zilnic. Conform stării actuale a științei persoanele obeze sunt mai predispuse să moară din cauza bolilor cardiovasculare, decât cei care nu suferă de probleme de greutate, dar cercetările recente arată că burta de bere este mult mai periculoasă decât obezitatea tradițională, ceea ce înseamnă că cineva are cele mai multe tampoane de grăsime pe stomac.

Într-adevăr, un studiu realizat de cercetători americani a concluzionat că bolile legate de obezitate sunt strâns legate de locul în care se depune cea mai mare parte a grăsimii în corpul nostru și exact câte kilograme. Au existat mai multe studii în Statele Unite în care experții au dorit să găsească răspunsuri la aceste întrebări, până acum au fost colectate datele a aproape 13.000 de pacienți adulți și fără plângeri.

Înălțimea, greutatea, circumferința abdominală și circumferința șoldului au fost, de asemenea, luate în considerare de către echipa medicală desemnată în timpul înregistrării și s-a constatat că, indiferent de modul în care oamenii au fost examinați, majoritatea celor care au avut cea mai mare circumferință abdominală au murit. a luat bere. În principiu, există două forme de obezitate: tipul abdominal (numit android sau măr, mai nou central) și tipul șold (numit ginoid sau pere). În cazul măsurării circumferinței abdominale peste 90 de centimetri la bărbați și 80 de centimetri la femei, avem de-a face cu obezitatea de tip abdominal. Excesul de grăsime este propice pentru multe boli.

Rezultatele, exprimate în număr, s-au dovedit a fi de aproape trei ori mai mari la persoanele cu un strat de grăsime abdominală mai mare din cauza decesului cardiovascular decât la cele cu o clasă de greutate normală. Cea mai șocantă parte a cercetării este că persoanele cu probleme de bere sunt de două ori mai susceptibile de a deveni victime ale bolilor legate de obezitate decât chiar și cele care sunt obeze în mod egal.!

Așadar, cercetătorii ne-au avertizat să facem tot ce am putut pentru a ne asigura că, chiar dacă am avea kilograme în plus, acestea vor fi distribuite proporțional pe corpul nostru și nu doar se vor acumula pe stomacul nostru. Burta de bere poate fi administrată prin dietă și exerciții fizice, iar exercițiile abdominale recomandate în multe locuri, care întăresc peretele abdominal, dar nu ard grăsimi, sunt complet ineficiente. Cele mai bune tipuri de exerciții fizice sunt alergatul, înotul și ciclismul, deoarece folosesc întregul corp. În dietă, putem mânca carne, pește, ouă, legume, produse lactate sărate, dar trebuie să renunțăm la paste, pâine, dulciuri și alimente procesate.