De ce nu poți renunța la fumat?

Îmi pare rău în avans, dar acest articol va semăna puțin cu filmele Columbo: aș dori să expun vinovatul (în acest caz, răspunsul) de la început. Nu poți renunța, te obișnuiești cu țigările de fiecare dată după un timp și totul este atât de chinuitor pentru că nu ești suficient de sincer cu tine însuți. Cum te faci să iei în serios renunțarea? Faceți testul de mai jos și găsiți răspunsul!

95 din 100 de fumători nu pot renunța singuri

Nu spun asta, ci statisticile. Cu toate acestea, majorității fumătorilor le place să spună că oricine (deci el) se poate obișnui oricând dorește. Este doar o chestiune de decizie.

Sunt de acord. Într-adevăr oricine POATE să se obișnuiască cu țigările, indiferent cât de greu este un fumător și cât timp au fost dependenți.

Dacă puteți găsi metoda care funcționează pentru el!
Și dacă VREI!

Puteți găsi metoda pentru dvs. relativ ușor. Testul budincii mănâncă, după cum se spune, și acesta este cazul renunțării.

Mulți dintre fumătorii noștri vin la programul de renunțare Allen Carr și își lasă țigările ușor după un singur seminar, după ce au încercat deja câteva metode (voință, plasture de nicotină, doză redusă, biorezonanță etc.). (Aș nota aici între paranteze că de aceea nu mă ocup în mod deosebit de comentarii atunci când cineva îi convinge pe fumători că nu este nevoie de nicio altă metodă, doar voința este suficientă pentru a renunța. Ai dreptate: sunt cei care îți poți controla dependența de ani de zile, dar (și din păcate sunt majoritari) majoritatea fumătorilor pur și simplu nu pot găsi o soluție definitivă! ››)

Principala lovitură este că, într-o dependență mentală, cum ar fi fumatul, testamentul este o problemă foarte dificilă. Un fumător este de obicei incapabil să vrea să renunțe cu inima pură!

Întoarce-te peste tine!

De câte ori în viața ta v-ați angajat hotărât în ceva care necesită o voință mai serioasă? Ați planificat cât de bine de ex. dacă slăbești sau cât de ușor îți va fi viața fără țigară. Apoi, după un timp, fie l-ai amânat, fie ai renunțat la planul tău, spunând că nu știi asta, nu ai timp, nu ai bani, calendarul nu este bun, nu merge! (Nu vă faceți griji, nu există nimeni care să nu joace același lucru în viața ta!)

„De acum înainte fac sport” - ah, nu pot expir să mă antrenez, nu am timp.

„Caut un loc de muncă mai bun”, hei, atât de bătrân nu pot a stabili.

„Voi pune țigara” - ah, încerc în zadar, acum Nici eu nu pot scapă de aia afurisită de duhoare.

În momentul în care spuneți „Nu știu”, dați și o explicație bună, o scuză pentru a renunța: nu știu, deci nu puteți.

Vedeți, iată greșeala!

Nu poți = nu vrei să te schimbi!

Adevărul este că „nu știu” în dependență nu există cu adevărat! Propoziția este întotdeauna corectă: nu vreau!
Nu vreau să expir pentru a mă antrena ... Nu vreau să renunț la prăjituri ... Nu vreau să mă schimb ... Nu vreau să renunț.

Fi onest cu tine insuti!

Te chem la un joc. Observațiile mele sunt că, din următoarele 5 motive, un fumător de obicei nu poate (adică nu vrea) să ia decizia de a renunța. Căutați această listă și alegeți sincer care este motivul real pentru dvs.?!

1) Încă nu „doare suficient”

Știi, la fel ca câinele bărbatului secuiesc în acea glumă: se plânge, se plânge din unghiul care iese din podea, dar încă nu împinge suficient pentru a se mișca. Până când nu aveți probleme de sănătate mai grave, până când familia dvs. nu preia suficient, până când o rudă apropiată sau un prieten se îmbolnăvește grav cu o țigară lângă tine, nu există suficientă presiune pentru a renunța ... Acesta este și cazul dvs.?

2) Nu ai suficientă motivație

Te simți ca nimeni sau de ce renunți? Nu există cu adevărat ceva care să vă convingă să vă înlocuiți dependența? Exemple tipice de genul acesta sunt: „Dacă nu fumez, aș cheltui acei bani pe altcineva în același mod.”, „Ceva trebuie să moară, nu?”, „De ce, alcoolul este poate mai bun?”

3) Nu aveți suficientă încredere în sine

S-ar putea să simțiți, de asemenea, că fumatul face atât de mult parte din viața voastră, identitatea voastră, încât, dacă renunțați, ați pierde ceva foarte, foarte important. Un gând tipic este: „Fără o țigară, nu aș fi aceeași persoană”.

4) Nu aveți instrumente

Acesta este unul dintre cele mai frecvente cazuri: când vrei să scapi de dependență, ai fugit să renunți de câteva ori singur sau în alt mod, ai încercat mult, dar tot nu ai reușit. Deci, cel mai mult ești doar supărat pe tine însuți și pe metoda care oferă toate soluțiile. Și nu prea crezi că mai poți reuși.

5) Trăiești în negare

Dacă nu ești dispus să recunoști că fumatul nu este doar un obicei prost (pe care îl poți descurca fără ajutor), este o dependență dificilă. Dacă tot nu-ți dai seama că nu mai ai controlul pentru o lungă perioadă de timp, dar țigările au devenit mai importante decât aproape orice în viața ta, atunci nu vei mai putea afirma cu deplină sinceritate: vreau să mă obișnuiesc la ea.

Așadar, fii sincer cu tine însuți! Introduceți X-ul dvs. CAUZĂ REALĂ în lista de mai sus! Aflați ce vă face să nu mai doriți să renunțați suficient!

Odată ce ai făcut acest lucru, vei face un pas important: vei vedea ce te face să iubești țigările chiar mai bine decât tine, sănătatea ta, viața ta și copiii tăi chiar acum. Acesta este motivul pentru care insistați încă atât de mult încât nu doriți să îl lăsați jos.

La urma urmei, dacă îndrăznești să fii destul de sincer cu tine însuți, îți vei da seama că asta este de fapt ceea ce este: NU POȚI să renunți, dar NU VREI cu adevărat să o faci pentru tine.!

Vestea bună este că, indiferent de motivul dvs., există întotdeauna o cale de ieșire din dependență! Cu metoda Allen Carr, puteți pune cu ușurință o țigară în orice moment, fără voință, medicamente sau alte ajutoare. Dacă vă simțiți gata, solicitați o consultație gratuită Start aici! >> Ajutăm!