De ce suntem nemulțumiți de fotografiile pe care ni le facem?

Probabil că mulți dintre noi ne ascundem cartea de identitate de ochii curioși și, probabil, de mai multe ori am simțit că o fotografie comună a prietenilor a devenit din nou extrem de dezavantajoasă doar pentru noi. Atunci ne putem întreba „Chiar așa arăt?!” Unii oameni cred că pur și simplu nu sunt fotogenici, alții spun că imaginile proaste sunt rezultatul jenării în fața camerei și a incapacității de a se comporta natural. Totuși, pot exista alți factori în spatele acestui fenomen: distorsiunile psihologice. În articolul nostru, încercăm să le explorăm.

Peter Hurley, unul dintre cei mai aclamați fotografi de portret din lume, a împărtășit următoarea poveste publicului său într-un spectacol. A fotografiat o femeie destul de tânără care a fost însoțită de soțul ei la studio. După ce au fost făcute fotografiile, s-au așezat să urmărească serialul împreună. Cu toate acestea, după câteva minute, femeia s-a întors spre soțul ei și a izbucnit: „Iubito, pur și simplu nu suport cum arată în fotografii”. Această afirmație nu ar fi deosebit de neobișnuită, cu excepția faptului că modelul s-a întâmplat să dețină titlul Miss Univers. S-ar putea să avem, pe bună dreptate, ideea că, dacă o femeie aleasă ca frumusețe a lumii nu-i place pe ea însăși în fotografii, atunci ce trebuie să spună muritorii obișnuiți? Cu toate acestea, acest motiv, care este comun pentru mulți dintre noi, poate sugera, de asemenea, că nu numai stima de sine subiectivă, deficiențele percepute sau reale, ci și factorii psihologici comuni pot funcționa în fundalul judecării imaginilor despre noi înșine.

Puțină înfrumusețare

Realitatea deprimantă, din păcate, este că percepția de sine a pacienților diagnosticați cu depresie este mai aproape de realitatea obiectivă decât cea a celor care nu suferă de acest tip de tulburări de dispoziție. Deci majoritatea oamenilor

Ne străduim să arătăm mai valoroși pentru noi și pentru ceilalți decât talentele și abilitățile noastre. Această distorsiune psihologică se numește auto-mărire. Cu toate acestea, nu ar trebui să considerăm această trăsătură ca o slăbiciune umană, deoarece include și căutarea de a încerca cu adevărat să devină mai bună și să se simtă mai bine. Acest fenomen a fost studiat în lumina aspectului fizic de către Nicholas Epley și colab. Participanților la cercetarea lor li s-au arătat trei fotografii ale lor: una a fost o fotografie brută, cealaltă a fost modificată pentru a face subiectele și mai atractive, iar a treia a fost pentru a face trăsăturile lor mai puțin armonioase. Au fost rugați apoi, urmați de necunoscuți, să selecteze fotografia originală, nealterată. Subiecții au considerat în mod constant imaginea retușată ca fiind mai originală, în timp ce observatorii din afară au făcut alegerea corectă dintre cei trei. Întrucât fenomenul distorsiunii auto-măririi poate fi văzut în percepția de sine a celor mai mulți dintre noi, nu este surprinzător faptul că uneori fotografiile cu noi dezamăgesc.

În fotografiile care surprind momente vesele, de obicei, aspectul nostru este mai atractiv pentru observatorii din exterior și pentru noi înșine.

Oglinda mea, oglinda mea

Psihologii sociali se referă la efectul simplei percepții drept prejudecată în care frecvența întâlnirilor cu un stimul ne îmbunătățește evaluarea stimulului. Stimulul în acest caz este propria noastră înfățișare. Așadar, cu cât ne uităm mai mult în oglindă, cu atât suntem mai familiarizați pentru propria noastră vedere, ceea ce ne face mult mai ușor să ne placă și să găsim imaginea pe care o vedem mai atractivă. Cu toate acestea, există o întorsătură în poveste: în acest caz, o oglindă.

Așadar, fața noastră care se întoarce în fotografii este mai puțin familiară, așa că ni se pare mai puțin atractivă decât cea care ne uită înapoi în fiecare zi în timp ce ne spălăm pe dinți dimineața. Theodore Mita și colegii săi au conceput, de asemenea, un experiment pentru a investiga acest fenomen, care a demonstrat, de asemenea, că indivizii preferă versiuni în oglindă ale imaginilor lor, în timp ce cunoscuții preferă fotografia originală făcută de ei.

Cum ne place fața noastră de fotografie?

Efectul simplei percepții a acționat împotriva noastră până acum, dar ne putem îndrepta în mod conștient spre el. Cu cât ne întâlnim mai mult aspectul în fotografii, cu atât vor fi mai familiarizați, cu atât ne vom fi mai amabili. Și nici nu trebuie să ne uităm mult timp la pozele noastre. Metaanaliza lui Robert Bornstein arată că expunerile pe termen scurt sunt mai eficiente în a ne ajuta să ne placă ceva decât dacă îl întâlnim mult timp. Cercetătorii au demonstrat, de asemenea, că nu degeaba ne încurajăm reciproc să zâmbim atunci când facem fotografii. Jessika Golle a demonstrat în cercetările sale că fețele fericite sunt în mod constant apreciate mai frumoase, chiar dacă sunt retușate pentru a fi mai puțin atractive. Fețele zâmbitoare s-au dovedit a fi mai atractive pentru subiecți decât fețele mai frumoase, dar mai puțin fericite înainte de manipulare. Și dacă nici noi nu găsim aceste tehnici suficient de eficiente, există un alt truc. Este nevoie de doar câteva clicuri pe smartphone-urile de astăzi, iar fața noastră oglindită, bine folosită, poate privi înapoi și la fotografiile tradiționale.

Literatura folosită:

Bornstein, R. F. (1989). Expunerea și afectarea: prezentare generală și meta-analiză a cercetării, 1968–1987.

Epley, N. și Whitchurch, E. (2008). Oglindă, oglindă pe perete: Îmbunătățire în recunoașterea de sine. Buletinul personalității și psihologiei sociale, 34 (9), 1159-1170.

Fiske, S. T. (2006). Motive sociale de bază. Budapesta: Osiris, 511-635.

Golle, J., Mast, F. W. și Lobmaier, J. S. (2014). Ceva despre care să zâmbești: relația dintre atractivitate și expresia emoțională. Cognition & emotion, 28 (2), 298-310.

Mita, T. H., Dermer, M. și Knight, J. (1977). Imagini faciale inverse și ipoteza expunerii marine. Jurnalul personalității și psihologiei sociale, 35 (8), 597.