De ce te îngrași mai repede decât slăbești?

Éva Ribáry 26 octombrie 2019.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Nu există adevăr pe Pământ? Care ar putea fi motivul pentru care pierdem în greutate la kilogramele lucrate la mare dificultate atât de repede?

Cât durează pentru a ajunge la greutatea ta râvnită? Ei bine, depinde de o mulțime de lucruri: atât fizic, cât și stil de viață. În medie, dacă încercați să slăbiți într-un mod sănătos, veți pierde aproximativ 0,25 până la 1 kilogram într-o săptămână. Deci, puteți scăpa de până la cinci kilograme în cinci săptămâni, dar durabilitatea este mult, mult mai importantă decât durata și ritmul. Trebuie să dezvolți un sistem de obiceiuri pe care să le poți menține pentru lunile sau anii următori, iar majoritatea dietelor stricte se vor retrage în mare parte. Prea multe deficite calorice și prea multe deduceri au ca rezultat întoarcerea kilogramelor mai repede decât timpul în care le-am scăpat.