De ce tot mai mulți sportivi de elită vor fi vegani?

Dieta vegetariană devine din ce în ce mai populară în zilele noastre, adică atunci când cineva nu mănâncă carne, ci mai degrabă mănâncă fructe, legume, produse lactate și alte lucruri. Pot exista multe motive pentru care cineva să treacă la o astfel de dietă, dar tendințele actuale arată că aceasta nu împiedică, ci mai degrabă îi ajută pe sportivi să obțină cele mai bune performanțe posibile.

Pentru majoritatea sporturilor, este dificil să fii printre cele mai bune, necesitând o stare de excelență atât fizică, cât și mentală. Pentru mușchii dezvoltați care trebuie întreținuți, multă energie și carne nu este singura modalitate de a le atinge. Când ne uităm la halterofili, luptători, luptători, presupunem automat că pieptul de pui este probabil să fie pe masa lor zilnic atunci când mănâncă. În zilele noastre, totuși, mâncarea corectă este cel puțin la fel de importantă ca parte a pregătirii unui sportiv ca și antrenamentul în sine - și, după cum arată multe exemple, o dietă adecvată nici măcar nu necesită carne pentru a obține rezultate bune. De fapt!

Un exemplu excelent în acest sens este cazul lui Timothy Bradley. Boxerul profesionist american se numără printre cele mai înguste elite din lume din clasa sa de greutate. În 2012 (cu un scor disputat) l-a învins pe Manny Pacquiao, care l-a lovit de două ori de atunci, dar a câștigat și împotriva Provodnikov și Rios. Și unul dintre secretele succesului său este dieta vegetariană, care este o parte importantă a vieții sale. El a declarat anterior pentru fighthype.com despre preparatul său fără carne și beneficiile sale:

În dreapta este Bradley, care se întinde chiar înainte de duelul împotriva lui Pacquiao Foto: Europress/AFP.

Bradley învață constant acest lucru, citind cărți, căutând pe net. Nu are nici o diplomă în acest domeniu sau nici o calificare, totuși este atât de angajat încât este aproape un expert pe această temă. Documentele au fost trimise către o companie de vitamine și primesc mai mult de la ele pentru a-și completa dieta - împreună cu mulți alți olimpici, sportivi de elită.

Bradley nu este singurul sportiv celebru care a evoluat remarcabil ca vegan. Pe lângă fostul boxer Mike Tyson, mai sunt și jucători de tenis precum Venus Williams și fosta Billie Jean King, precum și binecunoscuții snooker Neil Robertson și Peter Ebdon, ca să nu mai vorbim de legendarul sportiv Carl Lewis. Aproape chiar Tony Gonzalez, cunoscut de la NFL, care nu este în întregime vegetarian: spune că distribuie 80-20% din cantități, mănâncă foarte puțină carne. (mai multe nume aici)

Carl Lewis este încă unul dintre cei mai mari sportivi care au ajuns în vârf ca vegan Foto: Europress/AFP

S-ar putea da nenumărate exemple, dar poate cel mai interesant dintre acestea sunt reprezentanții diferitelor arte marțiale. Pregătirea lor poate fi deosebit de crudă, trebuie să fie atenți la greutatea lor, dar nu își pot pierde duritatea. Interesant este însă că aceasta este tocmai zona în care a fi fără carne este cel mai perceptibil și crește în popularitate. Experiențele sunt similare cu cele pe care le-am citat puțin mai sus de la Bradley.

"Conor McGregor și-a lovit fundul cu un vegan! ” - cu acest mesaj pe Twitter, Nate Diaz, care este și vegetariană, și-a sărbătorit victoria. În copilărie, mama ei își hrănea deseori mâncarea rapidă cu mese simple. Era mulțumit că fiul său nu-i era foame. De atunci, însă, a trecut mult timp și obiceiurile alimentare ale lui Diaz s-au schimbat, de asemenea, semnificativ. El nu crede că ar fi mai lent decât ceilalți din cauza asta, de fapt: crede „Dacă e ceva, carnea va încetini”.

Nate Diaz, care la învins în mod surprinzător pe Conor McGregor, una dintre cele mai mari vedete ale UFC Foto: Europress/AFP

Să ne uităm la câteva citate de la persoane similare:

Cu toate acestea, este important să subliniem în această legătură că există o nevoie reală de expertiză. Dacă dieta dvs. nu este suficient de variată sau cineva nu ia vitaminele necesare, pot apărea probleme (informații aici). Acesta este motivul pentru care este recomandat și sportivilor să consulte un medic diatetic sau alt medic.

Travis Barker practică, de asemenea, sport și trenuri, iar ca vegetarian, pur și simplu nu se poate obosi Foto: Europress/AFP

În cele din urmă, un ultim exemplu, iar subiectul nu este nici măcar un sportiv. Travis Barker, unul dintre cei mai buni și mai renumiți bateriști din lume, care, pe lângă programul său dens, se străduiește să fie într-o formă bună, se antrenează foarte mult și, bineînțeles, nici nu mănâncă carne. A fost vegan de mulți ani, menținându-se în formă cu propriul antrenament cu greutăți și, de asemenea, la box - a declarat pentru mensjournal.com despre experiența sa:

Bateristul 182 al lui Blink a vorbit chiar despre faptul că trecerea timpului are un efect pozitiv: acum există o mulțime de restaurante vegetariene, aplicațiile mobile indică acestea, dar există și o mulțime de rețete grozave care fac viața mult mai ușoară.