De ce yoga?

Întotdeauna îi întrebăm pe noi vizitatori dacă au făcut deja yoga, de ce au venit la noi și care este scopul lor cu yoga. Cu cât știm mai multe despre practicienii noștri, cu atât devin mai personalizate lecțiile noastre, chiar dacă sesiunile sunt bazate pe grupuri.
Mai jos detaliați cele mai frecvente motive pentru care oamenii apelează la noi, precum și modul în care yoga poate avea efecte benefice.

I. PROBLEME PROBLEME

Dar ce pot face?

Vestea bună este că yoga funcționează. Fără să se adâncească în mod special în filozofia sau istoria ta. Vestea proastă este că nu se întâmplă de la sine.

Deci yoga este un miracol de care ai nevoie. Fără munca ta, nu se va întâmpla nici o descoperire. Dacă vă confruntați cu plângeri ale coloanei vertebrale-spate-talie, faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână! Dacă puteți face acest lucru de două ori cu un instructor, astfel încât să puteți stăpâni în siguranță posturile pentru practica acasă!

Pentru majoritatea bolilor din civilizație (obezitate, probleme digestive, hipertensiune arterială, anumite tipuri de diabet sau probleme tiroidiene), practicarea yoga singur are un efect pozitiv.

Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca viața să se rostogolească în felul nostru probleme de natură care depășesc cele de mai sus. În astfel de cazuri, nu există niciun basm, suntem forțați să ne luptăm cu demonii noștri. Mai ales singur. Oricine s-a aflat într-o situație similară știe că degeaba sunt membri ai familiei și prieteni în jurul nostru în acest moment, trebuie să ducem singuri cele mai dificile bătălii interne. Yoga nu este un panaceu. Nu distruge celulele canceroase, nu pierde tulburarea de panică, depresia sau scleroza multiplă dintr-o singură lovitură. Cu toate acestea, poate fi un instrument excelent pentru a ne cunoaște și a ne accepta, chiar și cu boala noastră.
Din experiență îmi dau seama că acceptarea adesea a propriei noastre boli și găsirea cauzelor care stau la baza ne pot ajuta, de asemenea, foarte mult în realizarea sănătății noastre fizice.

Din punct de vedere pur fizic, yoga este un sistem care poate fi realizat chiar și pentru cel mai slab corp. Presupunând că respectarea respirației și stăpânirea respirației adecvate și practicarea diferitelor tehnici de respirație (pranama) sunt unul dintre cele mai importante instrumente în yoga, putem accepta fără să mai spunem că

yoga poate fi făcută de oricine poate respira

Când vine vorba de a face corpul nostru să funcționeze într-un mod redus, yoga poate juca un rol și mai mare în reabilitarea noastră. Putem începe să ne reconstruim sistemul nervos și mușchii cu mișcări destul de delicate. Putem face pași mici către obiectivul nostru prin cunoașterea reciprocă, acceptând propriile limitări, limitele cu care învățăm să lucrăm împreună.

III. STRES DE VIAȚĂ

Majoritatea practicanților noștri provin din sectorul privat. Din ce în ce mai mulți oameni se trezesc la efectele dăunătoare pe care le are stilul lor de viață asupra sistemului nervos. Suntem conștienți de faptul că majoritatea oamenilor nu au ocazia să iasă din roata veveriței. Degeaba sunt o mulțime de sfaturi utile pentru a lucra mai puțin, nu vă stresați, luați mai puțin. Acestea nu funcționează singure. Nu ne putem lăsa șeful, slujba, relația, pierderile. Soluția este acceptarea. Trebuie să învățăm să ne confruntăm cu situații problematice. În postarea noastră anterioară, am tratat în detaliu că yoga este una dintre cele mai eficiente modalități de a ne învăța corpurile să se relaxeze.

Este important să știți:

fiecare minut petrecut pentru tine este deosebit de valoros și dă roade.

Există momente în viața noastră când simțim că lipsește ceva. Poate că nici măcar nu vom putea articula pentru noi înșine despre ce este vorba. Uneori trebuie pur și simplu să căutăm un fel de principiu de ordonare superioară. De multe ori suprimăm acest sentiment, dar sunt momente când vine vorba de putere și atunci începem să căutăm. Yoga este o modalitate de a găsi răspunsuri. Dacă alegeți yoga, nu mergeți la bibliotecă! Exersează în mod regulat, observă-te, gândurile tale și scufundă-te în tăcerea interioară. A ne cunoaște pe noi înșine este cea mai grea, mai curajoasă și de mai departe.

V. CÂND VENIȚI PENTRU CĂ

De asemenea, se întâmplă adesea ca prietenii-iubitele, soții-soțiile să vină la cursurile noastre la îndemnul lor. Dacă ajungeți așa, nu ezitați să fiți sceptici! Nu te îngrijora pentru asta! Chiar și cel mai calificat, cel mai spiritual educator a avut prima lecție. Și nu vă rupeți capul dacă simțiți că nu v-ați găsit locul. Soțul meu este cel mai bun bărbat din lume fără să participe vreodată la un singur curs de yoga. Un lucru este sigur: l-ați încercat deja și aveți propria voastră părere.

Una peste alta, atunci, se poate spune că toată lumea vine la noi într-un mod diferit, cu o altă poveste de fundal. Și sarcina noastră este de a accepta și ajuta pe cei care participă la cursurile noastre cu obiectivele, problemele și motivația lor.

Este important ca cei care vin la sala de yoga să știe asta

nu există un motiv rău pentru yoga