De la birou la banda de alergat - interviu cu antrenorul de fitness Rita Balogh

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cum a început totul? Cum a venit sportul, mișcarea în viața ta? Este un lucru din copilărie sau pur și simplu o schimbare a stilului de viață pentru adulți?

Economist este diploma mea inițială, fitness-ul a fost doar un hobby la început. Am mers la sală, la evenimente, am făcut mișcare și acasă și am citit o mulțime de manuale. Și personalul și prietenele de la acea vreme mi-au cerut în mod repetat sfaturi și mi-am dat seama că mă interesează serios și am obținut calificarea mea de antrenor de fitness internațional.

Atunci ți-ai dat seama că aceasta ar putea fi profesia ta, că i-ai putea ajuta și pe alții?

Da, sunt antrenor de fitness cu normă întreagă de șase ani și îmi place foarte mult profesia mea, care este și hobby-ul meu, așa că nici nu o consider o slujbă. Mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am numit-o FittAlak. Mulți oameni m-au ajutat deja cu asta și sper să pot face mișcare și un stil de viață conștient de sănătate în casele mai multor oameni în viitor.

Ați pornit într-o călătorie, aveți deja două DVD-uri de fitness, care sunt obiectivele dvs. suplimentare?

Scopul meu este de a oferi un serviciu complex, în continuă expansiune, specific femeilor, care se ocupă și de tonifiere și viață sănătoasă. Există numeroase articole profesionale pe site-ul meu, unde toată lumea poate găsi informații utile despre dietă și exerciții fizice, precum și videoclipuri la sală și antrenamente speciale pentru a-i ajuta pe cei care doresc să prindă contur. Am lansat deja două DVD-uri pentru fitness, primul, DVD-ul Tight & Fit, conține programe de antrenament pentru începători și începători, iar al doilea, DVD-ul Extreme Fit, este conceput special pentru utilizatorii avansați. Îi plac foarte mult pe amândoi și mulți au obținut deja o tonifiere spectaculoasă. Completând mișcarea, mi-am creat și programul de nutriție.

De asemenea, ne-ați putea spune puțin despre acest program de dietă?

În calitate de profesionist în domeniul fitnessului, știu că nu doar exercițiile fizice, ci și alimentația adecvată sunt foarte importante pentru pierderea eficientă în greutate, obținerea unei forme atractive și menținerea acesteia. De aceea am creat un sistem unic de nutriție, care se realizează ținând cont de parametrii individuali, care asigură că toată lumea primește un program profesional de nutriție care să-și îndeplinească obiectivele și nevoile individuale. O astfel de dietă este de mare ajutor, deoarece conține o mulțime de informații complexe, ușurează viața de zi cu zi și prezintă un model de nutriție sănătoasă și adecvată.

Ce vor să realizeze femeile care apelează la tine? Care sunt dificultățile inițiale? Cum îi încurajați? Și ce așteptări nerealiste te confrunți la prima ta întâlnire?

În mod surprinzător, obiectivul lor principal este de a modela pierderea în greutate, o siluetă mai subțire și zonele cu probleme (abdomen, coapse, fese). Și văd dificultatea inițială în lipsa unei determinări reale, deoarece „voi începe săptămâna viitoare” și o promisiune similară pentru noi înșine nu este suficientă. De asemenea, întâlnesc adesea auto-înșelăciune: mănânc întotdeauna sănătos, mă deplasez alături de el în mod regulat și nu știu de ce nu vin rezultatele scontate. În astfel de cazuri, în timpul unei consultări personale mai detaliate, este întotdeauna dovedit că un bob de praf a intrat în mașină și, undeva, alimentația corectă eșuează sau exercițiile fizice regulate nu sunt atât de regulate.

Cred că munca investită, în acest caz acordând atenție alimentației și exercițiilor fizice adecvate, va avea întotdeauna rezultate. Nu există așa ceva ca nu! S-ar putea să fie destul de norocoși să arate aceeași energie pusă mai devreme, dar nu există cineva care face totul și nu are rezultate benefice. În calitate de antrenor, simt că credința mea este de a motiva oamenii în momente dificile cu suficientă motivație și, promovând în mod regulat mișcarea, dragostea pentru gimnastică este transmisă celorlalți.

Ce părere aveți despre centurile de consum, capsulele și alte lucruri ușor de slăbit?

Zicala este adevărată în toate domeniile vieții: ceea ce vine ușor merge ușor; acest lucru este valabil și pentru aceste lucruri. Nu puteți obține rezultate pe cont propriu doar purtând o centură de băut în timp ce stați pe canapea sau apucați o capsulă care arde grăsimile fără a face o schimbare a stilului de viață. La urma urmei, dacă ar fi atât de simplu, toți oamenii subțiri și subțiri ar trăi peste tot în lume. Exercițiul și alimentația adecvată sunt esențiale dacă dorim un rezultat real care necesită perseverență, voință și cu siguranță renunțări.

Cine a fost cel mai hotărât oaspet al tău, a cărui voință te-a surprins și pe tine?

Nu aș putea evidenția cu adevărat pe nimeni, deoarece mulți au obținut deja rezultate foarte frumoase cu programul meu FittAlak. Aș putea menționa o doamnă de mai multe vârste, de care sunt foarte mândră. O mamă de trei copii care a câștigat-o foarte disperată după nașterea celui de-al treilea copil și cu ajutorul meu a scăpat de 23 kg și de atunci păstrează acea greutate. El este într-o formă mai bună decât înainte de nașterea celor trei copii, ceea ce necesita o voință și perseverență considerabile.

Dar, pe lângă mame, fetele tinere din facultate au realizat deja o deformare orbitoare. Nu o câștigă în principal din cauza excesului semnificativ de greutate, dar doresc o formă mai fibroasă și mai bine conturată. Pe lângă o mulțime de stiluri de viață de studiu și de facultate și de petrecere, aici s-a născut o imagine spectaculoasă înainte și după, la care mă bucur și eu să mă gândesc. Este foarte greu să evidențiezi o astfel de poveste, pentru că fiecare dintre ei a dus propria lor bătălie și toți cei care sunt hotărâți, fac și luptă pentru a schimba stilul de viață sunt lăudabili.!