Despre dieta grupei de sânge

Conform planului ABO, care se bazează pe diferitele nevoi nutritive ale diferitelor grupe de sânge, putem evita infecțiile și cancerele, ne putem normaliza greutatea și putem încetini procesul de îmbătrânire consumând alimente care sunt bune pentru grupa noastră de sânge. În articolul nostru puteți citi sfaturi cu privire la ce grupă de sânge să mâncați și ce mâncare este recomandată sau care trebuie evitată.

Moda vine, moda merge, nu este diferit cu dietele care promit succes garantat. Suntem dincolo de pe o dietă punctuală, Max Plank metoda, a supă de varză pe leac, controlul testului. În prezent,z plan ABO conduce lista de popularitate, care - cum ar fi controlul corpului - nu este doar câteva săptămâni în programul de slăbire, ci un model de nutriție pe tot parcursul vieții.

Potrivit doctorului Peter J. D'Adamo, un naturist, grupa noastră de sânge nu este importantă doar pentru transfuziile de sânge și transplanturile de organe, ci determină și ingredientele dietei noastre.

Dezvoltarea rasei umane se caracterizează printr-o luptă pentru subzistență. A fost necesar să se adapteze la circumstanțele schimbate în timpul migrației. Aceste modificări au afectat tractul gastro-intestinal și sistemul imunitar, pe de o parte, dar pot fi asociate și cu formarea grupelor de sânge.

THE cea mai veche grupă de sânge este „0”, a fost dominantă în timpul stilului de viață al vânătorului-culegător. Trecerea la agricultură și creșterea animalelor a adus cu ea Aspect de tip "A". „Grupul sanguin B 'este migrator, dezvoltat în timpul unui mod de viață nomad. Grupul de sânge „AB” este cel mai recent, a fost creat datorită amestecării diferitelor soiuri.

Diferența dintre grupele sanguine este determinată de prezența moleculelor și antigenelor speciale pe suprafața celulelor roșii din sânge. Antigenii produc anticorpi care sunt responsabili de recunoașterea și uciderea antigenilor străini. „Este un anticorp beta din serul persoanelor cu grupa sanguină există una care se aglomerează (aglutinează) celulele de tip B. Anticorpul alfa din grupa sanguină „B” prăbușește celulele sanguine din „A”. Zerul grupului sanguin "0" conține, de asemenea, anticorpi alfa și beta, în timp ce cei din grupul sanguin "AB" nu au anticorpi. Aceasta determină cine poate da sânge cui.

Conform teoriei lui D’Adamo, alimentele noastre conțin și molecule de proteine (lectine) care sunt specifice grupului sanguin, adică au proprietăți antigenice „A” sau „B”. Majoritatea lectinelor care sunt incompatibile cu antigenul grupului nostru sanguin pot fi îndepărtate de corpul nostru. Restul de aprox. Cu toate acestea, 5% ajung în fluxul sanguin, aglutinează celulele roșii și albe din sânge și vizează anumite organe sau sisteme de organe pentru a le deteriora țesuturile și funcția. Toate acestea pot fi evitate prin consumul de alimente adecvate grupei noastre de sânge.

Alimentele sunt clasificate ca benefice, neutre și evitabile. Să vedem câteva exemple:

Alimente de evitat pentru grupa sanguină 0: porc, somn, caviar, brânză de vaci, chefir, lapte, ulei de porumb, mac, linte, tărâțe de grâu, germeni de grâu, făină albă, varză, conopidă, portocală, căpșuni

Efect neutru: pui, curcan, crap, unt, brânză feta, ulei de susan, migdale, fasole verde, mazăre verde, orz, spelta, orez, morcovi, para-vișine, mere, cireșe, zmeură

Benefic: vita, ficat, macrou, stiuca, ulei de masline, nuci, rau, dovleac, broccoli, smochine, prune

Alimente de evitat în grupa sanguină A: carne de vită, porc, plată, unt, lapte, brânză de vaci, brânză Emmental, ulei de porumb, fistic, fasole uscată, germeni de grâu, tărâțe de grâu, grâu dur, făină albă, varză, roșii, banane, portocale

Efect neutru: pui, curcan, stiuca, chefir, mozzarella, migdale, mac, mazare verde, orz, mei, paine de secara, orez brun, conopida, varza de Bruxelles, mar, pere

Benefic: crap, cod, brânză de soia, ulei de măsline, arahide, fasole verde, linte, hrișcă, făină de orez, broccoli, morcovi, caise, prune

Alimente de evitat pentru grupa sanguină B: pui, porc, anghilă, ulei de porumb, alune, mac, semințe de linte, kalabean, orz, secară, pâine cu mai multe semințe, făină dură, roșii, tofu, ridichi, nucă de cocos

Efect neutru: carne de vită, curcan, crap, unt, lapte, brânză edami, ulei de semințe de in, migdale, nuci, fasole verde, mazăre verde, pâine fără gluten, orez, castraveți, napi, spanac, mere, piersici

Benefic: miel, iepure, cod, macrou, brânză de vaci, chefir, brânză feta, ulei de măsline, fasole albă uscată, mei, fulgi de ovăz, pâine wasa, sfeclă, broccoli, banană, prună

Alimente de evitat în grupa sanguină B: vita, pui, porc, midii, homar, branza camambert, ulei de porumb, alune, mac, fasole de cal, hrisca, faina de porumb, ridiche, piper verde, banana, portocala

Efect neutru: ficat, crap, somn, brânză edami, ulei din semințe de in, migdale, fasole verde, mazăre verde, orz, fulgi de soia, pâine cu mai multe semințe, napi, varză, dovleac, mere, pere, piersici

Benefic: miel, curcan, ton, pui, brânză de vaci, chefir, brânză de capră, ulei de măsline, castan, nucă, fasole uscată, mei, spelta, tofu, pâine de secară, sfeclă, cireșă, struguri, prună

Și care sunt efectele pozitive ale favorizării alimentelor benefice și neutre care sunt adecvate pentru grupa noastră de sânge? Potrivit lui D'Adamo putem evita infecțiile, greutatea corporală se va normaliza, putem lua cu succes lupta împotriva cancerului, a bolilor de inimă sau a diabetului, putem încetini procesul de îmbătrânire. În acest scop, pe lângă mese, planul ABO propune și suplimente alimentare și cele mai potrivite forme de exercițiu pentru grupele de sânge.

Există o puternică corelație între obiceiurile alimentare și dezvoltarea anumitor boli. Este, de asemenea, un fapt faptul că tolerăm anumite alimente în mod diferit. Dar în ce măsură depinde acest lucru de grupa noastră de sânge? Chiar și oamenii de știință au șansa de a demonstra sau infirma teoria.

În orice caz, indiferent dacă urmăm instrucțiunile lui D'Adamo sau nu, ar trebui să ne străduim să includem o varietate de ingrediente în dieta noastră, care acoperă nevoile noastre de energie, conține substanțe nutritive într-o direcție ideală și oferă corpului nostru vitamine, minerale și fibre.