Despre dieta grupelor de sânge

La începutul anului, mulți oameni jură să înceapă o viață nouă și mai sănătoasă de acum înainte. Dacă vrei și tu să trăiești mai sănătos, dar nu ai găsit încă dieta ideală pentru tine, acum fă cunoștință cu dieta medie. Dr. Petrovn Ruti Lilla, consilier pentru stilul de viață, colector de natură off-road, consilier VegaFOOD, a rezumat pe scurt ce alimente să aleagă pentru fiecare persoană aparținând grupelor sanguine.

El a sugerat că ar trebui mai întâi să ne compromitem asupra limitelor cantitative și apoi să fim atenți la modul în care ne construim programul. De asemenea, nu trebuie uitat exercițiul regulat. Dacă vă comparați dieta cu substanțele nutritive pentru grupa de sânge, puteți experimenta pierderea în greutate cu succes după două-trei săptămâni. Poziția și calitatea vieții dvs. se vor schimba, de asemenea, semnificativ și nu veți putea întrerupe programul.!

Grupele de sânge „0”, „vânătorii” pot consuma de obicei multe proteine, dar acum neglijează și consumul de căldură. Ei își pot permite doar să consume pește. Mai degrabă, aleg proteine din plante (soia, ciuperci, tofu) pentru a reduce cantitatea de carbohidrați esențiali pentru funcționarea creierului. Adăugați acest lucru la fructe (mere, prune uscate, smochine înțepătoare, banane, ananas). Cerealele care uneori sunt mai puțin recomandate decât „0” pot juca acum un rol major în proiectarea corectă a dietei. Consumul de ingrediente esențiale precum amarant, orz, mei și hrișcă poate crea o cantitate mică de fermitate, Astfel, aportul de calorii este, de asemenea, rezolvat. Dintre ierburi, spanac, spanac, dovleac, patrunjel, șalotă, țelină, roșii, ridichi, salată „logassanak”.

Vineri, 14 februarie, supa de linte roșie VegaFOOD cu ragu de dovleac indian, verdeață prăjită și chili poate fi o alegere excelentă pentru ei. (Cod: D4).

Grupa de sânge „agrară” de tip „A”, dintre care cele mai multe se află în Europa, precum și în Ungaria, se găsește și în verdeață. Vă sugerez o dietă pe bază de fructe. Dintre acestea, hrișca, amarantul, fulgii de porumb și fulgi de ovăz sunt de preferat printre cereale. Pot fi consumate de mai multe ori pe zi din diferite cereale. Produsele lactate acide includ iaurtul și chefirul cu conținut scăzut de grăsimi. Dintre verdeață, broccoli, usturoi, dovleac, varză, țelină și conopidă sunt cele mai populare. Cele mai recomandate fructe pentru grupa lor de sânge sunt grapefruit, ananas, măr, kiwi, afine și prune. De asemenea, pot mânca pește de 1-2 ori pe săptămână.

Dacă faceți parte din grupele de sânge As, încercați supa de linte roșie cu un sos verde verzui luni, 14 februarie .val (cod: D1) din oferta VegaFOOD!

În plus față de grupele de sânge „B” și „echilibrate”, se recomandă consumul de fasole pe lângă brânza de capră, iaurtul și chefirul, inclusiv fasolea albă uscată, sângele Și boabele de soia, fasolea verde și mazărea verde sunt, de asemenea, potrivite, adică consumul zilnic. De asemenea, digeră perfect felurile de varză și vor fi cele mai susceptibile de a pierde în greutate atunci când consumă supă de varză. Pot fi luate în considerare fructe, inclusiv papaya, ananas, banană, kiwi, portocală, mandarină, grapefruit. De asemenea, pot fi folosite pentru a face sucuri și salate proaspăt stoarse.

Dacă aparțineți grupei de sânge „B”, vineri (14 februarie), gustați broccoli tocat și porumb în sos de smântână cu supă de linte roșie Completată cu fulgi de ovăz muștar (cod: D2)!

Tipul „AB”, „modern” poate fi văzut acum între diapozitive și semințe. În special dietă, arahide, castane, dar și migdale, nuci de pin și fistic, este foarte important ca cantitatea de aici să fie respectată datorită conținutului ridicat de calorii. Cerealele includ mei, tărâțe de orez și căpșuni pentru alegere. Nu ar trebui să consume hrișcă, spre deosebire de grupele de sânge menționate mai sus. Se amestecă telina, conopida, vinetele, broccoli, dovleceii și gutuiul din seră. Fructele includ kiwi, ananas, grapefruit, afinul poate fi rolul principal.

Dacă aparțineți tipului "AB", încercați caserola VegaFOOD cu smântână de boia de vineri (14 februarie) lângă supa de linte roșie (cod: D3), cu siguranță nu veți rămâne împreună!

Sper că ai reușit să îți stârnești interesul. Dacă vi se pare un pic complicat sau consumator de timp să obțineți ingredientele potrivite și să pregătiți mâncarea, nu ezitați să vă bazați pe specialiștii excelenți VegaFOOD și pe Mâncarea lor preparate cu aport bun!