DETOX TRAVEL ZIUA 7

Ziua supereroului

E suficient în dimineața asta slab Mă convingeam să fac un pic de yoga care să mă umple de forță. Primul exercițiu de salut a fost complet slab, dar până la al doilea am avut mai multe vieți în el până la sfârșit mă strângeam cu toții. Au apărut și migdalele mele, este puțin greu de înghițit, aici a intrat cel mai bine apa de lămâie pentru mine, cade foarte bine. Am senzația că nu vreau să mestec sau să gust prea mult astăzi. Când m-am gândit la vreo mâncare solidă, sau chiar la un smoothie, nici ideea nu a mers bine. Continuarea a fost clară, imediat post ugok, va fi apă de lămâie pe masă toată ziua de azi.

Yoga energizează

În jurul prânzului am început să mă răcoresc destul, atunci când ceaiul de plante îți vine la îndemână. Am gătit și o porție mare, fără niciun îndulcitor natural sau nenatural, desigur. Amestecul de ceai este un amestec de detoxifiere, pe care eu însumi l-am amestecat din ierburi uscate, dezgrop și rețeta de undeva, pentru că am un efect detoxifiant puternic foarte bine dovedit, dar are și substanțe nutritive, pot extrage puterea din aceasta.

Rețetă de ceai de plante

Voi lua o pungă din fiecare dintre următoarele plante, de preferință de foarte bună calitate și o voi amesteca într-un recipient uriaș și o voi distribui în cutii și borcane de sticlă:

Sunătoare
coadă de coadă
gălbenele
muşeţel
rândunică sângeroasă
floarea de bătrân
pastai de fasole
floare de tei
potcoavă
radacina de papadie
frunza de papadie

ceaiul de plante detoxifică și hrănește

Am mai făcut un pic ceai de ghimbir, pentru a ajuta la greața ușoară: am curățat ghimbirul, l-am încercuit și l-am turnat cu apă fierbinte, dar nu steagată. Când s-a răcit, am înșurubat chiar și o lămâie în ea. Am adăugat chiar și puțină miere la acest amestec (dacă nu există detoxifiere), un remediu foarte bun și eficient pentru simptomele de răceală. Poate fi consumat cald, dar chiar răcit.

Am devenit puțin puternic și m-am jucat cu gândul de a sta pe bicicletă. Vorbesti serios? Abia trăiesc, dar merg cu bicicleta în timpul unei „pauze de masă”? Am fost motivat să duc pachetele la oficiul poștal, deoarece deja îi așteptați, așa că am sărit doar pe bicicletă cu puțină forță și am pornit. Am călărit vreo 1 oră și am fost surprinsă de cât de bine am îndurat. Oricine a mers cu bicicleta aici în jurul lui Vászoly știe că există urcări abrupte care încearcă să fie umane. Nu am răcit până am ajuns acasă. Mândria reală m-a inundat pentru că eram foarte reticentă, slabă, totuși am luat putere în mine și am călărit una. Am venit acasă, am luat ceai și m-am ascuns în pat cu laptopul meu pentru a vă povesti despre experiență.

Am ajuns acasă de la ciclism, într-o gâfâială intensă

Astăzi este clar susținut de primul experiențecă, în timp ce supa de legume vă oferă suficientă putere și energie pentru ao face în timp ce lucrați, este recomandabil să rămâneți acasă într-o zi umedă de post. Cei care lucrează de acasă nu ar trebui să planifice o cantitate imensă de sarcini pentru această zi. Este mai bine să fii cu noi puțin, să fii într-o stare ușor plictisitoare, plutitoare, meditativă. În ciuda simptomelor neplăcute, sunt sigur că sunt pe drumul cel bun.

sucurile de legume pot fi, de asemenea, utilizate pentru a posta eficient

THE supa de legume post probabil va fi lăsat în afara acestei călătorii Detox, așa că aici îi voi rezuma esența în câteva propoziții. Există o mulțime de frunze verzi, cum ar fi spanac, napi, rucola, salată de păsări, mizuma, orice varietate de salate, unele legume includ tulpini de țelină, castraveți, sfeclă, țelină orice și foarte puține fructe, cum ar fi mere, lămâi, grapefruit (așa că mai puține dulciuri) și puțină apă prin adăugare facem aprox. 6 litri de suc verde pe zi. Nu am putut niciodată să beau atât de mult, dar aceasta este cantitatea recomandată, am lucrat perfect bine cu 3-4 litri (+ cantitate minimă de apă și ceai de plante) la momentul respectiv la birou.

Pentru un post de succes, este important să beți sucuri verzi în loc de sucuri, deoarece sucurile suprimă nivelul zahărului din sânge, aduc foamea rapid cu ele, ușurează să ne îndepărtați spiritual din mintea noastră.