Detoxifiere sănătoasă după sărbători

Dacă vă gândiți la tot ce ați mâncat sau ați băut în timpul sărbătorilor, veți simți imediat că corpul dumneavoastră are nevoie de detoxifiere. Acum puteți folosi efectele extraordinare ale legumelor și fructelor pentru a scăpa cu ușurință de toxine. Ia un pahar de băutură delicioasă dimineața și te vei simți deja mai bine. Smoothie vegetal detoxifiant 1 buchet de mărar jumătate de castravete1 roșie1 morcov1 ciupit piper Preparare: Mararul frunze [...]

Dacă vă gândiți la tot ce ați mâncat sau ați băut în timpul sărbătorilor, veți simți imediat că corpul dumneavoastră are nevoie de detoxifiere. Acum puteți folosi efectele extraordinare ale legumelor și fructelor pentru a scăpa cu ușurință de toxine. Ia un pahar de băutură delicioasă dimineața și te vei simți deja mai bine.

Smoothie vegetal detoxifiant

1 buchet de mărar
o jumătate de castravete
1 roșie
1 morcov
1 vârf de piper

Pregătire:
Tăiați frunzele de mărar de pe tulpină și tăiați-le. Curățați un castravete și stoarceți sucul acestei roșii și sfeclă. Se amestecă bine sucurile de legume cu mărarul și se condimentează în cele din urmă.

Castravetele este al doilea cel mai umed fruct al nostru. Datorită conținutului ridicat de apă, spală bine corpul, deci are un efect detoxifiant foarte bun. Este bogat în vitaminele C și E, deci este foarte bun și pentru piele. Beta-carotenul și potasiul din roșii și sfeclă au, de asemenea, un efect bun asupra pielii, ajută și la menținerea sistemului cardiovascular, dar putem avea și multe beneficii în detoxifiere.

după
Hrănește și detoxifică

O jumătate de castravete
Jumătate pepene galben
1,5 dl iaurt natural
2-3 fire de mărar

Pregătire:
Tăiați mărarul. Curățați un castravete și scoateți un pepene galben și scoateți-l din piele. Puneți-le într-un blender și amestecați până la omogenizare. Se presară mărar, se toarnă iaurtul și se amestecă bine. Îl puteți condimenta cu piper după cum doriți.

Pepenele conține beta-caroten, acid folic, calciu, colină și magneziu, iar castravetele este foarte bogat în potasiu. Ambele ingrediente sunt foarte eficiente în eliberarea organismului de excesul de lichid acumulat și au, de asemenea, efecte excelente de detoxifiere. Adăugarea iaurtului îl va transforma într-o dietă perfectă.

Curățător roșu

20 dkg afine
sfert de pepene galben
25 dkg castravete

Pregătire:
Spălați bine toate ingredientele. Strângeți mai întâi afinele și apoi castraveții. Apoi vine pepenele, pe care trebuie să-l strângi împreună cu semințele.

Afinele conțin vitaminele C și B1, beta-caroten, potasiu și antocianină, care are un efect antibacterian foarte puternic și întărește pereții vaselor de sânge. Celelalte două ingrediente, pepenele galben și castravetele, sunt diuretice puternice și detoxifiante. Toate cele trei ingrediente au un efect foarte răcoritor asupra corpului, sunt produse de curățare hrănitoare și temeinice.

Cura tropicală

papaya pe jumătate decojită, fără sâmburi
1 var de var
2 pere
1,5 dl orez
ciupi ghimbirul măcinat

Pregătire:
Tăiați papaya în cuburi, apoi amestecați cu sucul de lămâie. Apoi amestecați perele tocate. În cele din urmă, turnați laptele de orez și condimentați cu ghimbirul.

Papaya este o sursă extrem de bună de vitamina C și beta-caroten, dar conține și enzime care ajută la digestie, iar fructul în sine are un efect detoxifiant bun. Pere fibroase sunt un bun diuretic, de aceea ajută organismul să scape de toxine și scade colesterolul. Pe lângă faptul că are un efect antioxidant, lămâia verde ajută la eliberarea excesului de lichide din organism, facilitând golirea lor.

Vă întrebați câte calorii aduceți cu diferite delicatese? Aflați cu calculatorul nostru de alimente!

Cât de mult efort este nevoie pentru a „neutraliza” caloriile? Calculatorul nostru de mișcare vă ajută să calculați!