Diabetic? De aceea nu contează ce fel de bere bei!

Bere bere alcoolică, nealcoolică, aromată sau tradițională? Ne-am uitat la ce bere și cât de mult pot bea diabeticii!

Toată lumea urmărește asta acum!

Vaccinul împotriva coronavirusului: asta știu cele trei vaccinuri de vârf

Ce face roșu, pânză de păianjen pe nas?

Nici diabeticii nu trebuie să renunțe la alcool, dar nu contează ce beau și cât de des. Dorottya Szarka, dietetician la Centrul pentru diabet, ne-a ajutat.

Ce fel de bere poate bea un diabetic?

Când consumați bere, conținutul de carbohidrați ar trebui să fie întotdeauna inclus în limita zilnică și merită, de asemenea, să luați în considerare conținutul de energie. Berea conține carbohidrați care măresc zahărul din sânge, deci este important să mâncați ceva în același timp. În plus, este alcoolul poate afecta medicamentele pe care le luați și efectul insulinei.

Berea brună mărește glicemia mai mult decât lumina, ceea ce duce la o creștere mai moderată a zahărului din sânge, deci este mai mult alege dintre tradiționale.

„De asemenea, este la modă să consumăm beri aromate în zilele noastre: există, de exemplu, beri cu lămâie, cireșe și zmeură - chiar și într-o versiune nealcoolică. Sună promițător, deci vara este în principal bere cu aromă de citrice, Dar dacă îl aromăm acasă cu fructe tăiate pe jumătate și lămâie, nu trebuie să ne facem griji cu privire la consumul de zahăr în exces. " Sfătuiește Dorottya Szarka, dietetician la Centrul pentru Diabet.

Unde este granița?

Cel mai bine este să stabiliți limita pentru 1 unitate de alcool pentru femei și 2 unități pentru bărbați, ceea ce înseamnă 1-2 decilitri. Pentru bere, este suficient să cereți chelnerului o bere de picnic. De asemenea, asigurați-vă că beți bere doar o dată pe zi.

Dacă gustați lângă bere, aceasta este bogată în fibre, a recomandat o gustare făcută din făină integrală, cum ar fi biscuiți integrali sau pesmet. Vă puteți gândi, de asemenea, la 1-2 felii de brânză sau la o mână de alune sau nuci nesărate. Alcoolul îți aduce pofta de mâncare, deci fii atent și la cât mănânci, deoarece gustarea excesivă se poate termina cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Terapia individuală de nutriție compilată de un dietetician este de o importanță capitală și nu ar trebui să vă abateți de la aceasta, chiar și în timpul vacanței.

Cum ne afectează berea corpul?

Potrivit unor surse, substanțele oxidante benefice (flavonoide) din hamei pot avea un efect benefic asupra nivelului de grăsime din sânge și pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta, desigur, înseamnă băut moderat.

În comparație cu alte băuturi, berea are un conținut relativ scăzut de alcool, iar o altă caracteristică bună este că, datorită conținutului său de drojdie, conține multe vitamine B care pot contribui la pentru funcționarea optimă a sistemului nervos. Berea este bogată în potasiu, dar săracă în sodiu - aceste proprietăți vă pot ajuta în reglarea tensiunii arteriale și a echilibrului apei. Consumul regulat, dar moderat de bere poate ajuta, de asemenea, la prevenirea calculilor renali, a adăugat dieteticianul.