Diabeticii pot consuma ananas, cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, dar nu cu un conținut ridicat de zahăr?

Obișnuința mea este să mă asigur că mănânc suficient din mâncarea necunoscută care conține doar carbohidrați săraci, care cu siguranță nu pot aduce zahărul brut.

ananas

Apoi după exact 2 ore măsoară valoarea.

Dacă chiar și puțin, data viitoare voi face din nou testul și după 2 ore voi măsura din nou zahărul.

Ce este important de știut este să vă cunoașteți nivelul global de zahăr din sânge. Merită să îl măsurați la cel puțin 3 ore după masă și pe stomacul gol după ce m-am trezit dimineața (de obicei îl iau 1 oră după ce m-am trezit pentru a reveni la normal noaptea, care este de obicei puțin mai mare), dar trebuie, de asemenea, să știi timpul să te trezești.

La început, o astfel de serie de măsurători necesită mult mai multe benzi de măsurare. Apoi, dacă știți deja cât de mult aveți de obicei și cât scade în două ore, veți putea controla mai bine cât din ce puteți mânca. Din măsurătorile efectuate la 2 ore după masă, puteți afla la ce răspunde corpul dumneavoastră.

Dacă mâncați după experiența dvs., nu ar trebui să fie o problemă.

Ulterior, valoarea trebuie verificată din când în când la 2 ore după masă.

Ca bază, a fost măsurată la 2 ore după masă

valoarea trebuie să fie sub 7,8. Oricum vor fi mult mai multe în următoarea oră.

Valoarea măsurată după aproximativ 45 de minute până la 1 oră după masă nu trebuie să fie mai mare de 11,9 (încărcat maxim).

Ar trebui să existe o pauză de cel puțin 2 ore (două până la trei ore dacă încă se potrivește) între mese.

În acest timp, conținutul de carbohidrați al mesei anterioare se degradează.

În acest caz puteți mânca, de exemplu, alune, semințe de floarea soarelui, brânză (nu cremă de brânză, deoarece poate fi zaharată) sau, de exemplu, ciuperci prăjite cu ouă, dar fără pesmet. Deci nici nu trebuie să mori de foame.

Trebuie să ai grijă de lucrurile amestecate, de semifabricatele pentru că deja mi-am dat seama pe propriul meu blestem că unele mezeluri, de exemplu, mi-au ridicat aproximativ nivelul zahărului. De fapt, a existat unul care a fost scris pe conserve de brânză cremă, conținea zahăr!