Dieta de 9 zile de la expertul în nutriție al celebrităților Margarita Korolev: astfel puteți slăbi 9 kilograme în câteva secunde!

Cu siguranță putem avea încredere în expertul în nutriție menționat mai sus, Marina Korolev, deoarece, datorită reglementărilor și metodelor sale, nu există o vedetă pop rusă sau o celebritate de film care să nu fi reușit să slăbească. Korolev oferă o mulțime de sfaturi universale cu privire la nutriție, care sunt susținute de argumente științifice.

Dar există un special din toate, o dietă de 9 zile! Această dietă strictă, concepută timp de 9 zile, a devenit în timp cea mai bună scrisoare de recomandare a unui nutriționist.

Redacția Bidista.com a decis că, dacă această dietă expresă a fost cu adevărat atât de eficientă pentru vedetele rusești, fie ele bărbați sau chiar femei, atunci trebuie să fie făcută o comoară publică.

Dieta Margaritei Korolev

Dieta de 9 zile a Margaritei Korolev este extrem de populară în rândul vedetelor de film și pop și nu fără motiv. Acest lucru se datorează faptului că această dietă este o modalitate destul de simplă de a reveni la forma veche garantată. Dacă urmăm o dietă strictă, putem pierde până la 9 kg de greutate corporală în 9 zile și ne putem întări sistemul imunitar și scăpa corpul de toxine.

Această monodietă specială a fost gândită foarte atent; se caracterizează prin faptul că poate fi împărțit în 3 cicluri și că fiecare dintre elementele sale centrale este un fel de mâncare, orez, pui sau legume. Primele două sunt bogate în carbohidrați și proteine, în timp ce legumele sunt pline de fibre pentru a ajuta la realizarea „procesului de curățare” final al corpului, eliberând tractul intestinal de toxine și deșeuri.

Dieta de 9 zile

Primele trei zile

În primele 3 zile de masă, consumul de orez este tipic. Dimineața, 250 g de orez se spală bine și se toarnă cu apă fierbinte într-un raport de 1: 2. Așteptați 15 minute. Orezul gătit rezultat ar trebui să fie împărțit în 6 porții egale pentru a fi consumate pe tot parcursul zilei. Cea mai recentă masă este de 20 de ore.

În zilele orezului, Margarita Korolev recomandă să consumați 3 linguri de miere pe zi și să beți cel puțin 2,5 litri de apă curată, fără bule.

A patra, a cincea și a șasea zi

Numai puiul trebuie consumat în următoarele 3 zile de dietă. Mai exact, expertul a înțeles carnea de pui, eventual o găină mai mică, care cântărea mai puțin de 1,2 kilograme. De asemenea, este important să-l pregătiți doar aburind, dar înainte de asta îndepărtăm pielea și curățăm complet carnea și de pe oase. Împărțiți carnea în șase porții egale și, ca mai sus, este adevărat și aici că este strict permis să se mănânce numai până la ora 20:00. Mierea, din păcate, nu este în dietă pentru aceste 3 zile, dar o mulțime de lichide este esențială și în acest caz.!

De la a șaptea până la ultima zi

La trei zile după zilele de pui, legumele joacă un rol major în câmpul de luptă al luptei împotriva kilogramelor în exces. Ultimul meniu al dietei speciale pentru o zi este: 500 g de abur sau fierte și 500 g de legume proaspete. Întreaga cantitate este din nou împărțită în 6 porții și consumată cel târziu cu 20 de ore.

Mierea poate și trebuie adăugată în apă, trebuie acordată o atenție specială aportului adecvat de lichide și în acest caz! Principalul plus este ceaiul verde, care poate fi consumat în orice cantitate.

Sfatul nostru editorial

Utilizarea unei diete de „9 zile” nu este recomandată celor care au decis să-și continue stilul de viață anterior după dietă. De ce? Dacă o persoană mănâncă întotdeauna doar ce și cât de mult iubește, cele trei monodieturi spontane la rând vor duce la consecințe negative și nu vor ajuta deloc să scape de kilogramele în plus.

Această dietă este ideală pentru cei care au redus deja cantitatea de alimente pe care au ingerat-o și doresc să încurajeze pierderea în greutate sau să accelereze pierderea în greutate înainte ca un eveniment să fie considerat important.

Salvați acest articol util și nu uitați să îl împărtășiți prietenilor și cunoscuților dvs. pe site-urile de rețele sociale!