O dietă eficientă sau secretul de care se temeau doamnele japoneze

admin 05-09-2020 Dietă Dieta eficientă sau secretul temut al doamnelor japoneze pentru a posta comentarii 114 vizualizări

dieta

La începutul unei diete, suntem hotărâți să „luptăm” pentru orice și nici măcar nu oferim o șansă în mintea că am putea eșua. Sigur, perseverența și voința încăpățânată atât de caracteristice doamnelor facilitează, de asemenea, procesul accidentat de slăbire, dar merită reținut: autocompătimirea nu este răspunsul. Am scris de multe ori pe acest site despre conceptul unei diete eficiente. Am dat idei, sfaturi, dar am articulat și ceea ce era deja dăunător sănătății. În această lucrare, nu ne îndepărtăm de subiectul unei diete eficiente, ci chiar călătorim în gând: destinația finală este Japonia! De ce Japonia?

Ei bine, femeile din Țara Soarelui Răsare par să știe ceva, deoarece nu numai că sunt drăguțe, dar și capabile să-și păstreze tinerețea mult timp. Scufundându-ne în viața de zi cu zi și obiceiurile domnișoarelor legendare, putem găsi o practică care, transpunând-o în propria noastră viață, vom putea să ne sculpăm în mod eficient kilogramele în plus nedorite. Doamnele japoneze nu banalizează problema odihnei. Desigur, acest lucru nu înseamnă că sunt leneși, doar serile sunt cu adevărat menite pentru relaxare de calitate. Nu-și ascund telefoanele, ci oferă corpului lor cantitatea și calitatea potrivite de odihnă sub stindardul înfrumusețării somnului. Acest obicei bun poate fi văzut și pe pielea feței, ceea ce nu este neobișnuit chiar și după cincizeci de ani, proaspăt, suplu și moale.

În Japonia, membrii unui sex mai bun acordă o atenție deosebită îngrijirii feței și a mâinilor oricum. Nu se grăbesc după creme miraculoase atunci când apar primele riduri: folosesc adesea aceste seruri naturale chiar înainte de vârsta de treizeci de ani, deoarece știu că prevenirea este cea mai bună stingere a incendiilor. Doamnele din Țara Soarelui Răsare, de asemenea, acordă o atenție deosebită nutriției lor. Excesul de carbohidrați este evitat de departe, consumă o mulțime de legume aburite și pește și nu durează zile până când fructele proaspete să nu ajungă în farfurie. Ca parte a unei diete eficiente, ei nu mănâncă singuri până la moarte, dar oferă corpului nostru tot ce își dorește.

Merită să replantăm acest lucru în propria noastră viață de zi cu zi - metoda se numește 80% mâncare. Ideea este că, de fiecare dată când ne așezăm să mâncăm, nu mai mâncăm de îndată ce simțim că vom fi plini în curând. Opriți-vă la 80%. Rezultatul: un sentiment de bunăstare fără coma neplăcută de caiac, metabolism rapid și energie. Mai mult, în opinia doamnelor națiunii insulare, acest lucru va accelera și procesul de slăbire.

O dietă eficientă este cu adevărat eficientă dacă acordați o atenție deosebită aportului zilnic de lichide. Pentru japonezi, ce ar putea fi acest lichid dacă nu ceai? Așadar, haideți să bem ceai în mod regulat și mult - acest lucru nu numai că ne ajută digestia, ci și întărește procesele de detoxifiere. Desigur, odată ce ai o dietă eficientă, nici nu poți lăsa mișcarea în afara formulei. Alegeți tipul de exercițiu cel mai apropiat și venerați-l cel puțin de două până la trei ori pe săptămână. Plimbare plăcută în parc, alergare și tenis - alegerea depinde de noi și nu există o decizie greșită.