Secretul femeilor japoneze a fost dezvăluit: de aceea nu se îngrașă

Secretul femeilor japoneze/fotografie: Thinkstock

pare

În plus, ei trăiesc în continuare

Cartea lui Naomi Moriyama dezvăluie de ce femeile japoneze sunt atât de zvelte și tinere. Soluția stă în bucătăria tradițională: consumă toate alimentele care previn creșterea în greutate și îmbătrânirea. Exemplele includ pește, alge marine, fructe, soia, orez, legume și ceai verde. Mâncărurile sunt preparate simplu, la grătar sau gătite. În plus, copiii sunt învățați elementele de bază ale alimentației sănătoase devreme, mâncând încet, mestecând fiecare mușcătură și nu luând porții mari. O masă importantă pentru micul dejun este omleta și tofu. Mănâncă puțină mâncare zaharoasă, deoarece au fost învățați în copilărie care sunt efectele nocive ale dulciurilor. Exercițiile fizice regulate, ciclismul și drumețiile sunt practici obișnuite.

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

În cele din urmă s-a dezvăluit care dintre celebrități era cea mai mare - nu exista niciun motiv de rușine

Rupere: primul lot de vaccin a trecut granița cu Ungaria - Imagini

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno