Dieta netă Fructe presărate cu sare și piper

Guava căreia îi place un climat tropical este un „super fruct” foarte versatil.

Am gustat suc de fructe de guava în aceste zile, deoarece au spus o mulțime de lucruri bune despre asta și au crezut că și europenilor le-ar plăcea. Gustul a fost asemănat cu o pere fibroasă.

Și într-adevăr, gustul este similar cu o pere fibroasă, doar cu atât mai picantă în aromă și miros. A fost bun dulce, prea mult pentru mine.

Sucul acestui fruct este foarte popular în Egipt, Cuba, Puerto Rico, Mexic și Africa de Sud.

Există o mare varietate de dimensiuni, culori și forme de guava. Am băut din sucul de guava galben, în formă de pară.

Este unul dintre cele mai răspândite fructe din tropice. Acestea sunt arătate turiștilor în arboretumuri separate din Insulele Hawaii.

Aici, apropo, fructele se mănâncă mai ales cu sos de soia și oțet, precum și cu puțin zahăr și piper negru.

În Pakistan și India, se consumă de obicei crud, posibil presărat cu puțină sare și piper.

Datorită conținutului ridicat de zahăr, este folosit și pentru a face gem, jeleu și compot. Ele sunt adesea ingredientele pentru deserturi și salate de fructe.

Oricum, este un „superfruit”, deoarece are o mulțime de nutrienți valoroși.

În Asia, guava și frunzele sale sunt transformate într-un decoct, iar în Brazilia este chiar considerat un medicament.

Ceea ce îl face un superfruit?

- bogat în vitamine A și B.

- Conținutul de vitamina C este de 4-5 ori mai mare decât cel al portocalelor

- semințele sunt bogate în acizi grași nesaturați omega 3 și omega 6

- magneziul și potasiul sunt, de asemenea, semnificative

- conțin antioxidanți prin coloranții lor

Există aproximativ 50 kcal în 100g de guava.

Oriunde întâlnești fructe sau suc de guava, merită să încerci!