Dieta nu funcționează! Cu toate acestea, prietena mea a rămas fără ea; Fitt5food; Ceva sănătos pentru ocupat

Familiar? Dietele de stele, dietele citite în revistele pentru femei, sfaturile iubitelor, colegii pentru slăbit, care funcționează pentru toată lumea. Ai încercat totul și totuși ai primit kilogramele în plus? De ce nu funcționează dacă ai păstrat totul?
Să vedem!

1. Fiecare persoană este diferită, dar exact asta este bine.
Primul și cel mai important lucru prin care tindem să alunecăm este că suntem cu toții diferiți. Cu diferite structuri, compoziție corporală, diferite tipuri de metabolism.
Care credeți că va fi diferența dintre o femeie de 175 de centimetri, 70 de kilograme și o femeie de 160 de centi, 56 de kilograme, după o lună de aceeași dietă și exerciții? Nu vă spun acest mare secret spunând că este imens.
De aceea este necesar ca dieta ta, antrenamentul tău să fie adaptat propriei condiții și corpului tău, deoarece acesta este singurul mod în care vei putea obține rezultate durabile și eficiente.

2. Renunți din timp
„Atunci schimbarea stilului de viață poate începe mâine!” Vă aruncați cu multă vigoare în lumea dietei și fitnessului. Entuziasmul dvs. ar trebui să dureze aproximativ 2-3 săptămâni și apoi antrenamentele dvs. vor fi întârziate. Alunecați în una sau două mese înșelătoare. Un pic de nasi, un pic de rozător. Și odată ce te găsești rămânând de unde ai început.
De aceea, merită să votăm pentru o soluție mai bună, pe termen lung, în locul tratamentelor intermitente.

3. Probleme de sănătate
Vă mișcați în fiecare zi, mâncați corect, dar nu atingeți succesul scontat? Cauciucul de înot este pe burtă, mușchii nu sunt construiți. Pe bună dreptate vă întrebați: „Ce am greșit?”. Nimic!
Merită să consultați un specialist și să vă examinați, deoarece pot exista motive de sănătate de bază sau chiar cauze hormonale ale fenomenului experimentat. Dacă acest lucru se dovedește, puteți re-tăia în proiectul „auto mai bun” cu un set de pachete de rutină zilnice.

4. Prea multe calorii ascunse
Un cocktail cu prietenii, un pic de nachos în cinema. După masa de prânz, un delicios delicat cu un plus de smântână și zahăr. A spune că încă se potrivește. Trebuie să te întristez. Nu se încadrează în. Pentru că aceste multe „mici” figurante se acumulează și se încarcă frumos.
Ar trebui să notați zilnic mesele care le includ. Vei fi uimit de câte lucruri mici și câte fracții de carbohidrați și zahăr intră în corpul tău din astfel de lucruri.
După ce ați colectat-o, merită să puneți treptat un plus la alegere. După doar o săptămână, veți simți cât de mult a însemnat pentru dvs.

Dacă doriți să obțineți o pierdere în greutate de durată, dar „practicile minune” nu funcționează, rugați un dietetician sau un nutriționist să vă înceapă cu dieta potrivită pentru corpul dvs. fără risc!