Dieta pe bază de grapefruit înainte de nuntă

O dietă pe bază de grapfruit conține caroten care luptă cu grăsimi, care neutralizează colesterolul negativ. Nu este de mirare, deci, că este numit și „fructul care asigură sănătatea inimii”. Mai mult, avantajul unei astfel de diete este că poți mânca cât dorești. Și dacă nu a fost suficient, cu această dietă de grapefruit, pe care trebuie să o ținem timp de cel puțin 12 zile, este permis, de asemenea, să nu cumpărăm nimic din dieta noastră anterioară și cu cât consumăm mai mult grapefruit, cu atât mai bine pentru că va arde mult mai mult colesterol el. dacă v-am trezit interesul, citiți mai departe articolul nostru și aflați mai multe despre dietă.

Detalii

Oricine folosește această dietă îl va găsi excelent fără ezitare, deoarece această dietă vă va permite să mâncați orice alimente în timp ce ardeți și grăsimi. Să vedem cum toate acestea sunt posibile?

Bea 8 pahare de apă pe zi. Aceasta oferă cantitatea de lichid de care are nevoie corpul. Cât costă un pahar de apă? 250ml, deci vei consuma 2 litri pe zi.
Mănâncă până la sațietate fără a elimina ceva sau a lăsa ceva pe farfurie.
Nu modificați cantitatea de grapefruit sau suc de grepfrut, deoarece această cantitate vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Evitați cafeaua, cartofii și desertul.
Sunt permise alimentele prăjite în unt și putem mânca chiar unt. Nici carnea nu este interzisă
Urmați dieta timp de 12 zile, apoi asigurați-vă că faceți o pauză timp de 2 zile.

Dieta grapefruit

Pentru a obține rezultate vizibile, dieta trebuie continuată cel puțin două luni și jumătate.

Explicaţie

Dieta este toată ziua, așa că să mâncăm suficient din ea!

Plan de dietă

Mic dejun: 1 | 2 grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit pentru a-ți potoli apetitul. Apoi puteți mânca 2 ouă și 2 felii de șuncă.

Masa de pranz: Același lucru este valabil și cu fructe și apoi fără sos de salată, carne în orice cantitate, oricât de preparată ar fi.

Masa de seara: Jumătate de fruct sau un pahar de suc. Acum vă puteți răsfăța cu legume făcute în unt, condimentate cu salate, alături de carne sau pește, indiferent de ce este pregătit. Un ceai sau o cafea va merge cu siguranță, deoarece acum este permis. Încă puteți bea un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau suc de roșii înainte de a merge la culcare.

Dieta cu grapefruit

Trebuie remarcat faptul că, dacă preferați să consumați sucul său în loc de grapefruit, faceți acest lucru cu curaj, dar nu îl îndulciți. Dacă consumați salate, acestea pot fi preparate folosind următoarele ingrediente: spanac, țelină, creveți, pui, avocado, ceapă.

În plus, există materii prime permise și nepermise. O listă a acestora poate fi obținută de la un dietetician. Oricum, înainte de a utiliza o dietă, merită să vizitați un dietetician care, în funcție de starea noastră de sănătate și de alți factori, evaluează dacă dieta descrisă este potrivită sau sugerează un alt tip de dietă pentru noi.

Materii prime permise: ceapa, ridichi, broccoli, cereale integrale

Materii prime nepermise: maioneză, ardei iute, chipsuri, ceapă, castravete, brânză de vaci, hot dog și alte preparate rapide, pâine, mărar, murături etc.

Sperăm că ați fost de ajutor și v-ați salutat să ne împărtășiți pe forum specificul dietei pe care doriți să o includeți.