Dieta Pelagia cu hrișcă - reguli și meniuri de slăbire pentru o săptămână

Dintre cei ale căror nume sunt diete unice care ajută la restabilirea armoniei și la slăbirea excesivă în scurt timp, numele celebrului interpret de cântece populare a fost menționat recent și timp de câțiva ani a fost membru al juriului expoziției „Vocea” - Pelagia .

Parametrii figurali Pelagei

Păstrați-vă greutatea și nu pierdeți armonia Susținerea cântărețului însuși nu a fost ușor: a crescut în Siberia și mâncarea lui preferată, chiar și după ce a părăsit casele lor, deoarece continuă să scoată, care sunt adesea pe masă, nu numai în timpul săptămânii dar si in perioada sarbatorilor. Așa cum a spus Pelageya însăși într-un interviu, este greu să-și mențină nivelul de greutate, deoarece tinde să fie grasă. Și dacă are o înălțime de 163 cm și cântărește 57 kg, este foarte greu să stai pentru slăbiciune.

Cum a slăbit Pelagia - Dieta

Singer - oponentul dietei exotice la modă pentru a conduce corpul într-o stare de stres și a început să slăbească, spune întâmplător, urmat de un prânz între trageri în sala de mese, unde numai hrișca și salata erau alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Au făcut ceva complet neașteptat și acest lucru a devenit baza dietei, care l-a inspirat pe deplin să ridice corectarea figurii. Nu există secrete speciale pe care le face despre obiectele care sunt incluse în dieta ei atunci când încearcă să descopere modalități de a subția Pelagia. Se bazează pe alimentele din hrișcă.

Dieta Pelagia din hrișcă

Dieta cu hrișcă este „Pelagia”, așa cum se spune, este leneșă și este pentru cei care nu au timp să stea la o dietă complexă la modă. Este conceput pentru douăzeci de zile, timp în care sunt utilizate anumite alimente, cum ar fi dulce și gras. În același timp, în plus față de hrișcă în dieta salatei de legume, puiul și fructele de mare nu sunt pește gras. Dieta Pelagia de hrișcă nu exclude utilizarea fructelor de mare și recomandă în mod activ kefir și mere.

Diet Pelagia - meniu

Pentru a obține o imagine clară a modului în care un cunoscut interpret de cântece populare a slăbit, merită să știm mai detaliat care este dieta Pelagia și ce produse sunt excluse din dietă sau utilizate într-un mod limitat. Dar mai întâi trebuie să menționăm cerința obligatorie: utilizarea apei curate, necarbonatate ca băutură - până la doi litri pe zi. Cu excepția alimentelor:

Paste;
produse de patiserie;
dulciuri;
carne rosie.

Și acum puteți afla ce alimente sunt incluse în meniul săptămânal al dietei Pelagia:

terci de hrișcă fără unt - zilnic, la micul dejun;
terci și majoritatea salatei de legume, pui sau pește gătit sau aburit - pentru prânz;
o farfurie mică cu salată de fructe de mare sau legume - pentru cină sau
cu adaos de hrișcă, fructe uscate și miere, chefir și mere.

În timpul zilei, timp de o jumătate de oră, ar trebui să fiți băut în apă sau între mese, iar după cină puteți prepara ceai fără zahăr. Alimentația în acest mod este organizată pentru cele douăzeci de zile ale lunii, iar în celelalte zece vă puteți permite să mâncați un număr delicios, dar limitat. Pelageya susține că o astfel de linie de produse vă permite să participați nedureros cu kilograme în plus fără a vă pune corpul într-o stare de stres și depresie, ceea ce se întâmplă de obicei atunci când recomandați monodietele sau cele care recomandă restricții stricte de hrană sau foamete.

Această metodă de scădere în greutate elimină problemele unei diete dure și nesănătoase pentru organism și poate duce la:

incidența problemelor pielii;
formarea pietrelor în vezica biliară;
disbacterioză;
iritabilitate crescută, stări depresive și stresante.

Când a fost pierderea în greutate Pelagia?

Dacă Pelagia și dieta ei folosesc recomandări suplimentare care vor ajuta la pierderea în greutate, scăpați de kilogramele în plus poate fi într-o lună. Skinny Pelagia susține că decide câte kilograme să curățeze, fiecare individual și în detaliu mâncarea (mesele la fiecare 3-4 ore), iar alternarea dietei (20 de zile), propriul său rămas bun (10 zile) este necesar pentru a ajuta.

Acest tip de nutriție reglează fluxul de substanțe benefice în organism și elimină pofta de mâncare „brutală” după încetare. Dieta Pelagia poate deveni o dietă zilnică destul de normală, care nu interferează cu un stil de viață normal. Amintiți-vă că pierderea în greutate necesită o abordare holistică, ceea ce înseamnă exerciții fizice, exerciții fizice, aer curat, un stil de viață sănătos, respectarea soarelui și vizitarea spa-ului.