Dieta pentru hipotiroidism

Hipotiroidismul este o boală neplăcută a glandei tiroide care este produsă de cantități insuficiente de hormon și, ca urmare, încetinește metabolismul, creșterea în greutate, inhibarea proceselor mentale și multe altele. Această boală este rar detectată într-un stadiu incipient și este de obicei destul de dificil de tratat. Puteți utiliza o dietă pentru hipotiroidism pentru a ameliora simptomele și a reveni la normal, permițându-vă să vă simțiți mai bine în câteva săptămâni. Luați în considerare principiile sale.

Tratamentul hipotiroidismului: o listă de interdicții

Hipotiroidismul tiroidian necesită o dietă care nu interferează cu producerea de hormoni. Se crede că există un grup de produse antitiroidiene care stimulează producția de estrogen și inhibă alți hormoni. Deși această opinie nu a fost confirmată oficial, ci numai în cazul în care este mai bine să se excludă din dieta hipotiroidiei următoarele produse:

Produse din soia și soia;
zahăr;
grăsimi polinesaturate (ulei de pește conținut de omega-3 și omega-6, semințe de floarea-soarelui, uleiuri vegetale, migdale, alune, avocado).

Dacă soia și zahărul dezvăluie totul, grăsimile polinesaturate sunt o contradicție, deoarece sunt de neînlocuit și foarte importante pentru o persoană obișnuită. Cu toate acestea, dieta oferă propria alternativă la aceasta.

Dieta pentru hipotiroidism

O alimentație adecvată se bazează pe hipotiroidism. Unele principii simple pot ameliora simptomele bolii și, eventual, pot scăpa de ele. De altfel, merită menționat faptul că medicamentul oficial nu prescrie de obicei o dietă specială în acest caz, dar aceste măsuri sunt pe deplin justificate. Deci, ce să includeți în dieta dvs. pentru hipotiroidism?

Carne, păsări de curte (vita, curcan mai intai). Este important să obțineți cantități moderate de grăsimi saturate conținute în carnea animalelor și a păsărilor. Aceste substanțe ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și la reducerea producției de hormon al stresului.
fructe (banane, pere, mere etc.). Fructele sunt bogate în potasiu, ceea ce reduce nivelul hormonilor de stres, deci o dispoziție bună și veselie.
Supă din oase (carne de vită, porc). Bulionul de oase, carne de vită sau porc ajută perfect la menținerea sănătății tiroidei, fără a tensiona stomacul. În plus, se știe că astfel de medii au efecte antiinflamatorii.
Fructe de mare. Nu este un secret faptul că iodul este unul dintre cele mai importante elemente ale sănătății tiroidei. Suplimentul alimentar nu oferă la fel de multe beneficii ca o porție de creveți, calmar sau midii.
cafea. În ciuda faptului că majoritatea dietelor resping cafeaua, este o dietă pentru hipotiroidism. Este o băutură nobilă care susține glanda tiroidă datorită vitaminelor sale B și cantității suficiente de magneziu. Suficient pentru un pahar de băutură pe zi, care nu merită prea entuziast.

Hipotiroidismul necesită nutriție limitată, chiar și un element la fel de important ca apa. Un total de 1,5 litri pe zi cu ceai și supe este recomandat pentru a preveni edemul și alte probleme.

Cel mai important lucru de recunoscut este că hipotiroidismul este o boală destul de gravă pentru a opri autovindecarea în prealabil. Nu luați medicamente sau aditivi neautorizați, cum ar fi același iod, deoarece această boală nu provoacă întotdeauna o deficiență și un exces de substanță din organism are un efect neplăcut.