Dieta pacienților cu tiroidă

În plus față de medicamentele pentru boala tiroidiană, pacientul poate face și multe pentru a-și îmbunătăți starea. Cu atenție conștientă și schimbări dietetice, eficacitatea terapiei poate fi crescută.

Recunoaștere și tratament

În rândul populației europene, boala tiroidiană este considerată o boală publică, cu funcție redusă la 4,4% și funcție crescută la 1,4% din populația totală. Boala poate fi diagnosticată cu ajutorul plângerilor pacientului, a analizelor de sânge - monitorizarea nivelurilor hormonale - și a examenului fizic, eventual cu ultrasunete tiroidiene.

În cazul unei defecțiuni a glandei tiroide, simptomele pacientului pot fi tratate cu medicamente prin ajustarea nivelului hormonal. Cu toate acestea, se sugerează și introducerea unor modificări ale stilului de viață pentru a atenua reclamațiile.

Amelioratori de lapte și aromă

Pe lângă medicamente, consider că rolul nutriției este important într-o abordare holistică a bolii tiroidiene - explică dr. Judit Bérczy este endocrinolog și medic la Centrul Endocrin Buda. Gândiți-vă doar, dacă cineva are răceală sau gripă, de exemplu, pofta de mâncare scade. Corpul se străduiește să se autovindece, dedicându-și energiile nu digerării alimentelor care tensionează stomacul, ci luptei împotriva bolilor. Același principiu poate fi aplicat și bolilor tiroidiene, unul dintre punctele esențiale ale cărora este problema consumului de lapte.

În zilele noastre, tot mai mulți oameni se luptă cu intoleranța la lactoză sau alergia la lapte, experimentând simptome de balonare, constipație sau chiar diaree. În spatele acestui lucru se află cazeina din lapte, o proteină cu conținut molecular ridicat care este descompusă de o enzimă numită cazeinază, pe care nu o mai avem după copilărie. Astfel, digestia laptelui este un proces foarte consumator de energie și implică chiar și formarea de mucus. Din bilanțul energetic, este clar că, dacă multă energie se îndreaptă spre ceva, trebuie luată de undeva. Pentru a se vindeca, este recomandat să opriți toate dietele bogate în energie, cum ar fi aportul zilnic ridicat de lapte, iar unele chiar trebuie să elimine complet laptele.

În plus, merită să acordați atenție unui potențial de aromă conservant numit glutamat, care se găsește în aproape toate condimentele, mezelurile, mesele gata, alimentele durabile. Această substanță poate supăra cu ușurință echilibrul homeostaziei hormonale prin creșterea nivelului de prolactină. Deși glutamatul (între E620-628) nu trece în creier din cauza barierei hematoencefalice, există o zonă care se află în afara acestei protecții: glanda pituitară. În plus, în unele cazuri, aceste sisteme devin interoperabile și chiar glutamatul trimite un semnal stimulant sistemului nervos central prin papilele gustative.

Dulciuri, rezistență la insulină și tiroidă

Aportul excesiv de zahăr, în special carbohidrații cu absorbție rapidă, crește brusc nivelul zahărului din sânge. În acest fel, un răspuns imens la insulină la 3-4 ore după masă are ca rezultat o scădere a nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, se poate manifesta prin concentrare afectată, slăbiciune, somnolență, stare de rău de leșin, bătăi rapide ale inimii, transpirație. În general, se observă că simptomele pot fi bine ameliorate cu dulceață.

Dacă aceste simptome reapar în mod regulat, plângerile enumerate pot fi considerate ca semne inițiale de rezistență la insulină, care indică deja că echilibrul hormonal al organismului este supărat. În această condiție, sensibilitatea la insulină a celulelor nu funcționează corect, dar devenim și mai susceptibili la multe boli. Rezistența la insulină poate fi o consecință a diabetului 2, SOP, dar este asociată și cu dezvoltarea bolii tiroidiene. Deși nu este clar dacă rezistența la insulină cauzează disfuncții tiroidiene sau invers, cercetările au arătat că rezistența la insulină este mai frecventă la pacienții cu disfuncție tiroidiană.

Ce putem face pentru a ne vindeca?

Evitați să beți lapte, alege iaurtul și chefirul din produsele lactate!

Pentru a reduce potențialii de aromă merită să consumați mâncare de casă și să folosiți cât mai puține condimente, precum și să citiți ingredientele din mâncare. Deoarece îndulcitorii artificiali conferă și funcție hepatică suplimentară, aceștia ar trebui, de asemenea, să fie omiși.

Este important să stabiliți agenda. Când simțim că valurile se prăbușesc peste capul nostru, avem tendința de a mânca neregulat, mâncând mai multe dulciuri. Preferăm să mâncăm mai puțin, mai puțin, în timpul zilei, menținând nivelul zahărului din sânge în echilibru.

Consumul simultan de proteine și carbohidrați implică și o privare energetică mare. De aceea, de exemplu, bine-cunoscuta carne prăjită cu piure de cartofi trebuie evitată. Ca garnitură, alege legume și legume.

Evitați toate alimentele sau obiceiuri alimentare care pot declanșa un proces de fermentare în organism. Pentru a face acest lucru, nu este recomandat să mâncați fructele la sfârșitul mesei, acestea ar trebui să fie consumate întotdeauna pe cont propriu, de exemplu până la ora zece.

Este esențial pentru procesul de vindecare suplimentarea adecvată de vitamine și mineralesal ajută, de asemenea. Aportul de iod în bolile tiroidiene este întotdeauna individual și este recomandat de medicul dumneavoastră. Mai ales pentru că în caz de suprasolicitare nu este deloc recomandat. Comprimatele de seleniu sunt benefice în cea mai mare parte, la fel ca și preparatele omega-3.

Numeroase studii confirmă faptul că a Vitamina D Este, de asemenea, un element important în vindecarea pacienților cu tiroidă și, de asemenea, ajută la prevenirea pierderii osoase frecvente asociate bolii.