Dieta SBD - prima etapă
Dieta South Beach, prima etapă (14 zile)
Meniul săptămânal de mai jos este doar un indiciu. Simțiți-vă liber să schimbați sau să variați. Acesta este un indiciu despre ceea ce puteți mânca în primele 2 săptămâni
R: Ouă prăjite din 2 ouă cu slănină slabă, cafea sau ceai
T: Țelină cu 75 de grame de brânză de vaci cu smântână
E: Ardei umpluți cu feta și legume
O felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
A: Somon aburit cu usturoi și salată grecească
Jeleu de fructe fără zahăr
R: Omletă de ciuperci cu mozzarella mică, cafea sau ceai
T: Bucăți de legume crude cu terci cu conținut scăzut de grăsimi
E: Salată mixtă cu felii de curcan la grătar
T: alune cu 20 de ochi
A: piept de pui fără legume cu legume
R: 1,5 dl suc de roșii, omletă cu ciuperci și 2 felii de slănină
T: felii de castravete cu brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi
E: Salată de pui cu sos fără grăsimi
U: Cremă dulce de brânză de vaci
A: Friptură de rinichi la grătar cu roșii și ciuperci la grătar, cremă de vanilie fără zahăr
R: Ouă fierte cu șuncă, cafea sau ceai
T: 30 de fistic ochi
U: O bucată mică de mozzarella
A: piept de pui fără piele cu conopidă aburită
R: Ouă moi cu șuncă, cafea sau ceai
T: Țelină cu 75 de grame de brânză de vaci cu smântână
E: felii de vițel cu salată mixtă
U: O felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
R: Piept de curcan cu fasole verde și broccoli
Jeleu de fructe fără zahăr
R: Roșii și ciuperci la grătar cu slănină slabă, 1,5 dl suc de roșii
T: felii de castravete cu brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi
E: Legume prăjite cu mozzarella
T: felii de roșii cu bucăți mici de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
A: Pește aburit cu salată mixtă și varză rasă
R: Omletă cu slănină și ciuperci, cafea sau ceai
T: 20 de ochi de migdale
E: Salată de crab, jeleu de fructe fără zahăr
U: 10 roșii cherry, felii de castraveți
A: Ciuperci umplute cu piept de pui și salată mixtă
Adăugat de pe 25 octombrie 2005 09:42
Forum pentru dieta SBD - forumul pentru prima etapă (298 de mesaje până acum)
- Se termină, dar nu dispare niciodată ”- 5 filme despre prima dragoste - Mindset Psychology
- Preparatele pentru clasificarea articulațiilor și ligamentelor, dieta și ierburile ajută la reumatism
- Îndepărtați grăsimea de pe burtă și pe partea laterală cu cuvintele - rapid și eficient - dieta arde
- Dieta s-a extins și mai mult, dar mai important, funcționează; Pagina revistei
- Asistență bucătar; Clubul bucătarului; Asociația Dietă a Bucătarilor Maghiari