Zâmbet ofilitor

1. Băuturi sportive

Băuturile sportive devin din ce în ce mai populare - dar nu și pentru dinți. Acest lucru se datorează faptului că aceste băuturi au un conținut de acid destul de ridicat, ceea ce duce la eroziunea dinților, care poate provoca uzura smalțului dinților. În plus, majoritatea acestor băuturi sunt bogate în zahăr, care este un aliment excelent pentru bacterii. Bacteriile se instalează apoi în fisuri și fisuri, ceea ce poate duce la cariile dentare.

2. Apă îmbuteliată

Majoritatea apei îmbuteliate nu conține cantitatea de uoridă oridică necesară pentru sănătatea dentară. Fl uoridul întărește dinții și ajută la menținerea integrității dinților. În absența fluorurii, dinții se pot deteriora prematur. Verificați conținutul de oridă oridică pe eticheta apei sticlei.

3. Fumatul

Fumatul îți îngălbenește dinții, dar are și un efect mult mai dăunător. Poate provoca cancer la gât, plămâni și oral și poate duce chiar la moarte. În plus, gudronul formează un strat pe dinți care oferă un habitat excelent pentru bacterii, care poate provoca apoi gingivită, cariile dentare și mai târziu pierderea dinților.

4. Bor

Băutorii de vin, atenție: consumul regulat de vin poate deteriora smalțul dinților. Acest lucru se datorează faptului că aciditatea vinului dizolvă structura dintelui, iar vinul roșu și cel alb pot decolora dinții. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați la consumul de vin, este suficient să urmați o regulă simplă: nu vă clătiți gura și nu vă spălați dinții timp de cel puțin o jumătate de oră după ce ați băut vin, astfel încât să puteți preveni deteriorarea smalțului.

5. Preparate dietetice

Deși aceste produse reduc circumferința taliei, majoritatea, din păcate, accelerează procesul cariilor dentare. acest lucru se datorează faptului că comprimatele reduc producția de salivă, ceea ce determină uscarea gurii, crescând riscul de a dezvolta boli ale gingiilor și cariile dentare. Astfel, în loc de pastile, este mai bine să urmezi o dietă echilibrată și să faci exerciții fizice în mod regulat.

6. Zaharul

Acizii din zahăr atacă smalțul dinților, care poate duce la cariile dentare și gingivită. Cel mai rău lucru este supt bomboanele și acadele, deoarece în acest caz zahărul intră în contact cu dinții pentru o lungă perioadă de timp. După ce ați consumat alimente cu zahăr, este indicat să vă spălați dinții cât mai curând posibil și să curățați golurile dintre dinți cu ață dentară. Dacă acest lucru nu este posibil, mâncați brânză sau iaurt, eventual gumă de mestecat fără zahăr, crescând astfel producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor.

7. Băuturi calde

Dacă beți de obicei băuturi calde, nu vă mirați că vă sunt uzate dinții. Ceaiul negru, cafeaua, conține tanin, care formează o suprafață aspră, colorată pe smaltul dinților, reținând bacteriile responsabile de descompunere pe dinți. Bea astfel de băuturi numai cu măsură și bea multă apă pentru a neutraliza acizii.

8. Gură uscată

Gura uscată nu este doar un sentiment inconfortabil, ci are și un efect negativ asupra dinților. Funcția salivei este, printre altele, să spele bacteriile care cauzează cariile și să neutralizeze acizii dăunători. Bea multă apă, mestecați gumă de mestecat fără zahăr, folosiți pastă de dinți orid uoridos și clătiți des. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această problemă persistă.

9. Citrice și alimente acide

Sucurile de lămâie, grapefruit și citrice nu cauzează în mod direct cariile dentare ca băuturile răcoritoare cu zahăr, ci conțin acizi care distrug smalțul dinților și slăbesc sănătatea dinților. Spălați-vă întotdeauna dinții, clătiți-vă gura cu apă sau mestecați gumă de mestecat fără zahăr după ce ați mâncat astfel de alimente.