Lista neagră: dietele pe care preferați să le evitați!

Există diete care sunt mai bine evitate de departe pentru că fac mai mult rău decât bine.

Din păcate, baza fiecărei diete este aceeași regulă simplă: se eliberează mai multă energie decât sunt consumate și toată lumea va pierde în greutate fără excepție. Cu toate acestea, există metode miraculoase care sunt încă mai bine evitate sau manipulate cu pricepere.

Dieta cu alimente pentru bebeluși

Alimentele pentru copii conțin condimente mici și sunt destul de monotone, plus că nu au fost inventate ca un corp adult. Evident, nu conțin totul, mai ales în cantitatea de care are nevoie un adult sănătos. Nu spunem că nu este posibil să slăbești, dar este puțin probabil să fie o pierdere în greutate prea durabilă sau prea sănătoasă.

Dieta cu supă de varză

Dieta monotonă cu aport scăzut de calorii. Din păcate, acest lucru doar vă încetinește metabolismul și duce la o lipsă de substanțe nutritive. Și să punem pariu că după câteva zile nu veți putea privi supa de varză.

Dieta cetogenă

Pe termen scurt, de obicei declanșează pierderea în greutate, dar pe termen lung este greu de susținut. Opinia unanimă a dieteticienilor este că generează un proces metabolic anormal care are un efect negativ atât asupra corpului, cât și a sufletului nostru. Și când dieta s-a încheiat, poate apărea temutul efect de yo-yo, deci cu siguranță nu merită să o exagerați.