Bare de slăbire sănătoase, Vrei să slăbești? Mănâncă tăiței cu tăiței! Dieta pastelor cu dieta probă

Mic dejun Bruschetta cu ouă amestecate Se amestecă 1 ou cu 2 linguri inele de ceapă de primăvară și linguri busuioc și pătrunjel, sare și piper.

băuturi

Se coace timp de cinci minute, întorcându-se o dată. La ora zece tăiem câte o felie de pepene galben și două caise și turnăm 2 linguri de suc de portocale. Lunch Con Spinaci și Tonno salată de paste 8 dkg paste răsucite fierte în apă sărată.

În cele din urmă, amestecăm 2 linguri de oțet de condimente și o linguriță de ulei în salata de paste. Întregul lucru este condimentat cu sare și piper. Gustare cafea espresso cu iaurt 15 dkg de iaurt, 4 linguri de cafea espresso tare, rece, o lingură de sirop de fructe, 3 cuburi de gheață sunt amestecate cu smântână cu un mixer de bucătărie cu greutate sănătoasă.

Se amestecă apoi aluatul, se condimentează cu sare și piper și se servește cu 1 lingură de parmezan.

Sfaturi sănătoase privind pierderea în greutate din propria mea experiență

Pentru a face acest lucru, mâncați 4 bare de grissini sau două felii de pâine pentru abonat. Ora zece Prânz Con Zucchine Salată de paste marinate 8 cuburi de kg de paste fierte în apă sărată.

Aluatul și feliile de dovlecei prăjiți se amestecă cu busuioc tocat, frunze de mentă și pătrunjel pe o bară de greutate sănătoasă. La pansament, amestecați 1 cățel de usturoi pentru slăbire mărunt, 2 linguri de oțet de condimente, 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de ulei, apoi condimentați cu sare și 1 lingură de pătrunjel, apoi adăugați la pastă și dovlecei deja sănătoși pentru slăbire. Se amestecă o grămadă de busuioc cu 2 linguri de inele de ceapă, 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de brânză moale, se sare totul, un băț sănătos pentru slăbit, apoi se amestecă cu aluatul.

Ora zece Prânz Salată de paste Alla Pancanella 8 cuburi de kg de paste se gătesc în apă sărată. Ardeii se spală și se taie cuburi. Pentru dressing, amestecați o lingură de pătrunjel, frunze de mentă tocate mărunt și busuioc, 2 linguri de capere, 1 cățel de usturoi tocat, o lingură de oțet, suc de portocale, 1 linguriță de ulei de salată și două linguri de inele de ceapă.

Ardeii, roșiile și pastele se amestecă cu sosul. Întregul lucru este condimentat cu sare și piper. În cele din urmă, adăugați pastele fierte, condimentați cu sare și piper, apoi presărați cu o lingură de parmezan ras ras cu greutate sănătoasă.

Înconjurăm o roșie și o punem. Ora zece Prânz Guardiniera salată de paste 8 dkg paste de midii sunt fierte în apă sărată.

Cum am slăbit 30 kg? Sfatul meu pentru schimbarea stilului de viață! + Exemplu de dietă! -Mâncare sănătoasă, conștientă

Pentru dressing, amestecați 2 linguri de inele de ceapă, 2 linguri de oțet, 1 lingură de suc de lămâie și o linguriță de ulei, condimentați cu sare și piper. În cele din urmă, aluatul și legumele se amestecă și cu sosul.

Se servește cu parmezan ras după gust. Adăugați 1 linguriță de ulei, 1 lingură crema de brânză, linguri de portocale și suc de lămâie. Condimentați întreaga cremă cu sare și piper, apoi amestecați cu aluatul și serviți în final cu busuioc și măsline tocate.