Știri medicinale

Astăzi, aproape toată lumea știe importanța unei diete sănătoase, a unui aport mai mic de zahăr și a unui consum variat de legume și fructe în copilărie.

Cu toate acestea, aceste mesaje pot provoca chiar anxietate puternică la un părinte individual.

Acest lucru se datorează faptului că dificultățile alimentare sunt frecvente în rândul copiilor mici, cu o incidență estimată de 14-50% la copiii sănătoși cu vârsta sub 6 ani. Majoritatea acestor „probleme” fac parte din dezvoltarea normală, care de-a lungul timpului se rezolvă singure fără prea multă intervenție părintească. Uneori, însă, aceste dificultăți nu dispar și cresc atât de mult încât va fi nevoie de ajutorul unui specialist.

Mănâncă prea puțin

Chiar și bebelușii au atitudini diferite față de nutriție - unii mănâncă mai lacom, se pare că nu trăiesc niciodată bine, în timp ce alții sunt mai încet și se umplu relativ repede. Acestea sunt caracteristicile noastre alimentare care sunt descrise în literatură „Alimentat” sau „Condus de satietate” sunt foarte determinate genetic și identice de-a lungul copilăriei.

Copiii „conduși de mâncare” tind să fie mai înalți decât omologii lor „conduși de sațietate” și le este greu să respingă o masă delicioasă chiar și atunci când nu mai sunt foame.

Unele, pe de altă parte, vor fi întotdeauna pline înainte ca toată mâncarea să se fi epuizat din farfurie - părinții lor pot recurge la diferite practici pentru a-i convinge să „mănânce” suficient. Cu toate acestea, din greșeală, poate avea efectul negativ de a forța sau de a pune în alt mod presiune asupra copilului să mănânce mai mult decât își dorește.

În primul rând, revizuirea regulată a regulamentului intern al copilului îl face dificil să recunoască ulterior un sentiment de foame și sațietate și, astfel, să conducă la supraalimentare. De asemenea, dacă copilul trebuie să mănânce atât de mult încât să se simtă deja inconfortabil de plin, el sau ea poate reduce plăcerea de a mânca în general, astfel încât experiențele negative vor fi asociate cu acesta.

Dacă copilul se dezvoltă corect, ni se permite să încercăm să mâncăm singuri și să terminăm masa atunci când indică faptul că este plin. Uneori poate părea că ați mâncat prea puțin, dar pentru majoritatea copiilor, acest lucru se va echilibra în timp, unii urmând să mănânce mai mult în zile și uneori mai puțin. Aceasta se numește autoreglare, care funcționează perfect pentru majoritatea copiilor mici, dar poate fi rău dacă trebuie să mâncați în mod regulat mai mult decât doriți. Pentru ca un copil să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea pe termen lung, este important ca acesta să aibă libertatea de a decide cât să mănânce.

Aceasta se mai numește și a „Împărtășirea responsabilității” principiu: părintele decide ce, când și unde să mănânce, dar copilul poate decide dacă vrea să mănânce și cât.

Unii copii din așa-numiții. aparțin tipului de pășunător, preferă să mănânce cantități mici de mai multe ori, se satură în curând, nu pot mânca mult în același timp, dar mănâncă mai des.

Dezvoltarea greutății la copiii mici poate scădea, de asemenea, din cauza unui salt în dezvoltarea mișcării sau a unei boli temporare, care nu este un motiv de îngrijorare. Părinții copiilor mai mici sunt deseori îngrijorați de faptul că copilul nu se dezvoltă corespunzător și nu primește suficiente substanțe nutritive, deși pot crește destul de constant de-a lungul unei curbe percentile mai mici și este probabil ca părinții lor să fie exact așa la o vârstă mai mică. Prin urmare, este cu siguranță recomandabil să vă consultați medicul de familie sau asistenta medicală dacă suspectați o problemă de creștere. De asemenea, poate ajuta la evaluarea cantității de aport prin crearea unui jurnal nutrițional de 3-5 zile din care profesioniștii pot măsura deja proporția nutrienților ingerați.

Dificultăți cu textura alimentelor

Până la vârsta de un an și jumătate, majoritatea copiilor au trecut deja de la o dietă pe bază de lapte matern/pe bază de formulă la o dietă mixtă, atât familiarizată cu textura pastoasă și cu cocoloașe, cât și diverse amestecuri ale acestora. Cu toate acestea, pentru unii copii, stări mai complexe pot provoca dificultăți. Introducerea texturilor mai noi poate fi întârziată de faptul că copiii mici au un reflex faringian mai sensibil, care poate provoca bâlbâială, care poate fi înspăimântător pentru părinte, sau chiar par înec. Este bine de știut că în timpul învățării de a mânca, acest reflex joacă un rol important în protejarea căilor respiratorii, prevenind astfel doar sufocarea, înghițirea.