Blogul FINISHER

Tocmai am primit un link pe care să dau clic pentru a citi un lucru „interesant”. De ce să alergi dimineața (iarna)? cu titlul.

A fost scris de Gyula Kis, despre care mulți oameni cred că își bea cuvintele și a meritat-o cu realizările sale sportive. Totuși, cu sprâncenele ridicate, am citit anumite rânduri într-un pic nedumerit. Nu am de gând să vă spun despre ce este articolul, să îl citim dacă este deja scris de autorul său, dar voi evidenția câteva părți care sunt mai interesante pentru mine.

Trebuie să existe o mulțime de oameni care aleargă de obicei dimineața, pentru că atunci se simt cel mai potrivit pentru a face antrenamentul programat. Cred că acești oameni pot conta pe o mână câte dintre aceste evenimente de alergare de dimineață au mers foarte bine, pline de mișcare de uitare de sine.

Sokan. Am speciel Alerg dimineața pentru că deseori planul de seară devine fum. Între timp, un program sau o muncă bună etc. și mărturisesc că m-am săturat puțin de stilul de viață pustnic pe care sportul îl cerea, adică o pregătire consistentă pentru Ironman. Vreau să-mi demonstrez că merge diferit.

Așa că m-am gândit că alerg în fiecare dimineață maxim 30 de minuteet. Nu este prea mult și nu alerg prea repede, dar cu siguranță este mai mult decât orice. Dacă funcționează și picioarele mele sunt bune, pot încheia un alt antrenament pui seara. Dar de ce să nu alergi bine dimineața? Am fost șocat de asta pentru prima dată. Prefer să nu știu despre un alergător care aleargă dimineața și nu-i place. Gyula-Gyula . nu te înțeleg. Mă gândesc la munca mea înainte de muncă, se nasc idei grozave și mă dovedesc a fi bun la oamenii morocănoși și reci din gulerele lor.

„Program pentru după-amiază” - APRÂNZI ? Câți contribuabili maghiari sunt liberi să petreacă după-amiaza?

Apoi vine o explicație științifică de ce este rău să alergi dimineața. Aici încep să cred că de fapt scrieți doar din propria experiență de parcă toată lumea ar simți asta. Dar nu! Ceea ce spune el este adevărat (ceea ce avertizează asupra pericolelor), îl susțin cu modestele mele cunoștințe. Din același motiv, nici nu este bine să luăm micul dejun ... dacă suntem deja aici, trebuie să așteptăm până când corpul se trezește, că anumite motoare pornesc. Dar nu mă aventurez încă.

Alergarea pe asfalt în oraș este în sine una dintre cele mai obositoare forme de mișcare pe care mi le pot imagina.

Cu toate acestea, este mult mai stresant. Veștile nepregătite, chiar și proaste, precum o găluște în gât, afectează corpul. Același lucru este valabil și pentru alergare. Nimeni nu ar trebui să înceapă să alerge pe asfalt desculț nepregătit, neexperimentat. Nu petreceți 8 ore afară într-o zi de vară fără ca pielea dvs. să se obișnuiască cu soarele. Asfaltul este greu, dar poate fi depășit dacă nu există altă soluție.

Pericol de rănire! Perfect adevărat, periculos. Pentru ce este bine? Pentru o mai mare stăpânire de sine, o cunoaștere de sine și mai bună. Provocare. Viața pune, de asemenea, în pericol viața, dar majoritatea oamenilor încep, își asumă riscuri, eșuează și învață oportunități.

Nu am văzut niciodată o persoană care nu s-ar fi întors cu ochi bătătoriți chiar și de la o alergare matinală de 20 de minute

Sunt Attila Budácsik, în vârstă de 29 de ani, programator și nu mi-e foame după ce am fugit dimineața. Îi pot recomanda și prietenului meu, Revelionul, pentru că știu că și el aleargă repede pe stomacul gol (ceea ce este un termen prost pentru că nu ne este foame deloc) timp de 10-15 km dimineața, la fel ca și eu . Și nu mi-e foame de pindurit. Pe de altă parte, am mâncat musli în fața lui, am băut puțin și am avut un bufet bun. Oare masa greșită nu ar putea fi cauza lacomiei de dimineață? Și atunci cine trage drastic ce? Deci, cu excepția punctului 4, recomand restul.

Sunt de acord cu cea mai mare parte a articolului, la fel ca și asta și subliniez asta încălzire adecvată și (.) nu doresc să ruleze ore record dimineața.

O fac, de asemenea, ridicându-mă și pândind încă o oră (direct), împachetând, încălzind, întinzându-mă, navigând pe net înainte de a pleca. Mergeți la fugă. Știi cât de frumos este? Orașul se trezește, oamenii sunt somnoroși, agitați și pufosi. Foarte amuzant. Iar mirosurile sunt diferite, totul este mai proaspăt, mai curat, gol, singuratic.

Cred că oricui îi place să alerge dimineața, să nu se zvârcolească, să nu fie nesigur, ci să tragă de iepure, . Vreau să spun pantofi de alergare și tăiați-l, alergați.