Din ce în ce mai multă voință de slăbit, psihologia pierderii în greutate

Poveste de succes: Anita Life a slăbit 50 de lire sterline odată cu schimbarea stilului de viață. În acest moment era deja un kilogram și se simțea foarte rău în pielea lui. Cu toate acestea, determinarea serioasă, voința și perseverența au dat roade.

Anita a slăbit încet 50 de kilograme, dorind să-i motiveze pe ceilalți cu povestea ei. Cum ai trăit înainte ca stilul tău de viață să se schimbe? Am mâncat foarte nesănătos, fără să fiu atent la ce am mâncat, cât și când.

Mi-a plăcut fast-food-ul, așa că am mâncat multe dintre ele, chiar și la cină.

Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu Suntem mulți dintre noi care vor pierde în greutate cu mult entuziasm, dar intervine întotdeauna ceva, motivația dispare, voința se epuizează.
Cum să pierzi grăsimea superioară a spatelui?

Și practicarea sportului nu mi-a adus deloc febră, așa că nici măcar nu m-am descurcat. Ce te-a șocat să te schimbi? La o vârstă foarte fragedă, mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb stilul de viață. Am primit multe palme din cauza kilogramelor, au băgat foarte mult și m-am simțit foarte rău în pielea mea. Dar apoi nu atât de mult încât să începem calea către o viață sănătoasă.

Ești aici

Din cauza înțepăturilor, mi-am sufocat durerea și mai mult în masă, atât de mult încât am devenit cu adevărat supraponderal. De când eram adolescent, am devenit din ce în ce mai interesat să mă îmbrac. Ultima picătură a fost din ce în ce mai multă voință de a pierde în greutate într-un pahar când Masala ovăz pentru arderea grăsimilor, ce haine frumoase pot îmbrăca fetele din școală pentru că nu sunt la fel de dolofane ca mine. Mi-a fost mult mai greu să mă îmbrac din cauza greutății mele.

Când am decis să-mi schimb stilul de viață, nu numai sănătatea mea, ci și problemele mele mentale se dezvoltă. M-am simțit foarte rău în pielea mea Sursă: Anita dură Câte kilograme erai în acel moment și cât ai pierdut după aceea?

Veți pierde în greutate prin voință

A luat timp, desigur, kilogramele în plus au scăzut destul de încet. Datorită sportului și alimentației adecvate și datorită principiului gradării, nu există deloc pierderi în greutate pe pielea mea. Ce te motivează să slăbești? La început a fost foarte greu, a fost nevoie de multă voință pentru a păstra mesele în fiecare zi și a nu alerga la fast-food.

Apoi am cunoscut cărțile lui Schobert Norbi prin intermediul mamei mele, pe care le-am citit aproape zi și noapte și, în cele din urmă, am început să mănânc pe baza codurilor, așa că am știut curând din exterior ce pot mânca și ce nu.

Lista de coduri Actualizare conține codificarea în funcție de conținutul de carbohidrați și de indicele glicemic - ed. Primele câteva kilograme au fost cele mai grele.

A fost nevoie de multă voință și, în acel moment, rezultatul nu a fost spectaculos, ceea ce ar motiva persoana în continuare. Dar nu am renunțat, așa că am primit multe laude mai târziu. Când am coborât un kilogram, se observa din ce în ce mai mult, având din ce în ce mai multă voință de slăbit, tot mai mulți oameni luau din ce în ce mai multă voință de slăbit odată cu schimbarea și ceea ce era mai bine: mă simțeam din ce în ce mai bine. Deja în acel moment am preferat să merg la cumpărături, deși știam că obiectivul era încă departe, dar mi-a oferit și un mic extra mental să nu renunț.

La început a fost foarte greu Sursa: Anita Szívós Au fost multe puncte scăzute? Cum ai trecut peste ele? Da, am avut multe minime.

15 sfaturi pentru slăbit pentru cei cu voință slabă

De multe ori am simțit că nu va merge. Ți-a fost dor de mâncarea obișnuită, de dulciuri și de tot ce determină pierderea vacilor? Sunt obez.

La început nu puteam să fac sporturi intense, mi-era și frică de sală pentru că eram prea supraponderal.

După turnee mai mici acasă și plimbări lungi, încrederea mea în sine a început să vină: m-am înscris și la o școală de dans și am devenit din ce în ce mai pasionat de tot mai multă voință de a pierde în greutate. Când am vrut niște alimente nesănătoase, am preferat să fac mișcare, să alerg și să gust pe fructe.

Mi-am atras cea mai mare parte din forță din sport, dar, desigur, familia și prietenii au fost alături de mine și m-au susținut tot timpul. Care este secretul slăbirii de când ai reușit să scapi de kilogramele în plus? Pentru a slăbi, cred că există două secrete și sunt perseverență și tot mai multă voință de slăbit.

Nu există diete minune: dieteticianul dezvăluie secretele pierderii în greutate

Cu hotărâre puternică, perseverență, din ce în ce mai multă voință și sport, am reușit să pierd kilogramele în plus. Pentru a slăbi, cred că există două secrete, iar acestea sunt perseverența și voința Sursa: Anita dură Cât te miști acum și ce dietă urmezi? Mănânc absolut sănătos, mai presus de toate mănânc multe legume și fructe și carne slabă. În ceea ce privește sportul, îmi place yoga, ciclismul, alergarea, gimnastica, aerobicul și îmi place să iau o saună.

Cu siguranță mă mut, 5 ore pe săptămână. Cum s-a schimbat viața ta din cauza unei schimbări de stil de viață? Viața mea s-a schimbat complet! Am mult mai multă încredere în mine, mă simt mai echilibrat, mai sănătos, din ce în ce mai multă voință de slăbit. Îmi plac cumpărăturile, pe care obișnuiam să le urăsc, iar plimbările lungi sunt mai plăcute, deoarece spatele meu nu mă mai doare din cauza greutății grele, ca înainte. Am mult mai multă încredere în mine, mă simt mai echilibrat, mai sănătos Sursa: Szívós Anita Care este scopul tău final?

Cu siguranță vreau să păstrez dieta corectă și să fac antrenamentele chiar mai bine, chiar mai greu. Un stil de viață sănătos înseamnă deja viața mea, așa că vreau să îi încurajez, să îi susțin pe cei cărora le este frică sau care simt că nu au puteri de tăiat.

Societatea de pierdere în greutate Vreau să îi ajut pe cei care vor să slăbească și pe cei care doresc să înceapă o nouă viață, împărtășind propriile mele experiențe. Articole similare.