Dincolo de muntele de sticlă și dincolo de două luni

Au trecut două luni de la programul meu, așa că acum vine ultimul păr! Încă mă înveseli, nu-i așa? 🙂

Întreb doar pentru că am decis să păstrez secretul deocamdată, ceea ce altfel este fenomenal, dar nu vă spun pentru că mai sunt două săptămâni până la ultima considerație - și vreau să fiți cu adevărat surprinși de rezultatul final.!

Apropo de sticlă! Încet, pot construi un munte al golului Power Fruit și Absolute Live din sticle, mai ales că am organizat, de asemenea, o degustare de diferite arome pentru una dintre orele mele de gimnastică recent.

Puii au obținut odorizante de fructe după gust de la 1 la 5 și, deși rezultatul nu este reprezentativ, au gustat următoarele patru proaspete:

Așa că acum am o viață dulce fără zahăr! 🙂 Ceea ce este important și pentru că esența dietei mele este o a fost puțin aport de zahăr, pe care îl urmăresc cu succes de atunci. Conform unui ghid emis de Organizația Mondială a Sănătății, consumul a 25 de grame de zahăr pe zi este suficient pentru a menține un stil de viață sănătos. Aceasta este o bifă pentru mine, deoarece în produsele Protissimo această cantitate de zahăr este deja calculată exact (în direct, nu trebuie să faci matematică!).

Cu toate acestea, pentru toate celelalte alimente, a trebuit să fiu atentă la cantitatea de zahăr, inclusiv la băuturile Absolute Live. Din fericire, însă, acestea sunt băuturi răcoritoare cu aromă de stevia, deci numai conțin zahăr minim, pe care le puteți vedea în tabelul cu date nutriționale al produsului. După cum ați indicat mulți dintre voi, scriu din nou aici că dieta mea cu Protissimo recomandat și pentru diabetici, Irénke și Szilvi pot furniza informații detaliate despre detalii la Protissimo Studio (le puteți găsi la aceste contacte).

Dar cum mă simt acum?

Nu pot să explic și nu trebuie: mă simt minunat. Mult Am energie, o mulțime de programe m-au găsit în ultima vreme. Desigur, când pot Dorm și mă odihnesc mare, si am lasat stresul complet in urma mea! Somnul adecvat, odihna, regenerarea sunt foarte importante pentru pierderea în greutate, construirea mușchilor și modificările stilului de viață și așa mai departe. viață echilibrată respect. Și cum am reușit să găsesc armonie? Puteți afla din sfaturile mele descrise anterior!

Am găsit o mulțime de sentimente bune în ultimele zile. Adânc recunoștință și dragoste Am simțit destule momente. Este o caracteristică a personalității mele că sunt atât de sensibilă încât mă înfricoșează chiar și la publicitatea socială, dar nu mă deranjează că sunt. Plânsul poate fi eliberator, lacrimile îl ușurează! 🙂 Am plâns în bucuria mea sau în liniștea mea, nu știu ... Dar a fost un strigăt diferit de ceea ce obisnuiam sa produc.

Nu este atât de „hooray, dar super pentru mine” care explodează în bucuria mea izbucnitoare, nici că „vai, dar îmi pare atât de rău pentru mine”, este atât de natural, de bunăvoință, cu adevărat lacrimi recunoscătoare îmi curgeau pe față. Nu pot să redau sentimentul în cuvinte. Ceva s-a schimbat în mine. Mă simt bine. Nu prea rău, nu se învârte, prea bine, dar pur și simplu OK (După antrenamentele E-Fit, să presupunem că aveți o senzație frenetică, rapidă, dar serioasă!).

Și totuși prințul meu blond nu este încă aici (să fim maro pentru asta), nu am câștigat la loterie până acum (să presupunem că nu ar strica să completezi cel puțin un cupon) și mă tem de viitorul sau orice lucru necunoscut. Dar totuși, senzația plăcută de a reveni la mine în ultima vreme Sunt pe drumul cel bun. Trebuie să fiu chiar aici, chiar acum, și să fac exact ceea ce fac acum - totul este în regulă așa cum este!

A, și acum îmi vine în minte! Curând a De asemenea, trebuie să-mi schimb hainele, pentru că vechile mele lucruri cad deja de pe mine. Uita-te la asta! 🙂

Dragi ardei și roșii, vă urez bun venit în farfuria mea!

Între timp, am intrat în a treia etapă a dietei cu proteine Protissimo. Și după două luni, pot mânca din nou roșii și ardei. Grozav! Deocamdată mănânc doar câte unul pe zi și îmi completez în principal salatele cu ele. Desigur, și eu sunt foarte mulțumit de această sumă, deoarece aceste două legume (deși roșiile sunt oficial fructe, nu?) Chiar i-am simțit absența recent.

Merele nu mai sunt un fruct interzis pentru mine

Este adevărat că „Adam” încă te așteaptă, dar, între timp, mă voi scufunda în a mă bucura singură de fructe. Fructele sunt introduse în a treia etapă a dietei. Bineînțeles că nu toate încă, dar pot mânca 1 măr sau grapefruit sau pomelo pe zi.

Experții mei Protissimo a zece ore recomandat pentru 1 bucată de fruct. Așa că încet încep să mă întorc la tradițional și - subliniez - sănătos la dieta. Toate acestea se întâmplă treptat, astfel încât să nu-mi încarc corpul și să nu existe efect de yo-yo.

Esența intermitenței dietei este să lăsați o pulbere de proteine și să o înlocuiți cu alimente sănătoase și sănătoase. Desigur, vom continua să facem modificări dietetice cu cinci mese pe zi, aport de lichide, aport adecvat de vitamine, sport și o viață echilibrată în minte.

Uite, îți voi arăta și în imagini ce delicatese pot mânca în a treia etapă a dietei Protissimo într-o zi selectată:

Mic dejun: pudră de cocktail Protissimo cu pară și ciocolată
Ora zece: mere la cuptor cu brânză de vaci, scorțișoară și stevia
Prânz: piept de pui prăjit, vinete înăbușite cu wok și varză cu tofu
Gustare: piure de cartofi Protissimo cu legume crude
Cina: Ton în saramură cu fasole verde cu spanac aburit

Chiar sunt supărat? Se pare că pe Fitweekend!

Între timp, mă pregătesc doar pentru entuziasm, pentru că săptămâna mea este una cu o tabără de trei zile Închid ce va fi în Cserkeszőlő.

O prietenă m-a înșelat la eveniment și, din întâmplare, băuturile răcoritoare preferate Absolute Live vor fi și acolo, bineînțeles că o voi lua cu mine pentru a păstra ritmul, sigur, știu! Vom juca foarte mult sport, transpirați. Și seara wellness și petrecere! Aștept cu nerăbdare să! Va fi o mică competiție bună! Deși nu sunt entuziasmat, deoarece are o față îngerească, este un profesor de disciplină și perseverență antrenorii mei mi-au dat totul, că mușchii mei pot rezista ritmului și încărcăturii. (Dóri, de exemplu, m-a prezentat recent la gimnastică, care este o tijă cu o frânghie de cauciuc la ambele capete. A fost un antrenament greu, cu multe gemete, dar a meritat!:) Sunt obosit ... Mulțumesc copiilor!)

Dacă sunteți, de asemenea, interesat de antrenamentele E-Fit Studio, puteți obține informații AICI.

Înfrumusețare în interior și în exterior

Pe lângă utilizarea cremelor Helia-D, am fost și pe vibrotrain în ultimele zile și am încercat un aparat de masaj limfatic de 3 ori. Mă simt ca săptămânile stingerea persistentă funcționează din ce în ce mai mult: pielea mea este mult mai fermă, mai elastică, iar celulita apare doar încet și încet în coșmarurile mele! 🙂

Deci, acum stăm așa, data viitoare sfârșitul țigării ashy și tratamentul celulitei Voi scrie despre numitorul său comun. Sună interesant, nu? Promit că mă voi întoarce în curând, între timp veselie bună pentru tine!

Studio E-Fit profesioniștii săi transpira Rita în fiecare săptămână.
Este Rita în timpul antrenamentului Absolut live consumă băuturi sportive. Și dacă îți este sete în timpul zilei, a Fruct de putere sorbe băuturile sale cu aromă de stevia.
THE Helia-D îi asigură pielii îngrijirea adecvată, împreună iau lupta împotriva celulitei. Cosmeticele se asigură că pielea ta își păstrează elasticitatea chiar și după pierderea în greutate.
THE Protissimo îi oferă o dietă echilibrată în cadrul unei diete proteice ketogene.