Vrei sa slabesti? Lucrați în picioare

Munca la birou în loc să stai la birou te-ar putea ajuta teoretic să slăbești, potrivit noilor cercetări efectuate de cardiologii americani.

Constatarea se bazează pe faptul că corpul uman arde cu 0,15 mai multe calorii pe minut când stă în picioare decât atunci când stă, ceea ce înseamnă că o persoană care cântărește 65 de kilograme ar putea fi cu zece kilograme mai ușoară în patru ani dacă ar lucra în loc să stea șase ore pe zi, clinica Mayo din Rochester a calculat cercetătorii din studiul publicat joi în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Oamenii de știință au presupus că locul de muncă de șase ore nu va fi suplimentat prin consumul de calorii suplimentare.

„Nu numai că se lucrează în timp ce stai în picioare consumând mai multe calorii, dar munca musculară suplimentară necesară pentru muncă a fost legată de un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet”, a declarat Francisco Lopez-Jimenez, autorul principal al studiului.

Cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii anterioare, care au inclus date de la aproximativ 1.200 de participanți. Ultimul raport privind starea de sănătate a populației germane, care acoperă anul 2016, a constatat că 46 la sută dintre lucrători lucrează predominant în ședință. De asemenea, muncitorii de la birou stau 11 ore pe zi.

Experții în nutriție și specialiștii în spate subliniază de ani de zile necesitatea de a întrerupe în mod regulat orele de ședere, de preferință stând în picioare de câteva ori pe oră, cum ar fi efectuarea de apeluri telefonice.