Două moduri sănătoase de a reuși

- Pot renunța la fumat în noul an. (Îl fumez și acum.)
- Renunț la carbohidrați și pierd minimum 8 kilograme. (Desigur, strict după Crăciun și Revelion.)
- Cumpăr un abonament și mă duc să merg pe jos săptămânal să mă antrenez, mă ocup mai mult de mine. (Sper că sala de sport nu este departe, pentru că cred că nu voi merge mai mult de cinci minute pe jos.)

Pentru mulți, devine clar în primele zile ale noului an că recepția a fost complet inutilă. Apoi, în primăvară ...
Cu toate acestea, pentru cei care încă sunt în flăcări, iată câteva sfaturi utile pentru a-i ajuta să slăbească mai ușor și să fie și mai drăguți.

Împachetarea corpului

THE înfășurarea corpului o metodă americană prin care se pot obține rezultate bune în cazul problemelor de modelare și celulită. Nici efectul său detoxifiant și detartrat nu este neglijabil.

Tratamentul în sine nu trebuie văzut ca singura soluție și economisitoare dietă pe parcursul. Nu putem face schimbări mari numai cu acest lucru. Aceasta este o metodă complementară excelentă pentru a vă forma mai rapid.

În timpul tratamentului, cosmeticiana curăță mai întâi corpul, de la gleznă până la sub sân. Apoi aplicați aceeași zonă cu o cremă specială care conține un ingredient activ care strânge țesuturile conjunctive.

și accelerează metabolismul țesutului adipos. Înfășoară corpul cu o folie elastică care se poartă pe pacient timp de 40 de minute.

Efectul poate fi îmbunătățit prin plasarea unei pături calde pe el. După acest timp, el rupe filmul cu o foarfecă specială și devine vizibil faptul că ingredientele active absorbite în piele au netezit suprafețele celulitei. Tratamentul trebuie efectuat de 5-10 ori, ceea ce are ca rezultat și o reducere semnificativă a circumferinței.

Rețineți că o mulțime de apă minerală ar trebui consumată înainte de înfășurarea corpului și în timpul curei, ceea ce va ajuta la accelerarea metabolismului.

Sauna

Sauna este încălzită la 80-110 grade Celsius. Vasele de sânge se dilată și tensiunea arterială scade. După 5-10 minute, faceți un duș rece plăcut, în timpul căruia vasele de sânge se restrâng. Merită să repetați acest „exercițiu” de 3-4 ori la rând.

Are un efect extraordinar asupra rezistenței corpului. Crește circulația sângelui și efectul său benefic asupra pielii nu este neglijabil: elasticitatea pielii crește, epiderma superioară este curățată, glandele sebacee sunt golite. Efectul său de întinerire este incontestabil și este o terapie excelentă pentru tenul gras.

În frigul iernii este un program bun, util, recreere fierbinte.