Dragă Rita! va multumesc pentru raspunsul dumneavoastra rapid

Produsul a fost adăugat în coș

Dragă Rita! Vă mulțumim pentru răspunsul dumneavoastră rapid. Până acum, am reușit să „analizez” răspunsul dvs. și să am câteva întrebări. Ați sugerat patru produse, inclusiv Gold Omega3. Cât de mult ar trebui să iau, 1 pe zi sau 4 pe zi (aceasta este sugestia în caz de inflamație intestinală)? Am și întrebări despre dietă. Ați scris că „mesele gata” ar trebui omise. Ce vrei să spui prin ceea ce gătim pentru noi înșine acasă (încerc să gătesc din ingrediente de „reformă”, dar în timpul săptămânii comand feluri de mâncare Norbi Update, în principal carne cu legume, pentru că nu prea am timp să gătesc zilnic). Sunt, de asemenea, interzise sau alimentele umplute cu conservanți sunt disponibile numai în magazine, disponibile sub formă micronizabilă? Apropo, am făcut deja o dietă de candida de 3-3 luni de două ori, prima de ex. Am slăbit foarte frumos, un gram nu mi-a dispărut în a doua, doar că am suferit extrem de mult din stilul de viață ascetic, dar constipația-balonarea a persistat și în prima. Desigur, nu am mâncat mei, hrișcă, suplimentele pe care le-ați sugerat și așa mai departe. De asemenea, îmi plac foarte mult laptele și produsele lactate, acestea ar fi cele mai greu de scăpat, în special brânza, brânza de vaci, iaurtul. Așadar, aș dori cu siguranță să cer o sugestie dietetică mai mare. Celălalt lucru este că, deși am făcut sport zilnic, am trecut de două intervenții chirurgicale la picioare în ultimele luni, așa că nu am mai făcut nimic sport de la sfârșitul lunii octombrie și va fi așa pentru încă o lună. Nu am trecut niciodată printr-o creștere atât de brutală în greutate în viața mea ca acum, deși nu am reușit să-mi controlez greutatea de când eram în momentul schimbării (care este cu mine de 10 ani), am continuat Cu 7-10 kg mai mult decât am nevoie în 10 ani. Și asta a venit 5 kg în 6 săptămâni după operația piciorului. Cu dieta, cu siguranță vreau să aștept până pot să fac deja sport și îmi place foarte mult și dieta Express de 5-20 de zile. Poți să le combini sau să începi să slăbești cu Express și apoi cu o dietă candida? Deci, o singură întrebare (îmi pare rău că sunt atât de lungă), dacă scrubul intestinal nu ajută la mișcările zilnice ale intestinului, mai pot lua doctorul Schultze? (desigur, dacă efectul este prea puternic, l-aș omite pe acesta din urmă). Vă mulțumesc mult în avans: Eva

Dragă Eva! Nu așteptați cu dieta până când vă puteți deplasa din nou. Incepe acum! Din păcate, în cazul produselor lactate, nu merită să căutați o soluție de compromis, deoarece nici IBS, nici reflux nu-i place. Nici măcar nu trebuie să fii ascet, trebuie doar să scoți alte produse de pe rafturile magazinelor decât înainte. În plus, meiul, hrișca, quinoa, foarte ușor de preparat în 15 minute (se prăjește o ceapă de cap în ulei subțire, se presară cu un vârf de sare din Himalaya și condimente verzi - putem înfășura și alge uscate în el - apoi aruncăm cerealele selectate pe bază și se amestecă bine Apoi se toarnă de două ori cantitatea de apă (cu excepția quinoa pentru că este suficientă o singură cantitate de apă) și terciul alcalinizant este gata în 12-15 minute.

Poate doriți să consultați și dieta noastră din cereale, dar, din moment ce sunteți un dietar cu experiență, aș prefera să vă încurajez să cunoașteți elementele, să zicem, făina de konjac sau semințele de chia, pe care le puteți stropi pe salate sau legume. . Gustati pe seminte de goji si gatiti orezul brun mai des.
Da, mă refer la preparatele gata de mâncare, gata de consumat, cu microunde, conservate, conservanți, coloranți, lapte sau derivate din soia, din păcate, produsele Norbi sunt și ele pline de aditivi, deci sunt într-adevăr cea mai bună bucătărie autogestionată și ingrediente de piață. Știu că este foarte dificil să obții un echilibru în acest domeniu, întrucât toată lumea are puțin timp, dar în acest caz nu există altă opțiune, trebuie doar să fii atent la calitatea nutrițională și digestibilitatea alimentelor pe care le consumi. Este important să respectați regulile tehnice, cum ar fi mestecarea completă înainte de înghițire, 5-6 mese pe zi și aportul crescut de lichide.

Nu cred că veți avea nevoie de vechiul dvs. supliment în plus față de exfoliantul intestinal Cotifibra, mai ales că lângă acesta există și extract de sunătoare, dar dacă simțiți nevoia celui de-al cincilea supliment, îl puteți folosi și . Nu veți avea nevoie de alte suplimente de slăbire acum, deoarece pe lângă simptomele vârstei schimbării, bolile diagnosticate vor juca și un rol în fundalul excesului de greutate, iar ameliorarea lor va duce și la scăderea în greutate. Consumați acizi grași Gold Omega3 fie cu 2 * 2 boabe, fie într-o distribuție mai maceră, dar mai eficientă 4 * 1. Rudolf Rita