Spălatul dinților după ce ai mâncat fructe: știi cât să aștepți?

Oricâți profesioniști sunt atâtea idei despre câte ori pe zi trebuie să vă spălați pe dinți. Unii spun că spălarea de dimineață și seara este abundentă, alții spun că, dacă este posibil, dinții trebuie curățați după fiecare masă.

mâncat

În același timp, însă, toți experții sunt de acord: după alimente bogate în acizi, cum ar fi fructele, nu vă spălați imediat dinții, deoarece smalțul poate fi ușor deteriorat.

Trebuie să aștepți 30 de minute

PH-ul gurii se schimbă după fiecare masă. În special, consumul de alimente și băuturi acide supără echilibrul, care este foarte periculos pentru smalțul dinților, deoarece stratul protector al dintelui se înmoaie în acest caz, iar stratul subiacent de dentină este deteriorat, care este deteriorat doar de o periuță de dinți. . Smalțul dinților este una dintre cele mai dure substanțe din corp, deci nu poate fi început cu ușurință, dar dacă începeți să frecați imediat după ce mâncați, se poate deteriora, astfel încât șansele de găuri și cariile dentare cresc.

De aceea, experții vă recomandă să așteptați cel puțin o jumătate de oră după ce vă spălați dinții cu alimente bogate în acizi. În acest timp, producția de salivă restabilește echilibrul gurii, astfel încât smalțul poate oferi din nou protecție perfectă pentru dinți.

Alimente bogate în acizi

Aciditatea fructelor este foarte mare, dar nu numai acestea pot fi periculoase pentru dinți. Preparatele din fructe, băuturile răcoritoare carbogazoase, produsele fermentate precum brânzeturile și vinul sunt, de asemenea, acide, de aceea nu este recomandat să vă spălați dinții cel puțin 30 de minute după ce le-ați consumat.