Mai zăbovi seara după dulciuri? Încercați acest combo în loc de ciocolată atunci când urmați o dietă!

Sursa: Getty Images

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Am rămas dulce de când m-am născut, dar pot fi strict cu mine toată ziua în picioare. Sunt atent la aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi, îmi pun dieta inteligent, bogată în nutrienți. Totul bate din palme, până seara, când pierd controlul de multe ori și, dacă am avut o zi proastă, tind să alerg în dulap și să caut și ultimul miligram de dulciuri de găsit. Sau mănânc ceea ce am cumpărat pentru copil cu o zi înainte.

De aceea, cercetez modalități de a-mi satisface pofta de dulciuri în loc de biscuiți paleo îndulciți și oricum produse fără delicat, adesea necomestibile.

Jurnalista Kacie Main se află exact în acest pantof, dar recent a găsit o soluție destul de bună la această problemă de „dietă” pe care nu o pot recomanda decât oricui. Sigur, ca întotdeauna, moderarea este esențială acum, dar următorul combo este atât de delicios - și nutritiv - încât nu este greu să dai clic. Si asta e

căpșuni + unt de arahide!

Cred că acasă mănâncă mult mai puțin unt de arahide decât ar trebui, și mulți se identifică cu delicatețea de ciocolată-zahăr. Și adevăratul unt de arahide, mai ales dacă reușești să cumperi nu zahărit, ci 100% pur, este un adevărat as în masă. Majoritatea magazinelor de suplimente alimentare vând acest lucru, magazinele mari oferă de obicei versiunea confiată, cu turbocompresie.

Încercați următoarele: Încălziți două linguri de unt de arahide și aplicați câteva boabe de căpșuni sau câteva fructe de pădure. Acum este sezonul căpșunilor, dar va fi, de asemenea, fabulos cu zmeură, mure și afine.

Boabele au un indice glicemic scăzut, sunt bogate în antioxidanți și vitamine, iar untul de arahide este o sursă excelentă de grăsime atunci când este consumat moderat, desigur. De ce nu combinați cele două.

Desigur, nu trebuie să mănânci asta în fiecare seară, deoarece merită practic să eviți gustarea de seară. Dacă ai o cină normală, hrănitoare, ochii tăi chiar și-o doresc. Cu toate acestea, dacă simțiți că acesta este într-adevăr sfârșitul, ați avut o zi grea, poate că sunteți chiar în mijlocul cantinei și apoi cumpărați ceva pentru dulciuri, atunci această opțiune ar trebui să vă fie în față. Mai mult ca o demipensiune de ciocolată sau înghețată!

5 gustări ușoare care te pot ajuta să slăbești