Dureri articulare și scădere în greutate, Gluten și artrită: care este relația?

Postat de WellnessCafe Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, dieta lor poate afecta și starea lor.

Secretul pierderii în greutate!

Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a enumerat tipurile de alimente care merită evitate pentru cei afectați. Care sunt cele mai multe trei tipuri de alimente de evitat?

Articole similare

În cazul artritei, prima și cea mai importantă sarcină este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să respectați terapia prescrisă în consecință. În același timp, pacienții pot face mult pentru a reduce simptomele prin dieta lor.

Pentru a face acest lucru, merită să urmați alimente cu un conținut ridicat de antioxidanți, în linie generală cu dieta mediteraneană, care are un efect antiinflamator. Cu alte cuvinte, se recomandă consumul de fructe, legume, produse lactate degresate, produse de patiserie întregi, uleiuri sănătoase și nuci de mai multe ori pe zi, consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână și plasarea consumului zilnic de carne pe fundal.

Pe de altă parte, există alimente care merită evitate. Zahar Zaharul rafinat poate provoca eliberarea de citokine care sunt mediatori ai inflamației în organism.

Prin urmare, pe lângă alimentele clasice cu zahăr, merită să reducem consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, ceai dulce și cafea. Grăsimi saturate Alimentele bogate în acizi grași saturați, cum ar fi carnea grasă, bucăți de carne, salamuri grase, slănină și cârnați, brânză, smântână, unt și biscuiți, foietaj și ulei de nucă de cocos și palmier mențin starea inflamatorie în țesutul adipos și pot, de asemenea, contribuie la obezitate, care este, de asemenea, un factor pro-inflamator.

Carbohidrați rafinați Carbohidrații rafinați care se găsesc în pâinea albă, orezul alb, chipsuri, biscuiți pentru un stil de viață sănătos și pentru osteoartrita ar trebui, de asemenea, suprimate.

Nu toate miturile nutriționale sunt adevărate Uneori există anumite idei nutriționale despre artrită care nu au fost dovedite. Iată câteva dintre concepțiile greșite obișnuite. Exact opusul este adevărat: citricele sunt doar antioxidante și reduc doar inflamațiile datorate durerilor articulare și pierderii în greutate.

Cu toate acestea, grapefruitul poate interacționa cu unele medicamente utilizate pentru tratarea artritei, astfel încât regulile dietetice ar trebui discutate și cu medicul dumneavoastră. Dacă sunt încă o problemă, ar trebui să caute intoleranțe alimentare sau alergii.

Cu toate acestea, potrivit unei organizații numite Fundația pentru artrită, nu există dovezi științifice în acest sens. Ne putem vindeca cu o dietă personalizată - Pe lângă recomandările dietetice generale, trebuie luate întotdeauna în considerare bolile curente ale pacientului și predispoziția familială la anumite boli.

Cu aceste cunoștințe, este posibil să se creeze o dietă care să ia în considerare nu numai gustul și obiectivele, ci și posibilele sensibilități și intoleranțe și care poate contribui semnificativ la vindecarea, desigur, la tratarea articulațiilor șoldului terapeutice, în plus față de durerea articulară a stilului de viață și pierderea în greutate și terapia medicală necesară - subliniază Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center.