Dureri articulare după fractură, ce trebuie făcut, cât durează o fractură osoasă? | Blogul Harmony Center

Instrumente pentru medicină sportivă, sfaturi Iată câteva sfaturi despre ce puteți face pentru a preveni acest tip de leziuni și pentru a vă accelera recuperarea.

3 cauze, 6 simptome și 6 tratamente pentru fracturile gleznei [ghid complet]

Purtați pantofii potriviți Un lucru care vă poate ajuta cu siguranță să evitați rănirea degetelor de la picioare este purtarea pantofilor potriviti pentru sportul dvs. De exemplu, este evident că nu ar trebui să aruncați mingea de fotbal direct cu degetul mare, dacă nu doriți să fiți răniți, dar precauția este importantă și aici - purtarea unui pantof dur este de preferat o lovitură puternică decât un pantof moale.

Feriți-vă de pauză Severitatea durerii pe care o simțiți în degetul de la picior poate să nu fie suficientă pentru a determina dacă degetul este rupt sau nu. Cu toate acestea, un deget de la picior poate avea următoarele simptome: Durere severă: Evident, durerea singură nu este suficientă, însă durerea foarte severă poate cauza suspiciuni.

Simptome și tratamentul fracturilor osoase - HáziPatika

Umflături: corpul dumneavoastră pompează adesea mai mult sânge în partea rănită a corpului. De asemenea, nu înseamnă neapărat că degetul de la picioare este rupt, deoarece un smucitură îl poate provoca, dar merită să fie atent.

$fractură$

Deformare vizibilă: aceasta poate include orice lucru care arată diferit, modelul este comun, cum ar fi o abraziune ridicată, unghiile degetelor rupte sau desprinse etc. Probleme cu mersul pe jos și pantofi: dacă pantofii tăi devin brusc prea strânși sau simți că nu mai merg în picioare, poate fi și un semn.

Dacă nu puteți merge corect, acesta este și un semn.

Ce sunt fracturile?

Oricare dintre aceste semne poate indica un deget de la picior rupt. Din fericire, această leziune se vindecă în doar 6 săptămâni. În general, diagnosticarea artrozei arcului poate fi complet acumulată, desigur, numai dacă o tratați imediat. Dacă nu, puteți ajunge la probleme permanente care vă pot afecta abilitățile: rigiditate, artrită, modificări ale modului în care funcționează zona sau sensibilitate permanentă.

Fracturile mâinii

Dacă suspectați cu adevărat o fractură, în funcție de gravitatea situației, faceți următoarele: Tratați oasele vizibile cu o atenție sporită: Dacă un os iese în orice punct al piciorului, este important să nu îl atingeți.

Aceasta este cu siguranță o pauză și veți avea nevoie de ajutor imediat.

Mai degrabă, curățați zona din jur și acoperiți-o ușor fără a intra în contact cu osul. Eliberați degetul blocat dacă este posibil: dacă degetul de la picioare se blochează în ceva, cum ar fi o plasă, o gaură sau orice dispozitiv de pe teren, încercați să-l eliberați până când se poate face fără a provoca probleme suplimentare.

Acest lucru se poate face, de exemplu, prin tăierea plasei. Scoateți ce să faceți inele: dacă purtați un inel pe oricare dintre degetele de la picioare, luați ce să faceți imediat. Faceți acest lucru pentru că dacă osul este rupt, degetul se poate umfla și inelul va fi imposibil de îndepărtat.

Acest lucru se poate termina într-un dezastru, deoarece inelul blocat acolo poate stoarce complet fluxul sanguin, ceea ce poate provoca și mai multe probleme și vă poate pune în pericol durerile de genunchi mincinoase în degetele de la picioare.

Aplicați rănirea Dacă se dovedește că degetul nu este rupt, ci doar zvâcnit Puteți face singur câteva lucruri pentru a accelera procesul de vindecare: Aplicați-l: Legați degetul rănit cu un bandaj adeziv pentru a ajuta în mod eficient vindecarea și a reduce durerea . De asemenea, vă ajută să lipiți degetul de cel de lângă acesta și să tamponați partea dintre ele cu ceva. Această metodă accelerează procesul de vindecare, astfel încât rănirea dvs. poate fi reparată în doar 2 săptămâni, în funcție de gravitatea acesteia.

Trageți în jos umflătura: aceasta include relaxare, glazură și rafturi. Poate doriți să vă uitați la degetul dvs. uneori pentru a vedea cum se vindecă și a utiliza această tehnică dacă durerea și umflarea sunt încă prezente.

Poate fi încărcat într-o oarecare măsură membrul rupt?

Masarea zonei ajută la accelerarea circulației sângelui și poate reduce durerea. Curățați rana și verificați în mod constant: După rănire, rana trebuie curățată cu o cremă antibacteriană pentru a îndepărta murdăria și orice altceva.

De asemenea, scoateți toate inelele, la fel ca și cum v-ar fi rupt degetul. O altă metodă care poate provoca dureri articulare după o fractură sunt câteva sfaturi de mișcare, cum ar fi: Sarcina de bază a mișcării: deplasarea ușoară a zonei vătămate în timpul zilei după vătămare poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine. Este evident că trebuie să te oprești imediat dacă te doare, dar este cu siguranță bine să faci niște forme de mișcare de îndată ce poți face orice poți face.

În plus, este recomandat să vă întindeți degetele de la picioare încet și cu atenție. Acest lucru va face ca întinderea finală să fie mai puțin probabilă. Tehnica de îndoire: Aceasta este o formă de mișcare foarte eficientă în care ne așezăm și punem un prosop mic aproape de noi pe podea.

Există cazuri în care nu există fixarea tencuielii. Care sunt beneficiile?

Așezați-vă pe o suprafață plană, cum ar fi parchetul. Apoi îndoiți degetele și încercați să apucați un capăt al prosopului până reușiți. Apoi eliberați prosopul, îndreptați-vă puțin degetul mare și încercați din nou, apucând acum prosopul din ce în ce mai jos.

Acest lucru vă poate ajuta să vă întăriți și să vă mișcați din nou degetele de la picioare. Dacă apare durere sau umflături, durerile articulare trebuie să se rupă imediat după rupere. Mișcarea ABC: pentru a-ți ajuta degetul mare să se miște complet, mișcă-ți glezna și degetul mare ca și cum ai descrie ABC-ul în nisip.

Cât durează să se vindece un os rupt?

Durerea articulară după o fractură ajută la mișcarea degetului. Toată lumea are un risc crescut de rănire atunci când practică sport - pentru a preveni acest lucru, purtați echipament de protecție.

Aruncați o privire la produsele noastre Mueller Sports Medicine și alegeți-l pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs.