Dureri articulare după alimente sărate, 15 alimente pentru dureri articulare pentru tratarea inflamației

Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta.

Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a enumerat tipurile de alimente care ar trebui evitate de cei afectați. Care sunt cele mai multe trei tipuri de alimente de evitat?

1. Fructe

În cazul artritei, prima și cea mai importantă sarcină este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să urmați terapia prescrisă în consecință.

În același timp, pacienții pot face mult pentru a reduce simptomele prin dieta lor.

Pentru a face acest lucru, merită să urmați alimente bogate în antioxidanți, în linie generală cu dieta mediteraneană, care are un efect antiinflamator. Cu alte cuvinte, se recomandă consumul de fructe, legume, produse lactate degresate, produse de patiserie întregi, uleiuri sănătoase și nuci de mai multe ori pe zi, consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână și plasarea consumului zilnic de carne pe fundal.

Pe de altă parte, există alimente care merită evitate.

De ce este importantă sarea?

Zahar Zaharul rafinat poate provoca eliberarea de citokine, care sunt mediatori ai inflamației în organism. Prin urmare, pe lângă alimentele clasice cu zahăr, merită să reducem consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, ceai dulce și cafea.

Multe alimente, alimentele conțin „zahăr ascuns”, citiți cu atenție etichetele alimentelor! Grăsimi saturate Alimentele bogate în acizi grași saturați, cum ar fi carnea grasă, bucățile, salamurile grase, slănina și cârnații, brânzeturile, smântâna, durerea de cot, untul triceps și biscuiții, foietajul și uleiul de nucă de cocos și palmier rezervă o stare inflamatorie în țesutul adipos și poate contribui, de asemenea, la obezitate, care este, de asemenea, un factor pro-inflamator.

Carbohidrați rafinați Carbohidrații rafinați care se găsesc în pâinea albă, orezul alb, chipsuri, biscuiți ar trebui suprimate într-un stil de viață sănătos și în osteoartrita.

Nu toate miturile nutriționale sunt adevărate Uneori există anumite idei nutriționale despre artrită care nu au fost dovedite. Iată câteva dintre concepțiile greșite obișnuite.

Indicații și contraindicații

Exact opusul este adevărat: citricele reduc doar inflamația datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamina C. Cu toate acestea, grapefruitul poate interacționa cu unele medicamente utilizate pentru tratarea artritei, astfel încât dieta dvs. trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.

Dacă consumul lor este încă o problemă, trebuie verificate intoleranțele alimentare și alergiile.

Mărirea și durerea articulațiilor degetelor
Alimente interzise persoanelor care suferă de artrită Ridikül
Băile de sarcină nu sunt incluse; Se recomandă prudență la administrarea terapiei cu sare la pacienții cu insuficiență renală cronică, observându-se apariția frecventă a simptomelor migrenei.
Tratamentul artrozei
Instrucțiuni de utilizare a cremei de condroitină-glucozamină

Cu toate acestea, potrivit unei organizații numite Fundația pentru artrită, nu există dovezi științifice în acest sens. Ne putem vindeca cu o dietă personalizată - Pe lângă recomandările nutriționale generale, trebuie luate întotdeauna în considerare bolile curente ale pacientului și predispoziția familială la anumite boli.

Nu consumați niciodată aceste 10 alimente dacă suferiți de dureri articulare! - Ruj Blikk
15 alimente pentru dureri articulare pentru tratarea inflamației Kuffer
Oricare ar fi cauza durerii articulare, medicamentele, exercițiile fizice sau terapiile alternative pot ameliora simptomele.
Dureri articulare din ceaiul de ivan
Prevenirea și tratamentul artritei
Dureri articulare la unii
Tratamentul articulațiilor șoldului la vârstnici
cele mai eficiente (menționate) remedii casnice pentru artrită - nebulizator

Cu aceste cunoștințe, durerile articulare pot fi combinate după alimentele sărate, care iau în considerare nu numai gustul și obiectivele, ci și sensibilitățile și intoleranțele posibile și pot contribui semnificativ la vindecare, desigur, pe lângă medicina complexă a stilului de viață și medicamentul necesar terapia, subliniază el. Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center.

Cum să elimini zahărul din dieta ta?