Dureri articulare umflate

Rujul Blikk Numărul diabeticilor crește în fiecare an, ceea ce este legat de un stil de viață sedentar și de o dietă bogată în zaharuri.

durere articulară

Dacă vrem să prevenim necazurile, să ne mișcăm regulat și să eliminăm îndulcitorii și zaharurile artificiale din viața noastră.

Antrenorul de fitness, expert în nutriție J.

Virgin, în cea mai recentă carte a sa, The Sugar Impact Diet: Drop 7 Zaharuri pentru a pierde până la 10 lire sterline în doar 2 săptămâni, oferă sfaturi practice pe care le putem urma pentru a ne menține corpul sănătos pe termen lung. Cartea vorbește și despre îndulcitorii considerați a fi sănătoși, cum ar fi siropul de agave, zahăr brun, zahăr de mesteacăn, într-o măsură mai mică, dar nu este bun pentru organism.

  • Flatulență, dureri articulare, cefalee? Semne de alarmă că corpul nostru este plin de zahăr - Rujul Blikk
  • Flatulență, crampe abdominale, probleme intestinale Dieta și fitness
  • Ai crampe? Puffad? Specii? - Cele mai frecvente cauze ale problemelor de stomac
  • Ágnes Csuth, medic de familie; Dr.
  • Dureri articulare de la proserpină
  • Ágnes Csuth, medic de familie. În majoritatea cazurilor, balonarea poate fi urmărită din cauza dietetică sau a stilului de viață, a obiceiurilor proaste și, în majoritatea cazurilor, este însoțită de boli gastro-intestinale, cum ar fi intoleranța la lactoză, sensibilitatea la gluten, cauze alergice etc.

Potrivit Virgin, zahărul este cel mai mare dușman de astăzi, așa că trebuie să acordați o atenție deosebită aportului dumneavoastră, în principal pentru că poate fi găsit într-o mulțime de produse care nu sunt deloc dulci.

Interesant este că sucul de mere, care este uneori mult mai dăunător decât sifonul, ca să nu mai vorbim de iaurturile din fructe.

Acești îndulcitori contribuie, de asemenea, foarte mult la obezitate. Stați pe bancă timp de 10 minute, este incredibil cât de mulți trecători supraponderali sunt, scrie Arborele Cunoașterii.

Majoritatea oamenilor de astăzi sunt dependenți de zahăr, adică dependenți de dulciuri, dar acum J. La fel ca majoritatea modurilor de a renunța, nici nu va fi ușor, deoarece creierul nostru va pofti mereu de dulciuri.

Celălalt lucru pe care trebuie să-l învățăm este arderea grăsimilor, deci trebuie să ne mișcăm.

Cântărește-ne talia și șoldurile și apoi scrie o listă cu alimentele pe care le consumăm, cu un conținut ridicat de zahăr. Pentru a face acest lucru, trebuie să citiți toate inscripțiile de pe produse.

Chiar și murăturile conțin zahăr și alimente precum cârnați, sosuri, condimente.

Aceasta nu este o sarcină ușoară, deoarece în reclame întâlnești adesea cât de sănătos este iaurtul sau diverse produse lactate, chiar dacă conțin și mult zahăr. Fructoza este periculoasă deoarece se transformă direct în grăsime atunci când intră în ficat.

Care sunt simptomele consumului de prea mult zahăr? Cele mai frecvente astfel de semne sunt balonare, balonare, dureri articulare, dureri articulare, cefalee, letargie, oboseală, obezitate și dependență de dulceață.

Dieta În prima perioadă, ar trebui să ne străduim să trecem de la alimente bogate în zahăr la alimente și băuturi cu zahăr mediu.

Această tranziție ar trebui să aibă loc în termen de două săptămâni. De asemenea, este important să nu mâncați des, deci nu se întâmplă să obțineți la fiecare două ore ceva care poate avea un efect negativ asupra producției de insulină.

Și astfel putem reduce aportul de zahăr de la o săptămână la alta și chiar dacă balonarea este o durere articulară, bunăstarea și sănătatea noastră se vor îmbunătăți.