Echilibrul este important în dieta - Portalul de știri al revistei Sportime

Postul și retragerea anumitor alimente pot provoca diverse boli și probleme, astfel încât echilibrul trebuie menținut în timpul dietei, a spus el. Antal Emese dietetician la emisiunea actuală de miercuri de pe M1.

THE Asociația Platformă BET liderul său profesional a menționat ca exemplu că aportul scăzut de carbohidrați este de obicei asociat cu un aport excesiv de proteine. Privarea de carbohidrați poate duce la afectarea concentrației și oboselii, iar multe proteine pot duce la probleme renale și osteoporoză.

El a subliniat că postul și aportul scăzut de calorii nu sunt nici o metodă bună, pentru că atunci corpul începe să se depoziteze, primele câteva kilograme coboară ușor și rapid, dar apoi începe „yo-yo”.

Este normal să pierdem jumătate de kilogram pe săptămână dacă păstrăm cu moderare și creștem exercițiul cu masa potrivită, a spus dieteticianul.

El a subliniat că pierderea în greutate este baza sănătății noastre, așa că nu ar trebui să căutăm oportunități scurte și rapide, ci una care poate fi menținută pe termen lung. .