Lupă în loc de moderație!

26 martie 2005 8:00 AM

Hipocrate a realizat deja legătura dintre dietă și speranța de viață și excesul de greutate și moartea prematură. Biserica numără lăcomia dintre cele 7 păcate majore.

Nutriția este necesitatea noastră, dar poate deveni un obicei periculos să alungăm în mod necorespunzător plictiseala sau să încercăm să rezolvăm problemele de viață cu aceasta. Mulți oameni nu încep să mănânce când le este foame, ci când văd mâncarea. Nu pot rezista tentației și mirosurile îmbucurătoare câștigă. Acest lucru este dovedit de exagerarea crescândă a cumpărăturilor din vremurile recente. O problemă similară este oprirea consumului. Senzația de plenitudine vine doar în câteva minute. Prin urmare, mâncați încet, fără a înghiți cele mari și opriți-vă când are cel mai bun gust. În caz contrar, consumăm mult mai mult decât are nevoie corpul. Și după un timp, devii supraponderal.

Care sunt simptomele lacomiei acute?

Toată lumea reacționează diferit la cantitatea de alimente. Dacă o persoană tânără și sănătoasă mănâncă prea mult ocazional, este mai ușor să se antreneze decât cea veche. Când stomacul este plin, se acumulează presiune în el, apar crampe, arsuri, eructații, reflux de acid gastric, greață, vărsături, cefalee. Pot apărea și alte complicații: nefrită, atac de căpșuni. Unele persoane cu boli cronice se pot aștepta la reclamații mai grave. Îi sfătuiesc pe toți să urmeze câteva zile dietă după un scurt post. Mănâncă mâncare ușoară, bea ceai, mănâncă prăjituri, apoi te obișnuiești treptat să mulgi ceai și supă.

Cea mai bună prevenire este moderarea. Gândiți-vă la asta și în vacanța de primăvară. Gastronomia de ultimă generație oferă o serie de feluri de mâncare interesante din materii prime care nu împovără sistemul digestiv. În loc de salată de maioneză din carne afumată, faceți un dressing ușor de iaurt, mâncați peștele prăjit cu legume aburite și serviți un pahar de fructe în loc de tort. Toate acestea „doar” pentru a supraviețui sărbătorii cu o sănătate bună.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.