Efecte cotidiene care dăunează inimii - Prevenirea problemelor!

Noua inițiativă a Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății atrage atenția asupra prevenirii bolilor cardiovasculare, care este principala cauză de deces, al cărei principal mesaj este că putem face multe pentru sănătatea noastră, inclusiv bolile de inimă, chiar și cu cele mici pași.

În calitate de susținător al campaniei, televiziunea RTL KLUB, care prezintă spectatorilor săi fapte surprinzătoare și povești provocatoare de gândire în seria sa de film social. Ungaria conduce listele europene ale deceselor cardiovasculare, deci este foarte important ca cât mai mulți oameni să își schimbe stilul de viață actual, „nu cel mai sănătos”! Peste jumătate din populația europeană a murit recent din cauza diferitelor boli de inimă!

Peste 17 milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an de boli cardiovasculare. Organizația Mondială a Sănătății prezice că cele mai importante decese de pe planetă vor provoca moartea a aproximativ 23,6 milioane de oameni până în 2030.

Bolile cardiovasculare sunt, de asemenea, numite de către experți o boală a civilizației, deoarece își iau victimele în principal în țările dezvoltate din cauza stilului de viață schimbat. În Uniunea Europeană, de exemplu, 42% din decese, sau un total de 4,3 milioane pe an, mor ca urmare. Nici pierderile financiare nu sunt neglijabile, costul tratamentului pacienților și pierderea economică cauzată de decese în UE ajungând la 169 miliarde EUR pe an. Cea mai gravă situație s-a dezvoltat în regiunea Europei Centrale, inclusiv în Ungaria.

Simptomele hipertensiunii arteriale - Primele plângeri

Conform celor mai recente date disponibile ale OSC, un total de 64.749 de unguri și-au pierdut viața în 2008 din cauza bolilor sistemului circulator, dintre care 55% erau femei și 45% dintre bărbați. Este trist că bolile de inimă au apărut deja în rândul persoanelor de vârstă mijlocie relativ tinere: în 2008, 1.900 dintre cei care au murit aveau vârsta sub cincizeci de ani, iar 17% aveau sub 65 de ani.

Reprezentanții sexului mai puternic sunt mult mai afectați de bolile de inimă la o vârstă mai tânără decât femeile, întrucât 72% din decesele sub vârsta de 65 de ani au fost bărbați.

În același timp, există deja mai multe femei cu vârsta peste 65 de ani, aici proporția este de 60-40% „în favoarea femeilor”. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că menopauza, vârsta în schimbare, crește nivelul de colesterol al femeilor, care este unul dintre principalii factori de risc importanți pentru bolile de inimă.

Există o soluție pentru prevenirea bolilor de inimă!

Cauza principală a bolilor cardiovasculare se găsește în primul rând în stilul de viață.

Semne de avertizare ale diabetului

În societățile civilizate, obiceiurile alimentare și confortul s-au schimbat, iar rolul exercițiilor fizice și al sportului în viața oamenilor a fost redus la minimum din cauza muncii sedentare și chiar și stresul devine tot mai frecvent în societatea de consum. Pe lângă pasiunile dăunătoare (fumatul, alcoolismul), acești trei factori - nutriție, exerciții fizice, stres - sunt cei care influențează cel mai mult dezvoltarea bolilor circulatorii, infarctelor și accidentelor vasculare cerebrale.

Organizația Mondială a Sănătății atrage atenția asupra faptului că numărul pacienților ar putea fi redus cu până la 60% prin eliminarea factorilor de risc, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în mod regulat și cu un control adecvat al stresului.

Obiceiurile alimentare maghiare diferă de liniile directoare dietetice propuse

În general, unul dintre principalii factori în dezvoltarea bolilor cardiovasculare este malnutriția. Consumul de alimente bogate în grăsimi, bogate în sare, bogate în zahăr și cu conținut scăzut de fructe și legume contribuie la creșterea nivelului de colesterol, obezitate și diabet.

Diagrama colesterolului

Calculați cât de mult colesterol consumați pe zi! Conținutul de colesterol din alimente. Diagrama colesterolului pe pacientul WEB

Conform ghidurilor OMS, în mod ideal, aportul zilnic de energie din grăsimi este maxim. Ar trebui să acoperim 25-30%, în timp ce în Ungaria, de exemplu, acest raport este de peste 38%. Conform Raportului Mondial de Sănătate din 2002, în țările în care consumul de legume și fructe este mai mic de 600 de grame pe zi, există o creștere cu 30% a incidenței infarctului și o creștere de 20% a accidentului vascular cerebral decât în țările în care acesta depășește.

În comparație, consumul mediu de fructe pe cap de locuitor și fructe în Ungaria este în prezent de 499 grame/zi. Cu aceste date, Ungaria intră în categoria țărilor moderat amenințate, dar chiar și astăzi există mai multe opțiuni în Ungaria pentru a ajuta consumatorii să mănânce într-un mod prietenos cu inima.

Asociația pentru o Ungaria sănătoasă gestionează Programul Heart-Friendly în numele Ministerului Sănătății, care, pe lângă informațiile generale, marchează gama de alimente care îndeplinesc criteriile sale cu un logo prietenos cu inima.

În prezent, există 15 alimente disponibile în Ungaria care îndeplinesc criteriile programului Heart-Friendly Program, astfel încât să le puteți încorpora în siguranță într-o dietă prietenoasă cu inima. Marcajul special face ca rezidenții să își găsească mai ușor drumul și să facă alegeri, astfel încât să poată crea o dietă echilibrată.

În Europa, ședința a devenit un mod de viață

Un alt factor major în dezvoltarea bolilor cardiovasculare este stilul de viață sedentar. Sondajul realizat de Nielsen pe internet, din 2008, a arătat că 56% dintre unguri se consideră mai mult sau mai puțin supraponderali, dar doar 18% încearcă să slăbească, care este de departe cea mai mică rată din Europa. Majoritatea oamenilor își schimbă obiceiurile alimentare pentru a scăpa de kilogramele pe care le consideră inutile.

Sunteți predispus la boli vasculare?

Luați în considerare factorii de risc pentru bolile vasculare! Testează-l!

Deși 98% dintre unguri spun că aleargă și aleargă în mod constant, suntem încă în război cu exerciții fizice și sport regulat. Dintre cei chestionați, unul din trei obișnuia să meargă și unul din zece obișnuia să facă gimnastică și gimnastică. Proporția de alergători sau joggers este de 8, iar cea a sporturilor de echipă și a aerobicului este de 6-6 la sută. Înotul, yoga, precum și tenisul, ping-pong-ul, badmintonul sau squasht-ul au fost numite cu 4-4%.

Activitatea fizică regulată de 45-50 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână - vârsta de 180 minus cu ritmul cardiac pe minut - ar fi importantă, deoarece menține greutatea corporală sub control și crește starea generală de fitness și starea generală a corpului.

Stresul crește, de asemenea, riscul de infarct

În plus față de alimentația slabă și stilul de viață sedentar, stresul constant contribuie și la faptul că tot mai mulți oameni au nevoie de îngrijire medicală din cauza problemelor lor cardiovasculare. Munca excesivă, criza economică și problemele la locul de muncă contribuie la faptul că majoritatea oamenilor sunt supuși stresului constant. Despre boala de gestionare a pacientului WEB

Potrivit OSHA (Agenția Europeană pentru Securitate și Sănătate în Muncă), 22% dintre lucrătorii din UE suferă de o formă de boală legată de stres și 78% suferă de stres prelungit.

Cele mai mari date de stres au venit din Suedia, Finlanda și Danemarca, cele mai mici provenind din Slovacia și Polonia, Ungaria fiind la mijloc cu o rată de 27%.

OEFI lansează o campanie pas cu pas

Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății, cu implicarea mass-media, lansează un apel pentru a atrage atenția asupra prevenirii bolilor cardiovasculare, deoarece există multe oportunități de a evita aceste boli fatale prin alegerea stilului de viață potrivit. În acest sens, accentul principal se pune pe cei trei factori preventivi, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și gestionarea stresului.

Pentru a publica apelul, am reușit, de asemenea, să câștigăm Asociația pentru o Ungaria sănătoasă, care conduce programul Heart-Friendly, și a cărui activitate susține extinderea cunoștințelor populației. Cu ajutorul RTL KLUB, va fi lansat un mini-program de televiziune, al cărui personaj principal este Pál Győrfi, un purtător de cuvânt al Serviciului Național de Ambulanță, care poate experimenta de aproape enormele probleme cauzate de bolile circulatorii din Ungaria.

În acest sens, Edina Gábor, directorul general al OEFI, a declarat: „Este foarte important ca mesajele noastre să ajungă la oameni, deoarece cu pași mici și mai multe sau mai puține modificări ale stilului de viață putem face mult pentru sănătatea noastră și pentru inima noastră.

Toată lumea trebuie să știe că nu trebuie să facă schimbări de neatins pentru a continua să trăiască sănătos, dar trebuie să meargă pas cu pas. Ne bucurăm că ni s-au alăturat mai mulți susținători, astfel încât să putem ajunge la tot mai mulți oameni pas cu pas cu programele și mesajele noastre. În aprilie, una dintre televiziunile comerciale va derula un mini-program care va atrage atenția asupra celor mai importante decese din primele sale episoade și va oferi o soluție la problemele din a doua jumătate. ”

Efectul antihipertensiv al factorilor de stil de viață

(Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății)