8 beneficii ale cireșelor - așa că mănâncă multe cireșe!

Iunie este timpul coacerii cireșelor. Această boabe roșii cu carne dulce este favorita multora dintre noi. Datorită gustului său dulce, și copiilor le place. Fie crud, în prăjituri sau ca ingredient în orezul din fructe! Cu toate acestea, merită consumat nu numai din cauza gustului său delicios, ci și din cauza. are multe efecte benefice asupra corpului nostru. Le arătăm pe cele mai importante!

efectele

1. Cireșele accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate

Datorită conținutului ridicat de fibre, cireșele contribuie la funcționarea intestinală adecvată și au și proprietăți diuretice. În acest fel, puteți face și un serviciu bun în pierderea în greutate sănătoasă. Merită să-l stoarceți, să-l sorbiți dimineața, pe stomacul gol, și cu siguranță nu veți avea probleme cu metabolismul.

2. Cireșele au, de asemenea, un efect benefic asupra funcției inimii

Cercetătorii de la Universitatea Michigan din SUA au dovedit că cireșele au un efect extrem de bun asupra funcției inimii și a sistemului circulator. Dar chiar reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral și ar trebui să se aștepte doar „efecte secundare” pozitive pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

3. Cireșele sunt una dintre cele mai excelente surse de potasiu

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, cireșele au un efect foarte benefic asupra tensiunii arteriale crescute, dar consumându-le în mod regulat, reduce și crampele musculare și chiar îmbunătățește forța musculară.

4. Cireșele au un efect benefic asupra articulațiilor, uzura cartilajului

Un studiu de șase săptămâni a fost efectuat cu 58 de pacienți, în care clienții au băut 3 decilitri de suc de cireșe de două ori pe zi. Rezultatul i-a șocat pe cercetători, deoarece a furnizat dovezi clare și incontestabile că consumul de suc de fructe îmbunătățește semnificativ uzura cartilajului și starea articulațiilor.

5. Te ajută să dormi profund

Poate doriți să mâncați câteva cireșe înainte de a merge la culcare, deoarece fructul conține și melatonină, care este doar hormonul responsabil pentru somnul odihnitor. Astfel, această super boabe contribuie semnificativ chiar și la nopțile relaxante.

6. Consumul regulat de cireșe întinerește

Datorită bioflavonoidelor pe care le conține, cireșele întineresc, ajută pielea să se regenereze, încetinesc procesul de îmbătrânire și au, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului țesutului conjunctiv. Este bogat în vitaminele C și B, ceea ce nu este numai bun pentru sistemul nostru imunitar. Aceste vitamine sunt antioxidanți excelenți, ajutând la menținerea flexibilității țesuturilor conjunctive. Ei fac un drum lung pentru a ne menține pielea tinerească și delicată la atingere.

7. Cireșele au efect de curățare a sângelui

O dietă constând în principal din carne crește semnificativ acidul uric în organism, care se depune în principal în articulații. Acolo el lucrează apoi frumos și provoacă artrită. Putem scăpa de acidul uric cu plante purificatoare de sânge. Cireșele sunt un excelent purificator de sânge, deci merită consumat cât mai mult posibil. Puteți scăpa de multe dintre problemele noastre articulare cu ajutorul său.

8. Cireșele sunt o sursă excelentă de minerale

Cireșele conțin cantități mari de potasiu, calciu, fosfor, zinc, magneziu și fier. Acest lucru îl face un stimulent imunitar excelent. De asemenea, are o mulțime de oligoelemente în cireșe și are, de asemenea, un efect alcalinizant.