Efectul ananasului asupra pielii, părului și sănătății în 27 de puncte

Beneficiile pentru sănătate ale ananasului

Ananasul este plin de vitaminele A și C, fibre, potasiu, fosfor și calciu.

Acest fruct dulce-astringent este disponibil și disponibil în magazine pe tot parcursul anului.

Ananasul este bogat în antioxidanți care iau lupta împotriva radicalilor liberi și previn astfel deteriorarea celulelor. Acești antioxidanți protejează împotriva dezvoltării unor boli precum vasoconstricția, bolile de inimă, artrita și diferite tipuri de cancer.

2. Poate fi folosit pentru tratarea răcelii:

Ananasul conține cantități mari de vitamina C și bromelină, care iau lupta împotriva infecțiilor microbiene. Luați ananas în același timp cu administrarea medicamentelor prescrise pentru a scăpa eficient de răceli și tuse.

Manganul găsit în ananas întărește oasele și țesuturile conjunctive. O cană de suc de ananas conține aproximativ 73% din aportul zilnic de mangan.

4. Gingii sănătoase:

Consumul de ananas întărește gingiile, astfel încât dinții să rămână sănătoși și puternici.

5. Degenerescența maculară:

Degenerescența maculară este o afecțiune în care adulții își pierd vederea, au dificultăți de citire și au dificultăți în recunoașterea lucrurilor. Cu toate acestea, beta-carotenul din ananas îmbunătățește vederea și contribuie la sănătatea generală a ochilor atunci când este consumat în mod regulat.

Ananasul este bine cunoscut pentru efectul său antiinflamator în prevenirea dezvoltării artritei.

7. Poate fi utilizat pentru a trata sinuzita, durerile în gât, gută și umflarea:

Ananasul este o sursă excelentă de bromelină și, prin urmare, previne dezvoltarea sinuzitei. Poate fi folosit și pentru tratarea durerilor de gât, gută și umflături.

8. Previne dezvoltarea cancerului:

Cantitatea mare de antioxidanți din ananas ucide radicalii liberi, încetinind astfel deteriorarea celulelor și prevenind dezvoltarea cancerului.

Radicalii liberi sunt responsabili pentru dezvoltarea vasoconstricției, dar și antioxidanții din ananas pot preveni acest lucru.

10. Inima sănătoasă:

Antioxidanții puternici nu numai că țin radicalii liberi la distanță, ci și scad nivelul colesterolului, prevenind dezvoltarea problemelor cardiace.

Ananasul este bogat în vitamina C, care întărește sistemul imunitar datorită efectului său puternic antioxidant.

Nivelurile ridicate de bromelaină, vitamina C și fibre din ananas stimulează digestia.

Ananasul are efect antiinflamator: reduce inflamația bronhiilor, care este frecventă în bronșită.

Aftele la rece sunt inflamații ale membranelor mucoase ale căilor respiratorii care pot fi prevenite cu ananasul luat în mod regulat.

15. Previne dezvoltarea tensiunii arteriale crescute:

Cantitatea mare de potasiu și cantitatea mică de sodiu din ananas ajută la menținerea nivelului normal al tensiunii arteriale.

Ananasul conține o enzimă digestivă numită bromelaină. O dietă bogată în ananas poate scăpa de anumiți paraziți intestinali, cum ar fi viermii.

17. Ameliorează greața:

Sucul de ananas poate ameliora greața (chiar și în timpul sarcinii).

Efectele benefice ale ananasului asupra pielii și părului

18. Împotriva acneei:

Vitamina C din fruct scapă de acnee și alte probleme inflamatorii ale pielii, atât extern, cât și intern. Bromelaina, o enzimă antiinflamatoare, îmbunătățește efectul vitaminei C.

19. Întinerește pielea:

Ananasul stimulează sinteza colagenului în organism. Cu cât este mai mare sinteza colagenului, cu atât pielea este mai fermă și mai elastică. În plus, aminoacizii și vitamina C asigură recuperarea rapidă a celulelor și țesuturilor deteriorate. Aplicați suc proaspăt de ananas pe față, dar evitați în jurul ochilor. După 10 minute, clătiți cu apă curentă.

20. Scrub natural pentru piele:

Coaja de ananas proaspăt culeasă poate fi folosită ca exfoliant. Se eliberează de celulele epiteliale moarte și stimulează circulația sângelui.

21. Colțuri crăpate:

Proprietatea de curățare a pielii a ananasului face din acest fruct un exfoliant natural pentru picioare cu sinteză de colagen. Ajută la îndepărtarea pielii cruste de pe picior, astfel încât să fie netedă și moale. Ananasul ameliorează inflamația și umflăturile cauzate de crăpături.

22. Întărește unghiile:

Deficitul de vitamina A poate cauza unghiile uscate, rupte, iar deficitul de vitamina B poate provoca ruperea și despicarea unghiilor. Pentru a preveni acest lucru, îl puteți aplica chiar extern pe unghii sau consuma ananas, astfel încât infecțiile vor fi eliminate și unghiile dvs. vor fi puternice.

23. Pentru pielea hidratată și radiantă:

Pielea uscată este palidă și nu prea atrăgătoare. Cu toate acestea, ananasul este excelent pentru hidratarea pielii. Se amestecă aproximativ 3 linguri de ananas proaspăt zdrobit cu un gălbenuș de ou și puțin lapte. Se aplică pe pielea uscată și se lasă să acționeze câteva minute, apoi se spală cu apă curentă.

24. Buze crăpate:

Ananasul utilizat împreună cu uleiul de cocos este un remediu eficient pentru buzele crăpate. Uleiul de ananas și nucă de cocos hidratează și hrănește și pielea.

25. Previne căderea părului:

Vitamina C previne căderea părului și ucide radicalii liberi datorită prezenței unui puternic antioxidant. Și ananasul este bogat în această vitamină solubilă în apă. Atât carnea cât și sucul fructelor conțin suficientă vitamină C pentru a preveni căderea părului.

26. Probleme inflamatorii ale scalpului:

Bromelaina are un efect antiinflamator. Consumul zilnic de ananas poate preveni și ameliora problema inflamatorie a scalpului, prevenind astfel și căderea părului.

27. Pentru păr mai bogat:

Extractul de ananas îmbogățește părul, deoarece enzima din acesta întărește foliculii de păr. Acest lucru va face părul mai elastic și mai bogat.

Consumul de ananas:

• Se amestecă ananasul tăiat cubulețe și creveții tăiați felii, ghimbirul ras și puțin ulei de măsline. Se condimentează după gust și se servește pe salată.
• Se toarnă puțin sirop de arțar peste feliile de ananas și se lasă la grătar până se rumenesc. Se servește singur sau cu iaurt.
• Ananasul în cuburi, chimenul dulce ras și caju se potrivesc deosebit de bine cu puiul.
• Ananasul este deosebit de delicios în salatele de fructe.
• De asemenea, puteți adăuga ananas la deserturi.
• Sau pur și simplu faceți din ea suc de ananas.

Rețetă de ananas raita

• 1 cană ananas tăiat cubulețe
• 1 cană de iaurt bătut
• 1 linguriță de zahăr
• Sarat la gust
• 1 linguriță semințe de chimen prăjite și măcinate
• 1 lingură frunze de coriandru proaspete feliate

• Puneți iaurtul, zahărul, semințele de chimen măcinate și sarea într-un castron.
• Bateți bine ingredientele.
• Se amestecă ananasul.
• Se răcește amestecul. Presară cu bucăți de frunze de coriandru înainte de servire.