Efectul și dozarea zincului (denumirea produsului) - Arcanum MEDICINES medicină farmaceutică web, tablete -

Zinc (Zn)

Zincul este un oligoelement micronutrient utilizat în dermatologie, întărirea sistemului imunitar și dietă.

Zincul este prezent în toate celulele corpului nostru, dar distribuția acestuia nu este uniformă. Cea mai mare parte se găsește în sistemul musculo-scheletic.
Zincul care intră în tractul gastro-intestinal este de aprox. 30-50% este absorbit, dar absorbția poate fi afectată de multe substanțe. Zincul este unul dintre oligoelementele din care plantele conțin relativ puțin. Vegetarienii ar trebui, așadar, să caute suplimentarea cu zinc. Fibrele dietetice, cuprul, calciul și cuprul inhibă absorbția diferiților aminoacizi, proteinele și agenții chelatori ajută. Cerealele întregi și leguminoasele conțin cantități mari de fitat, care împiedică absorbția zincului în alimente. De exemplu, înmuierea semințelor înainte de gătit sau germinarea sunt toate tehnici în care se descompun fitații.
În timp ce cuprul inhibă absorbția zincului, prea mult zinc poate provoca deficiență de cupru prin prevenirea absorbției cuprului în intestine. Aportul ridicat de zinc nu cauzează singur problemele, ci deficiența de cupru rezultată. Cuprul este esențial pentru funcționarea multor enzime.

Nevoia zilnică

Doza zilnică maximă pentru adulți: 40 mg

La copil: 2-3 mg

La copii: 3-8 mg

Aceste valori se referă la aportul elementar de zinc. Zincul este prezent în diverși compuși din suplimentele alimentare, de exemplu doar 23% din sulfatul de zinc este prezent în conținutul elementar de zinc.
Simptome de carență

Scăderea gustului și a mirosului

Tulburări de creștere la copii

Răceală și infecții frecvente

Supradozaj

Zincul este o neurotoxină în doze mari, iar efectele secundare cele mai probabile ale dozelor persistente de zinc sunt bolile neurodegenerative. Aportul ridicat de zinc reduce nivelurile de superoxid dismutază (antioxidant) de zinc-cupru. Aport ridicat de zinc
(datorită deficitului de cupru) poate dubla șansele de cancer de prostată.
De asemenea, poate ajuta ciupercile să crească.

BioCo ZINC organic 60x

Jutavit Zinc 15 mg comprimate 60x *

TÓZIN Capsule de zinc 60x

Bio-Seleniu 100 + zinc + vitamine 60x

Avertizare

Zincul din organism poate interacționa cu medicamentele. Cea mai ușoară modalitate de a elimina această interacțiune este să o luați într-un moment bine separat de medicamentele zilnice, să spunem 2 ore în timp.

Poate că cel mai important rol al său este menținerea integrității membranei limită a celulei, adică a membranei celulare. Fără zinc, membrana devine vulnerabilă și mai puțin rezistentă la efectele adverse, rezultând o scădere semnificativă a viabilității celulare. Toate acestea sunt independente de tipul celulei, adică caracteristice tuturor celulelor.

Rolurile sale cele mai importante sunt ca o componentă a insulinei în reglarea nivelului de zahăr din sânge. Pe lângă insulină, este prezentă în aproximativ șaptezeci de enzime diferite. Este esențial pentru creșterea copiilor și producerea spermei, este necesar pentru funcționarea sistemului imunitar și pentru vindecarea rănilor. Are rolul de a menține vederea, mirosul și gustul bune. Participă la neutralizarea cadmiului și plumbului.

Interesant: o moleculă de insulină conține 3 atomi de zinc. Absorbția zincului depinde de cantitatea de aport, de forma de administrare și de prezența altor substanțe: calciu, fibre, tetraciclină, spanac, fitați afectează absorbția. Fitații din plante reduc absorbția zincului, de aceea se recomandă suplimentarea acestuia cu alimente de origine animală, cereale și nuci. În caz de deficit de zinc, absorbția de zinc este crescută. Conține o mulțime de semințe de dovleac și germeni de grâu. Sportivii au nevoie de mai mult zinc decât media pentru a reduce sau reduce transpirația. de asemenea, datorită metabolismului crescut al acizilor grași și al fierului.


Seleniu magneziu zinc + d3 + k2	Zinc organic dr. Herz	zinc organic Juttu

Tolerabil la 15 mg pe zi pe termen lung și 50 mg pe zi pe termen scurt . Dintre suplimente, forma de gluconat de zinc este cel mai bine tolerată de către organism. Suplimentarea cu zinc trebuie luată la mese pentru a preveni greața .
Poate că cel mai important rol al său este menținerea integrității membranei limită a celulei, adică a membranei celulare. Fără zinc, membrana devine vulnerabilă și mai puțin rezistentă la efectele adverse, rezultând o scădere semnificativă a viabilității celulare. Toate acestea sunt independente de tipul celulei, adică caracteristice tuturor celulelor.

Simptome ale deficitului de zinc:
În cazul deficitului de zinc, pot apărea, de asemenea, oboseală, rezistență și performanță scăzute, vindecare prelungită a rănilor, scăderea poftei de mâncare, diaree, tulburări gustative, chelie, creștere lentă a părului și a unghiilor, piele uscată aspră, dermatită. Absorbția zincului depinde în proporție directă de cantitatea din dietă și de alți inhibitori ai dietei, care sunt similari cu cei descriși pentru fier (fitați, fibre, oxalați). Zincul de origine animală este mai bine utilizat decât cel importat din alimentele noastre vegetale. Suplimentarea cu zinc este recomandată celor cu extindere benignă a prostatei, gripă, nutriție unilaterală, eczematoasă, cu ten acneic.

Ce cauzează deficitul de zinc?
Deficitul poate fi cauzat de malabsorbție, boli de ficat, alcoolism, boli de rinichi, boli congenitale, mâncare extremă.

Simptomele supradozajului de zinc

Gust metalic și/sau amar în gură, dureri de stomac, greață, vărsături, crampe și diaree sângeroasă.

Crește absorbția vitaminei A, în timp ce proteinele pot crește absorbția zincului.
Contraceptivele orale, inhibitorii ECA, terapia de substituție a estrogenilor, diureticele tiazidice pot crește necesarul de zinc.
Cupru, calciu, fier, precum și antibiotice fluorochinolone și tetracicline, antiacidele trebuie să ia zinc la distanță de cel puțin 3 ore.
Suplimentarea cu zinc poate crește necesarul de cupru și magneziu, deoarece afectează absorbția acestor minerale.
Când luați amiloridă, luați zinc numai la recomandarea unui medic.

Taninele cu cafeină și ceai pot reduce absorbția .