Ei deranjează lira suplimentară, dar te simți neajutorat? Vești bune, există un truc.

fotografie: Getty Images

Cu acest mic truc, puteți pune capăt gustărilor. De fapt! Poți scăpa de mult exces.

Toată lumea urmărește asta acum!

Toată lumea a fost bătută de ani de zile: o persoană din interior a tras valul de la familia regală

Tastatura lui Quimby a vorbit: a dezvăluit detalii despre starea lui Kiss Tibi, care s-a retras din cauza dependenței sale de alcool

Tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați puțin dieta. Începând de acolo pentru a face mese mai sănătoase acasă. Desigur, asta înseamnă și că și dulciurile trebuie să-și ia rămas bun. Desigur, nu pentru totdeauna. Moderația este importantă.

Trebuie să găsești mijlocul de aur. Cea mai potrivită alternativă pentru aceasta este dieta cu apa. Ai auzit bine! Dr. Naomi Newman-Beinart a explicat, de asemenea, de ce este bine:

„Două treimi din corpul nostru este format din apă. Prin urmare, este foarte important să rămâi hidratat. Trebuie să fim atenți la aportul adecvat de lichide chiar și în timpul dietei. ”

Și de multe ori, oamenii confundă foamea cu senzația de sete. Prin urmare, în loc de o sticlă de apă, ajung la punga de pensete. Cu toate acestea, este posibil ca corpul tău să vrea mai multă apă. Ar trebui să beți 1,5 sau 2 litri de apă pe zi. Și pentru a pierde în greutate, este esențial să obții un deficit caloric. Adică arzi mai multe calorii decât consumi. Iar dieta cu apă este o soluție excelentă pentru acest lucru.