Ați crezut? Astfel putem slăbi în timp ce dormim!

Bacteriile intestinale sănătoase joacă un rol important în arderea caloriilor pe timp de noapte/Foto: Shutterstock

Oamenii de știință spun că este posibil, deoarece bacteriile intestinale sănătoase joacă un rol important în arderea caloriilor pe timp de noapte.

Toată lumea urmărește asta acum!

Adio cu o imagine de dragoste din Anul Nou Palvin Barbi - fotografie

Oh nu! Éva Baukó a dezvăluit un secret secret despre Krisztián Berki

Când auzim cuvântul bacterii, ne gândim imediat la cel mai rău, deoarece suntem puși sub o pălărie cu agenți patogeni și bacterii dăunătoare. Cu toate acestea, miliarde de microbi sunt responsabili pentru buna funcționare a digestiei noastre, detoxifierea corpului nostru, menținerea sănătății sistemului nostru imunitar și toate acestea au un efect benefic asupra greutății noastre.

Milioane de microbi sunt responsabili pentru buna funcționare a digestiei noastre/Foto: Shutterstock

Supărarea echilibrului florei intestinale (totalitatea microorganismelor care trăiesc în sistemul digestiv) crește posibilitatea obezității cu numeroase efecte adverse, totuși, dacă acordăm atenție întreținerii corespunzătoare a acesteia, putem chiar pierde în greutate datorită acesteia.

Este prea bine pentru a fi adevărat că putem scăpa de câteva kilograme în timpul somnului?

Potrivit dr. John Kirby, profesor universitar, bacteriile bune se angajează într-o activitate metabolică care amintește de organele corpului în timp ce dormim, ceea ce este foarte util în arderea caloriilor. Dar pentru ca acest proces să se întâmple, trebuie să avem în vedere cât de mult mâncăm seara, mai ales în perioada de culcare.

Alimente bogate în fibre/Foto: Shutterstock

Pentru a vă ajuta să ardeți calorii pe tot parcursul nopții, consumați alimente bogate în fibre; care include o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și leguminoase. Aceste alimente promovează creșterea bacteriilor benefice în corpul nostru, dar evităm alimentele procesate, deoarece acestea măresc numărul omologilor lor dăunători, ceea ce supără funcționarea optimă a florei noastre intestinale.